用脑过度会导致神经衰弱吗？
海天老师 :
每当经过较长时间的学习后 ,我就会出现头昏、脑胀、精神恍惚、思维迟钝、注意力不集中、理解力和记忆力都明显下降等现象。这使我非常痛苦 ,学习成绩也明显下降了。有人说这是因为用脑过度得了神经衰弱。我非常害怕 ,还没到高考的关键时刻就用脑过度了 ,今后怎么办呢 ?请你帮我出出主意。
安生同学 :
你的担心是多余的。因为人脑是由 150多亿个细胞组成的 ,极其复杂的神经系统 ,据估计 ,它可以储存 1000亿以上的信息单位 ,由神经细胞构成的大脑皮层的各个区域 ,在功能上有着明确的分工。在一般情况下 ,大约只有 20%的脑细胞在“工作” ,其余 80%的脑细胞都处于“休息”或“待业状态。”所以 ,大脑具有极大的潜在能力 ,根本就不存在什么“用脑过度”的问题。
至于你所表现出的诸多自感性不适 ,还不能诊断为神经衰弱 ,只能算是类神经衰弱症状。即或是真正因用脑而患神经衰弱的人 ,其病因也是由于用脑不当所致 ,绝非用脑过度。
神经生理学家研究发现 ,人脑训练、使用得越少 ,衰老退化的速度越快 ;而脑开发运用得越早 ,使用频率越高 ,脑细胞老化的进程越慢。根据这一规律 ,勤于用脑 (当然是科学地用脑 ) ,是延缓脑神经细胞衰老的妙方 ,也是发掘人脑潜力的有效办法。从这一点看 ,经常使用大脑是不会导致用脑过度、损伤大脑的。
当然 ,用脑也讲科学 ,要遵循脑神经细胞功能由兴奋到抑制呈周期性变化的规律 ,采用学习或工作内容的适当更换 ,让已经疲劳的那部分脑细胞“下班休息” ,令原处于“待业”状态的分管另一机能的细胞兴奋活跃起来。简单地说 ,就是要在学习时注意文理科交替 ,采用分散学习而不是集中学习 ,学习较长一段时间后应让大脑休息 ,这样做不仅可以保护大脑 ,而且还能提高学习效率 ,取得事半功倍的效果。, 百拇医药
每当经过较长时间的学习后 ,我就会出现头昏、脑胀、精神恍惚、思维迟钝、注意力不集中、理解力和记忆力都明显下降等现象。这使我非常痛苦 ,学习成绩也明显下降了。有人说这是因为用脑过度得了神经衰弱。我非常害怕 ,还没到高考的关键时刻就用脑过度了 ,今后怎么办呢 ?请你帮我出出主意。
安生同学 :
你的担心是多余的。因为人脑是由 150多亿个细胞组成的 ,极其复杂的神经系统 ,据估计 ,它可以储存 1000亿以上的信息单位 ,由神经细胞构成的大脑皮层的各个区域 ,在功能上有着明确的分工。在一般情况下 ,大约只有 20%的脑细胞在“工作” ,其余 80%的脑细胞都处于“休息”或“待业状态。”所以 ,大脑具有极大的潜在能力 ,根本就不存在什么“用脑过度”的问题。
至于你所表现出的诸多自感性不适 ,还不能诊断为神经衰弱 ,只能算是类神经衰弱症状。即或是真正因用脑而患神经衰弱的人 ,其病因也是由于用脑不当所致 ,绝非用脑过度。
神经生理学家研究发现 ,人脑训练、使用得越少 ,衰老退化的速度越快 ;而脑开发运用得越早 ,使用频率越高 ,脑细胞老化的进程越慢。根据这一规律 ,勤于用脑 (当然是科学地用脑 ) ,是延缓脑神经细胞衰老的妙方 ,也是发掘人脑潜力的有效办法。从这一点看 ,经常使用大脑是不会导致用脑过度、损伤大脑的。
当然 ,用脑也讲科学 ,要遵循脑神经细胞功能由兴奋到抑制呈周期性变化的规律 ,采用学习或工作内容的适当更换 ,让已经疲劳的那部分脑细胞“下班休息” ,令原处于“待业”状态的分管另一机能的细胞兴奋活跃起来。简单地说 ,就是要在学习时注意文理科交替 ,采用分散学习而不是集中学习 ,学习较长一段时间后应让大脑休息 ,这样做不仅可以保护大脑 ,而且还能提高学习效率 ,取得事半功倍的效果。, 百拇医药
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