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健康大师的健康生活——走近洪昭光教授
http://www.100md.com 2005年11月24日 《健康时报》 2005.11.24
     总以为他会非常忙碌,等到记者在北京安贞医院十二病区的主任办公室里见到他,才发现他生活得很悠闲。窗台上摆着绿色的竹子,工作台后的墙柜上摆着各种各样的紫砂壶、石刻作品等等。现在,他的工作除了每周一次的查房、平时的会诊外,每月还会外出做一至两次演讲。但无论工作有多少项,都不能改变他生活的规律:日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,每天上下午两次在医院附近的公园里散步半小时,每天的饮食保证一荤一素一菇……看来他是恪守自己宣传的健康知识的。洪昭光说,自己的体重从上世纪60年代至今的44年间,只变化了1公斤,血压一直正常,平时很少得病,也很少感冒。

    洪昭光说他的生活准则是:像心脏一样科学工作,像蜜蜂一样快乐生活。心脏一张一弛,从不连续工作。蜜蜂天天在花丛中唱歌跳舞,而且从来不加班,傍晚“回家”也不马上去交差,进蜂巢之前先在外面玩半个钟头。蜜蜂的生活是事业成功,快乐轻松。

    他喜欢养花:“养花特别能陶冶性情,也利于感悟人生,因为在养花的过程中,人会亲近自然,敬畏自然。这样,人的心态就会好。有的人对休闲存在误解,仿佛休闲就是大吃大喝,即使到郊外,不知赏湖光山色、鸟语花香,找个旅馆,关起门来还是打麻将。他们不懂得回归自然,迷失了生活的方向。”面对窗台上放的观音竹,他自豪地引用宋代大文豪苏东坡讲的话:宁可食无肉,不可居无竹。“因为观赏竹子最能修心养性。”

    谈及这次演讲中许多新鲜的观点,洪昭光说,这次演讲是基于目前浮躁的社会大环境,以及正在提倡创建和谐社会、节约型社会的大背景。“许多菁英人士的英年早逝,本身就是最大的浪费和不和谐,而造成这一状况的根本原因是人生态度不对。人生需要事业、家庭和健康。事业失败了可以重头再来,婚姻失败了难以再来,而健康失败了则是永不再来。三者关系如三足鼎立,缺一不可。目前的社会风气很浮躁,什么都要立竿见影、立马见效,却不知自然界的规律是循序渐进。在浮躁的环境下重要的是保持平和的心态。古代医生说得好:医生有三宝,语言药物手术刀———语言占第一位。”

    在强调心态的重要性时,他首先提到了家庭的重要。洪昭光说,男人是强者、女人是弱者的传统定位,给男人很大压力,男人要想健康长寿,必须摘掉“强者”的帽子。“在家庭中,男人是中心,女人是核心。中心保护核心,核心支持中心。夫妻之间需心心相印,而不能貌合神离。男人不单纯是强者,女人也不单纯是弱者,这个社会才是理想社会。”

    采访快结束时,洪昭光为记者演示我国古代“公心杯”的神奇:自来水流入杯子,水在杯子里只能装七、八分满,再流入时,不仅没有到九分满、十分满,原有的水也流掉了。“十足的健康来自哪里?就来自一颗知足的心。”他这样解释道。, 百拇医药(洪昭光教授已是家喻户晓的公众人物,他的健康讲座许多人都熟知,有的还能说上两句。那)