鹅卵石消骨刺
足跟骨刺是中老年人的常见病，行走时足部会有剧烈的刺痛感。笔者就曾患过这种病，但用鹅卵石在脚跟局部滚动按摩三个月后，医院骨伤科检查结果显示：左脚跟部未发现异物。
现将这个方法介绍给中老年朋友，您不妨一试。找一个形如鸡蛋大小的鹅卵石，以圆而光滑者为佳；之后在伤脚痛处来回滚动，用力不可过猛，强度以自己感觉舒适为准；按摩的时间为早中晚各1次，每次10分钟，每半个月为一疗程，一般在两个疗程后即可见效。需要注意的是，按摩过程中可能会稍有疼痛，此时要休息两天，以减轻疼痛。
(肖堂宽), http://www.100md.com
现将这个方法介绍给中老年朋友，您不妨一试。找一个形如鸡蛋大小的鹅卵石，以圆而光滑者为佳；之后在伤脚痛处来回滚动，用力不可过猛，强度以自己感觉舒适为准；按摩的时间为早中晚各1次，每次10分钟，每半个月为一疗程，一般在两个疗程后即可见效。需要注意的是，按摩过程中可能会稍有疼痛，此时要休息两天，以减轻疼痛。
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