“孔雀公主”刀美兰的养发经
【主持人】刚才那一组画面真的是非常漂亮，特别是姑娘们甩动的长发，更是为她们平添了万种风情。如果说少女们拥有长发似乎不足为奇的话，那要是一位61岁的女士拥有比那些少女还黑还美的长发这似乎就有些神奇了？今天，走进我们健康故事的这位主人公就是有着“孔雀公主”美称的中国著名舞蹈家刀美兰，这位傣族舞蹈家就拥有这样一头值得骄傲的乌黑长发。
【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】我父辈他们有的还长到这里，就是我们一般都不用现在那些护发啦，很高档的五花八门的，但是我们一直就保持着这黑黝黝的头发。
【解说】当年一头飘逸的秀发，为那曼妙的舞姿平添了无穷魅力，征服了无数人的心。水舞也成了刀美兰重要的代表作品。如今二十五年过去了，尽管当年那个水边起舞的姑娘，现在已经61岁了，时间却好像对她格外的偏心，不仅舞姿和风采都不减当年，刀美兰的秀发也依然如初。在她的头上甚至找不到一根白发。趁着刀美兰去洗头发，我们想探个究竟。咦，洗发怎么还带着植物叶子，莫非有什么妙用？
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【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】这个就是这个护发的那个叶了，是我们一种专门傣族姑娘所用的护发叶，是深山老林的。
【记者】叫什么呀
【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】埋码。很香的，要这样揉，这样揉，差不多了，油脂都出来，然后把它放到里头了。清香。
【解说】做好了这些准备工作之后，刀美兰开始洗发了。这个小桶里倒出来的东西不仅混浊而且粘稠，能洗头发吗？
【同期】糯米的淘米水，一直存下来，存半个月一个月，时间越长越好，越浓营养全部在里头了，我们不用洗发水
【记者】就用淘米水来洗头
我奶奶我妈妈，她们祖祖辈辈，我们傣族姑娘祖祖辈辈基本上都用这个淘米水。
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营养已经进去了，头发已经黑了，要把它洗干净，要把它摆干净掉，看，水清了。
现在我用刚才护发的埋码和柠檬，柠檬水了，最后就护发了，头发又软又黑又亮，然后味道又很清香喷喷了，清香了。
舒服了，清爽极了，干净了。
【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】一洗现代卖的，再贵，也头发也掉掉了。我母亲的头发比我还长，我妈妈的头发一直到膝盖这里了，80多岁了，但是我的头发因为出去工作以后没有机会，回家想洗淘米水，用这些护发的都没有这个条件了，所以头发就掉。但是我一回来洗，你看，跟我的幼年一样，非常的黑，非常的软。
【字幕】刀美兰养发经一：乌发糯米泔水
洗发：淘糯米的水，存放两天后，使用沉淀的部分
护发：埋码的叶子汁或柠檬汁加水稀释
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久之，有滋润美发之功效。
【主持人】您看经过淘米水一洗，那长长的青丝在刀美兰的手里是那么顺滑，那么听话。据说这乌发糯米泔水是傣族的民间一个乌发验方，糯米泔水经过沉淀发酵以后，含有非常丰富的B族维生素，像维生素B1、B2、B6等等，B族维生素可以帮助头发的色素细胞生成黑色的色素颗粒。也就是说能够帮助头发变黑，所以经常用淘米水洗头发的话，可以营养头发，使头发变得乌黑发亮。
另外，刀美兰老师告诉我们，她在城市里很难找到埋码这种植物叶来护发，怎么办呢？她想了一个替代的方法，您看就是用这样一个柠檬来替代，因为柠檬里含有非常丰富的维生素A、维生素C，这些成分可以帮助恢复细胞活力，营养头发，并且还能给头部皮肤非常清爽镇静的感受，非常舒服。具体的做法很简单，就是把柠檬从中间切开了之后，把这个柠檬汁挤在一个盆中，然后加上适量的温水，然后再经过轻轻的按摩，用清水冲洗干净，护理头发的程序就做完了。当然啦，无论是埋码叶，还是淘米水，都不是刀美兰护发养发的全部秘诀，傣家人非常热情，邀请我们摄制组尝一尝他们的美食，这一尝我们又有了新的发现。
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【解说】爱美是女孩子们的天性，不过这些傣家姑娘既不比相貌，也不比身材，却偏偏比头发。要是论起头发的美来，那些小姑娘可有点相形见绌了。您瞧，这竹楼里头发最美的人，是刀美兰的表妹。
