网络干预抗击上网成瘾
据了解，我国青少年网络成瘾的比例趋高。以北京市为例，全市88%的中小学生热衷于玩电脑，15%的孩子存在过度上网、过度玩游戏的情况。
中小学生过度上网或玩游戏会产生很多不良后果：自我约束能力减弱，学习兴趣下降，不按时完成作业，严重者还会厌学、逃课、退学等；与家长对立，不听话，撒谎；对其他活动男巳ぜ跎伲挥肴私涣骷跎伲蚯樾鞑晃榷ǎ菀追⑵?br>气；作息规律被打乱，精神不振，健康状况下降等。
以上状况如不及时改变，将严重妨碍孩子的心理发育和身体健康，对孩子的成长造成不良影响。
■网络干预是良药
北京大学精神卫生研究所儿童青少年研究组开展的“青少年过度玩游戏及过度上网矫正”项目，将有助于提高青少年的自我管理能力，引导他们正确处理上网、玩游戏与学习及其他活动的关系，纠正对电脑、网络的过度使用，提高心理健康水平。
, 百拇医药
据了解，该项目是科技部“十一五”攻关项目——“青少年心理健康”项目的子课题之一。
该项目研究人员黄薛冰医生和宋翠林医生介绍说，这一项目具有以下特色：以团体心理辅导为主要活动方式，内容丰富，针对性强，由专业人员设计，并经心理咨询专家完善；以小组为单位开展心理辅导活动(10人左右一组)，利用周末进行，每周一次，共8次活动，每次1小时；活动形式生动活泼，易被青少年接受，使青少年在宽松愉快的气氛中学习知识、转变态度，引导他们自觉纠正对电脑、网络的过度使用，提高自我管理能力；安排“父母培训”讲座，便于家长更好地与子女沟通。这项活动之后，还可根据需要提供个别咨询和辅导。
这两位研究人员介绍说，目前，他们已经完成了前期的调查工作，进入干预阶段，相关干预方案已经制定出来，下一阶段是实施，即选出有问题的孩子，通过活动进行干预，以小组团体活动的形式从心理和行为两个方面进行干预矫正。这一项目特别强调团体治疗，通过孩子们之间的互动与交流，相互影响，相互倾诉，相互监督，可以达到宣泄不良情绪的目的，形成良好的治疗氛围。
, 百拇医药
项目研究者强调，治疗的前提呛⒆幽苋鲜兜焦壬贤屯嬗蜗返奈：Γ?br>己愿意矫正，这样才能有效。至于情况特别严重，已经失去自控能力，根本就不愿意治疗的孩子，可能需要强制住院治疗。
■家长也要“治疗”
在“青少年过度玩游戏及过度上网矫正”项目的干预计划中，有一部分是针对上网成瘾青少年家长的。
黄薛冰说，孩子过度沉浸在网络中，往往与家长的教育方式有关系。因为孩子之所以沉溺于虚拟世界，肯定是在现实世界中没有得到满足，缺乏与父母、同学、老师的交流。
她还提醒说，上网成瘾的孩子大多正处于青春叛逆期，与家长在生活习惯等很多方面都存在冲突，交流存在障碍。如果家长用说教、训斥或命令等简单甚至粗暴的方式对孩子的行为进行干预，很容易引起孩子的反感，使孩子变本加厉地上网，不利于孩子脱离网络和游戏的诱惑。另外，如果家庭成员在教育孩子的问题上态度不统一，一方溺爱，一方严厉，对孩子的健康成长也是不利的。
, 百拇医药
据黄薛冰介绍，考虑到上述因素，干预计划中有一部分教育内容是专门针对家长的，让家长一起参加。她说：“我们强调，网络干预不是一方的事情，需要学校、家长和社会的共同努力。”
■干预绝非“速效药”
网络成瘾的概念是上个世纪90年代中期提出来的，对上网成瘾的治疗，无论国内、国外，目前都仍处于研究和探索阶段。
据专家介绍，判断孩子是否存在上网成瘾的问题，可以通过一个国际通用量表进行初步判断。这个量表有八道题，如果有五道以上的答案为“是”，就需要到医院向专业医生进行咨询，也可拨打免费咨询电话。另外，有些人可能并不是五道题都回答“是”，但是上网或玩游戏的时间也超过了正常限度，人际交往和学习也受搅艘欢ǖ挠跋欤杂谡庋暮⒆樱页ひ灿Ω么堑阶ㄒ祷菇?br>咨询。
宋翠林提醒家长，不要以为找心理专家谈上两三次，孩子的问题就能完全解决，这是绝对不可能的，治疗干预是个长期的过程。
, 百拇医药
本报记者 赵菲
■相关链接
网络成瘾筛选量表
根据自身情况，对照下列各题，作出“是”或“否”的回答：
1.你是否非常着迷于玩游戏(或上网)？
2.你是否需要不断地增加玩游戏(或上网)的时间，才能获得相应的满足感？
3.你是否曾经尝试减少或停止玩游戏(或上网)，但总是无法控制自己，以失败而告终？
4.当你不玩游戏(或上网)时，或者玩游戏(或上网)的时间减少时，是否就会感到烦躁、无聊、不愉快或身体不舒服？
5.你是否玩游戏(或上网)的时间比原定计划要长，感觉总玩不够？
6.你的人际关系、学习成绩是否因为玩游戏(或上网)而受到了影响？
7.你是否曾对家人、好友或其他人隐瞒自己玩游戏(或上网)的程度？
8.你是否把玩游戏(或上网)作为逃避问题或缓解不良情绪(如烦躁、焦虑、忧郁)的方法？
以上八道题，如果有超过五道你回答了“是”，可以认为是网络成瘾。, 百拇医药
中小学生过度上网或玩游戏会产生很多不良后果：自我约束能力减弱，学习兴趣下降，不按时完成作业，严重者还会厌学、逃课、退学等；与家长对立，不听话，撒谎；对其他活动男巳ぜ跎伲挥肴私涣骷跎伲蚯樾鞑晃榷ǎ菀追⑵?br>气；作息规律被打乱，精神不振，健康状况下降等。
