预防慢性胃炎从饮食做起
胃黏膜的慢性炎症称为慢性胃炎。随着年龄的增长，其发病率也在增加。据统计资料显示，50岁以上的老年人患萎缩性胃炎者高达50%。
预防慢性胃炎，首先要知道发病原因。引起慢性胃炎的原因很多，主要有以下几方面：急性胃炎迁延不愈，发展为慢性胃炎；或长期吃粗糙或刺激性食物，如葱、蒜、浓茶、咖啡、烈酒等；或不良的饮食习惯，如进食时间不定、暴饮暴食、饭菜过冷或过热等；或幽门松弛使胆汁反流到胃，破坏胃黏膜而引起慢性胃炎；或因机体衰老，胃黏膜逐渐萎缩，腺体减少，分泌下降，导致慢性胃炎的发生。此外，还有免疫因素等原因。
如果出现这些症状要引起重视：上腹部不适感、食欲欠佳、消瘦、消化不良、贫血等。目前诊断胃炎的主要手段是纤维胃镜检查。由于胃窦部胃炎常伴发溃疡、慢性萎缩性胃炎，有发展为胃癌的可能性，因此，要定期进行胃镜检查，以便及时发现病变。
防治慢性胃炎应首先从正常饮食开始：
1.应吃易消化、低盐、富含营养的食物，如肉类(嫩牛肉、鸡肉等)、鱼类(鱼片、鱼羹等)；
2.选用新鲜、含粗纤维较少的蔬菜，如小白菜叶、菠菜叶、冬瓜、西葫芦、胡萝卜、西红柿、土豆等；
3.选用新鲜水果，如苹果、梨、橘子、香蕉等，要细嚼慢咽，每次食量不宜过多；
4.忌生冷、油炸(如炸油饼、炸糕等)、刺激性调味品(如辣椒等)及酒精饮料(如各种酒类等)；
5.胆汁反流性胃炎者要戒烟酒。
总的说来，日常要少食多餐，勿暴饮暴食，注意多采用炒、烩、蒸、煮等方法进行烹调，以易于消化。慢性胃炎尤其要“三分治七分养”，也就是说要养成良好的生活习惯，作息要有规律，适当参加体育锻炼，做到劳逸结合。还要注意避免服用对胃有刺激的药物，如必须服用阿司匹林等药物，要同时服用抗酸剂。, 百拇医药(张正修)
预防慢性胃炎，首先要知道发病原因。引起慢性胃炎的原因很多，主要有以下几方面：急性胃炎迁延不愈，发展为慢性胃炎；或长期吃粗糙或刺激性食物，如葱、蒜、浓茶、咖啡、烈酒等；或不良的饮食习惯，如进食时间不定、暴饮暴食、饭菜过冷或过热等；或幽门松弛使胆汁反流到胃，破坏胃黏膜而引起慢性胃炎；或因机体衰老，胃黏膜逐渐萎缩，腺体减少，分泌下降，导致慢性胃炎的发生。此外，还有免疫因素等原因。
如果出现这些症状要引起重视：上腹部不适感、食欲欠佳、消瘦、消化不良、贫血等。目前诊断胃炎的主要手段是纤维胃镜检查。由于胃窦部胃炎常伴发溃疡、慢性萎缩性胃炎，有发展为胃癌的可能性，因此，要定期进行胃镜检查，以便及时发现病变。
防治慢性胃炎应首先从正常饮食开始：
1.应吃易消化、低盐、富含营养的食物，如肉类(嫩牛肉、鸡肉等)、鱼类(鱼片、鱼羹等)；
2.选用新鲜、含粗纤维较少的蔬菜，如小白菜叶、菠菜叶、冬瓜、西葫芦、胡萝卜、西红柿、土豆等；
3.选用新鲜水果，如苹果、梨、橘子、香蕉等，要细嚼慢咽，每次食量不宜过多；
4.忌生冷、油炸(如炸油饼、炸糕等)、刺激性调味品(如辣椒等)及酒精饮料(如各种酒类等)；
5.胆汁反流性胃炎者要戒烟酒。
总的说来，日常要少食多餐，勿暴饮暴食，注意多采用炒、烩、蒸、煮等方法进行烹调，以易于消化。慢性胃炎尤其要“三分治七分养”，也就是说要养成良好的生活习惯，作息要有规律，适当参加体育锻炼，做到劳逸结合。还要注意避免服用对胃有刺激的药物，如必须服用阿司匹林等药物，要同时服用抗酸剂。, 百拇医药(张正修)