热情好客的版纳人，正在给我们准备丰盛的饭菜。这位小姑娘她摘这种细长的叶子做什么？唔，这叶子让烤鱼闻起来有种特殊的香味儿。它在这位煮野菜汤的大嫂这里，这种叶子也派上了用场。
【解说】刀美兰介绍说，这种叶子叫香茅草，它含有一种叫香茅素的成份，有疏通经络的作用，能够间接的养发。生活在热带雨林植物王国中的傣家人，世代遵循这种药食同源的饮食传统。
【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】我们祖祖辈辈基本上都是吃这些东西，不容易得癌症，不容易有什么高血压、心脏病啊，傣族一般这方面的病很少，因为她体质好了，头发才能长，头发也不容易掉。
【字幕】刀美兰养发经二：
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常吃香茅草等野菜
【解说】坐在刀美兰身边的是当年《水》舞的作曲王施晔，他是刀美兰的老伴儿，王老师的头发也挺黑，这在同龄人里也不多见。不过聊天儿的时候，刀老师说了一句话，令我们大感意外。
【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】原来全秃了。
【解说】原来1993年，刀美兰夫妇创办民族艺术希望小学，在筹办学校的过程中，夫妻俩曾过了一段相当艰难的日子。
【刀美兰的丈夫 王施晔】两所学校，都要，怎么样建艺术大楼，需要有多少的投资，你一个学校40万，这40万钱从什么地方来，除了青基会给了很少，所以这些事很着急。
【解说】有一度为了资金的事，可把王老师急坏了，这些压力就直接反映在了头发上。
【刀美兰的丈夫 王施晔】很奇怪，就是真正忙的时候还没有掉，一旦那天新闻发布会在省里面开完了，人一松弛了，反而头发就一把一把地掉。
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【主持人】王老师大把大把地掉头发，这事实上是前一段时间承受巨大压力的反映。据专家说，一个人在正常情况下，一天会掉几十根头发，当一个人面临巨大压力的时候，有的人会反映在头发上，那就是许多头发就会突然会由生长期停止生长，提前进入枯萎期，那么这样大概经过二三个月的时间，就会出现严重脱发的现象。面对这样的情况，刀美兰老师和王老师都非常着急，为了让老伴儿重新长出头发，刀美兰不仅用傣家传统的养发护发方法给老伴儿洗头，而且还使用了她祖传的秘方。
【字幕】清凉油，牛角
【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】清凉油一个滑一个解毒啊，你看咱们蚊子叮啊，什么咬呀，清凉油一抹不就好了吗？你看现在出来了吧，说明他身上还不是太舒服，身上有寒气。刮“非”字非常好。这两股，不要在中间，一定要在有肌肉的这两股，一刮就红了。这里来一趟，中间来一趟，这里就属于肾方面的，肾部位，腰，有时候我们坐多了，弯腰多了，不是腰会酸会疼吗，有时候着凉，晚上有时候被子没有盖好，容易着凉。一刮，你看出来了，一刮就轻松了，腰就不疼了，比吃药还见效，我们祖祖辈辈就这样的
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【字幕】刮完后背一定要刮前胸
因为什么，过去从老年人说，刮后头不刮前头，它整个调理，病还会更重，后头病毒出了，前头就闷了，整个还会跑到前端来，前头一定要刮。前面也是两条，这边来一条这边来一条就可以了。但是一定要刮前头。它排毒，整个身体调理，血液循环一好，头发就不容易白呀或是掉啊，你看出来了不是
【字幕】刀美兰养发经三：
用牛角和清凉油刮痧
在后背和前胸刮出一个“非”字
【解说】经过刀美兰半年多的刮痧、洗发这些调理，老伴儿的头发终于长出来了，而且都是黑发。
【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】经常按摩，然后有条件就用淘米水，虽然掉了不少，一下长出来了，全歌舞团都说神了，简直是。一般20多岁容易长，我们都年过半百的人了怎么还长头发，觉得很稀奇了，觉得不可想象。就用大自然的东西，回归自然，也跟我的艺术一样，越自然越美，越纯真越好，一样的。
【同期】傣家的泼水节，刀美兰也在其中