以上状况如不及时改变，将严重妨碍孩子的心理发育和身体健康，对孩子的成长造成不良影响。
■网络干预是良药
北京大学精神卫生研究所儿童青少年研究组开展的“青少年过度玩游戏及过度上网矫正”项目，将有助于提高青少年的自我管理能力，引导他们正确处理上网、玩游戏与学习及其他活动的关系，纠正对电脑、网络的过度使用，提高心理健康水平。
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据了解，该项目是科技部“十一五”攻关项目——“青少年心理健康”项目的子课题之一。
该项目研究人员黄薛冰医生和宋翠林医生介绍说，这一项目具有以下特色：以团体心理辅导为主要活动方式，内容丰富，针对性强，由专业人员设计，并经心理咨询专家完善；以小组为单位开展心理辅导活动(10人左右一组)，利用周末进行，每周一次，共8次活动，每次1小时；活动形式生动活泼，易被青少年接受，使青少年在宽松愉快的气氛中学习知识、转变态度，引导他们自觉纠正对电脑、网络的过度使用，提高自我管理能力；安排“父母培训”讲座，便于家长更好地与子女沟通。这项活动之后，还可根据需要提供个别咨询和辅导。
这两位研究人员介绍说，目前，他们已经完成了前期的调查工作，进入干预阶段，相关干预方案已经制定出来，下一阶段是实施，即选出有问题的孩子，通过活动进行干预，以小组团体活动的形式从心理和行为两个方面进行干预矫正。这一项目特别强调团体治疗，通过孩子们之间的互动与交流，相互影响，相互倾诉，相互监督，可以达到宣泄不良情绪的目的，形成良好的治疗氛围。
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项目研究者强调，治疗的前提呛⒆幽苋鲜兜焦壬贤屯嬗蜗返奈：Γ?br>己愿意矫正，这样才能有效。至于情况特别严重，已经失去自控能力，根本就不愿意治疗的孩子，可能需要强制住院治疗。
■家长也要“治疗”
在“青少年过度玩游戏及过度上网矫正”项目的干预计划中，有一部分是针对上网成瘾青少年家长的。
黄薛冰说，孩子过度沉浸在网络中，往往与家长的教育方式有关系。因为孩子之所以沉溺于虚拟世界，肯定是在现实世界中没有得到满足，缺乏与父母、同学、老师的交流。
她还提醒说，上网成瘾的孩子大多正处于青春叛逆期，与家长在生活习惯等很多方面都存在冲突，交流存在障碍。如果家长用说教、训斥或命令等简单甚至粗暴的方式对孩子的行为进行干预，很容易引起孩子的反感，使孩子变本加厉地上网，不利于孩子脱离网络和游戏的诱惑。另外，如果家庭成员在教育孩子的问题上态度不统一，一方溺爱，一方严厉，对孩子的健康成长也是不利的。
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据黄薛冰介绍，考虑到上述因素，干预计划中有一部分教育内容是专门针对家长的，让家长一起参加。她说：“我们强调，网络干预不是一方的事情，需要学校、家长和社会的共同努力。”
■干预绝非“速效药”
网络成瘾的概念是上个世纪90年代中期提出来的，对上网成瘾的治疗，无论国内、国外，目前都仍处于研究和探索阶段。
据专家介绍，判断孩子是否存在上网成瘾的问题，可以通过一个国际通用量表进行初步判断。这个量表有八道题，如果有五道以上的答案为“是”，就需要到医院向专业医生进行咨询，也可拨打免费咨询电话。另外，有些人可能并不是五道题都回答“是”，但是上网或玩游戏的时间也超过了正常限度，人际交往和学习也受搅艘欢ǖ挠跋欤杂谡庋暮⒆樱页ひ灿Ω么堑阶ㄒ祷菇?br>咨询。
宋翠林提醒家长，不要以为找心理专家谈上两三次，孩子的问题就能完全解决，这是绝对不可能的，治疗干预是个长期的过程。
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本报记者 赵菲
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网络成瘾筛选量表
根据自身情况，对照下列各题，作出“是”或“否”的回答：
1.你是否非常着迷于玩游戏(或上网)？
2.你是否需要不断地增加玩游戏(或上网)的时间，才能获得相应的满足感？
3.你是否曾经尝试减少或停止玩游戏(或上网)，但总是无法控制自己，以失败而告终？
4.当你不玩游戏(或上网)时，或者玩游戏(或上网)的时间减少时，是否就会感到烦躁、无聊、不愉快或身体不舒服？
5.你是否玩游戏(或上网)的时间比原定计划要长，感觉总玩不够？
6.你的人际关系、学习成绩是否因为玩游戏(或上网)而受到了影响？
7.你是否曾对家人、好友或其他人隐瞒自己玩游戏(或上网)的程度？
8.你是否把玩游戏(或上网)作为逃避问题或缓解不良情绪(如烦躁、焦虑、忧郁)的方法？
以上八道题，如果有超过五道你回答了“是”，可以认为是网络成瘾。, 百拇医药