气海——保健要穴(38)
【别名】脖胦、下肓。
【体表定位】仰卧位，在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸见图。
【保健方法】⑴按摩：两手重叠，放于气海穴上，吸气时，两手由右往上向左揉按，呼气时，两手由左往下向右揉按。一吸一呼，为一圈，即为一次。少则八次，多则六十四次。然后再按相反方向揉按，方法与次数同上。最后，做三次压放吸呼动作。⑵灸法：温灸至局部温热舒适，每日1次，每月20次。本穴也常可采用累计灸百余壮。
【作用】气海穴为保健要穴，有强壮作用，具有升阳补气、补虚固本之效。灸之能壮阳益气、安神补脑、固肾益精、健脾益胃、固冲任之气。此穴可治(1)妇科病：痛经，经闭，月经不调；(2)前阴病：遗尿，遗精，疝气；(3)肠腑病：腹痛，泄泻，便秘；(4)其它病：虚脱。, http://www.100md.com(严振国 王媛媛 上海中医药大学教授、医学博士)
【体表定位】仰卧位，在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸见图。
【保健方法】⑴按摩：两手重叠，放于气海穴上，吸气时，两手由右往上向左揉按，呼气时，两手由左往下向右揉按。一吸一呼，为一圈，即为一次。少则八次，多则六十四次。然后再按相反方向揉按，方法与次数同上。最后，做三次压放吸呼动作。⑵灸法：温灸至局部温热舒适，每日1次，每月20次。本穴也常可采用累计灸百余壮。
【作用】气海穴为保健要穴，有强壮作用，具有升阳补气、补虚固本之效。灸之能壮阳益气、安神补脑、固肾益精、健脾益胃、固冲任之气。此穴可治(1)妇科病：痛经，经闭，月经不调；(2)前阴病：遗尿，遗精，疝气；(3)肠腑病：腹痛，泄泻，便秘；(4)其它病：虚脱。, http://www.100md.com(严振国 王媛媛 上海中医药大学教授、医学博士)