【主持人】中国人以乌发为美,因为一头乌黑发亮的头发,就标志着一个人具有良好的体质和精神状态。刀美兰老师在刮痧的时候，刮出了一个“非”字，实际上它经过了人体的重要经络。您看这张图，后背属于肾经，肾为先天之本，如果说肾气充足，气血旺盛的话，头发就会润泽。所以中医又有一句话说，肾者其华在发。大家再来看这张图，前胸属于肺经，如果肺的功能好，就会皮肤致密，毛发润泽，反之皮毛憔悴枯槁。在刮痧的时候，刮了后背和前胸，实际上它是调整人体整个脏腑功能，还可以提高机体免疫力，并且能够促进毛发生长，您看，这傣家的祖传生发之法是不是非常神奇。有同样烦恼的朋友，您也不妨用刀美兰老师的方法试一试。, http://www.100md.com
【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】我父辈他们有的还长到这里，就是我们一般都不用现在那些护发啦，很高档的五花八门的，但是我们一直就保持着这黑黝黝的头发。
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【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】埋码。很香的，要这样揉，这样揉，差不多了，油脂都出来，然后把它放到里头了。清香。
【解说】做好了这些准备工作之后，刀美兰开始洗发了。这个小桶里倒出来的东西不仅混浊而且粘稠，能洗头发吗？
【同期】糯米的淘米水，一直存下来，存半个月一个月，时间越长越好，越浓营养全部在里头了，我们不用洗发水
【记者】就用淘米水来洗头
我奶奶我妈妈，她们祖祖辈辈，我们傣族姑娘祖祖辈辈基本上都用这个淘米水。
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现在我用刚才护发的埋码和柠檬，柠檬水了，最后就护发了，头发又软又黑又亮，然后味道又很清香喷喷了，清香了。
舒服了，清爽极了，干净了。
【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】一洗现代卖的，再贵，也头发也掉掉了。我母亲的头发比我还长，我妈妈的头发一直到膝盖这里了，80多岁了，但是我的头发因为出去工作以后没有机会，回家想洗淘米水，用这些护发的都没有这个条件了，所以头发就掉。但是我一回来洗，你看，跟我的幼年一样，非常的黑，非常的软。
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另外，刀美兰老师告诉我们，她在城市里很难找到埋码这种植物叶来护发，怎么办呢？她想了一个替代的方法，您看就是用这样一个柠檬来替代，因为柠檬里含有非常丰富的维生素A、维生素C，这些成分可以帮助恢复细胞活力，营养头发，并且还能给头部皮肤非常清爽镇静的感受，非常舒服。具体的做法很简单，就是把柠檬从中间切开了之后，把这个柠檬汁挤在一个盆中，然后加上适量的温水，然后再经过轻轻的按摩，用清水冲洗干净，护理头发的程序就做完了。当然啦，无论是埋码叶，还是淘米水，都不是刀美兰护发养发的全部秘诀，傣家人非常热情，邀请我们摄制组尝一尝他们的美食，这一尝我们又有了新的发现。
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用牛角和清凉油刮痧
在后背和前胸刮出一个“非”字
【解说】经过刀美兰半年多的刮痧、洗发这些调理，老伴儿的头发终于长出来了，而且都是黑发。
【傣族舞蹈艺术家 刀美兰】经常按摩，然后有条件就用淘米水，虽然掉了不少，一下长出来了，全歌舞团都说神了，简直是。一般20多岁容易长，我们都年过半百的人了怎么还长头发，觉得很稀奇了，觉得不可想象。就用大自然的东西，回归自然，也跟我的艺术一样，越自然越美，越纯真越好，一样的。
【同期】傣家的泼水节，刀美兰也在其中
【主持人】中国人以乌发为美,因为一头乌黑发亮的头发,就标志着一个人具有良好的体质和精神状态。刀美兰老师在刮痧的时候，刮出了一个“非”字，实际上它经过了人体的重要经络。您看这张图，后背属于肾经，肾为先天之本，如果说肾气充足，气血旺盛的话，头发就会润泽。所以中医又有一句话说，肾者其华在发。大家再来看这张图，前胸属于肺经，如果肺的功能好，就会皮肤致密，毛发润泽，反之皮毛憔悴枯槁。在刮痧的时候，刮了后背和前胸，实际上它是调整人体整个脏腑功能，还可以提高机体免疫力，并且能够促进毛发生长，您看，这傣家的祖传生发之法是不是非常神奇。有同样烦恼的朋友，您也不妨用刀美兰老师的方法试一试。, http://www.100md.com