健康密码自己“手”握
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2005年11月29日
人们常说“命运就在自己手中”，通过自己的双手判断健康状况，却是有据可查。
粗画像
大小：一般来说，手的大小只要和身材成比例，就属正常。但是，如果你是一位小美人，却有着不协调的大手，那么小心了，你可能属于心脑血管疾病、骨关节病等突发性疾病的高发人群。而对于有一双小手的大美人来说，则可能会有血压低、头晕、心悸和容易疲劳等症状。因为手小心脏相对小，心脏功能弱。
胖瘦：仔细观察一下，如果你手部肌肉瘦薄，并且手冰凉，那么多为气血不足；如果手部的肌肉瘦薄，发热，则多为阴虚火旺或内伤发热。而如果你是位纤细美人，手却胖而浮肿，那么需要小心肾脏和心脏的病变；如果人瘦手却胖而坚实，多半是脂肪堆积，有患高血压、高血脂的可能性。
冷暖：正常人的手温应该和脸部的温度是一致的。手凉一般是疾病或体质不好的表征，如果全手发凉，多为气血亏虚；手心温度低于脸部温度和掌部温度，多为心力衰竭；而如果手心热，就应该注意一下肠胃的功能；手背比手心热，多是发烧和炎症引起的。
细画像
月痕：一般健康人指甲下部都有白色的月痕，从拇指到小指依次月痕越来越小。当然，并不是说一定要五个指头都有月痕才是健康的。但是如果大拇指上没有月痕，或者月痕过大就要注意了，它意味着你可能患有心肾系统或脾胃系统疾病。最理想的月痕是占整个指甲的1/5。
长度：指甲的标准长度为第一指关节到指尖的一半。具有这种指甲的人，如果他的指甲形状和色泽等方面状况良好，就可以断定他身体健康，并且充满活力。
颜色：健康的人的指甲应该是红润有光泽，坚韧而呈弧形。用手按压指尖，放开手后血色立即恢复，这说明气血充足，血液运行流畅。如果当我们用手按压指甲变白，放开时血色恢复很慢，证明血液循环差，是有淤血或血气不足;当发现指甲呈深红色，是肺胃偏热；呈淡白是血虚，或气血不足；呈紫黑色是有淤血或者病情危急，应该尽快到医院检查。
五指篇
五指的指尖都各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系。如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏可能有某种毛病。下面不妨来一起做个测试：
捏住指甲根然后稍微用力按压并转动，从拇指开始，一个一个做，有没有特别疼痛的手指？
拇指疼痛：按压拇指中间，这里与肺部息息相关。如果肺有疾患压这个部位时，会疼的跳起来。
食指疼痛：有便秘现象压这个手指深感疼痛的人，大肠多半有问题。
中指疼痛：按压中指，如果心脏有问题，这里会感到疼痛。
无名指疼痛：按压无名指，有疼痛感，可能是喉咙炎症或头痛。
小指疼痛：小指与心脏和小肠相关。如果小指感到特别疼痛，就应该关注一下自己的心脏和小肠健康了。另外，心脏病发作的时候，用力按压小指指尖，可以稍微缓和发作。
云南信息港, 百拇医药
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大小：一般来说，手的大小只要和身材成比例，就属正常。但是，如果你是一位小美人，却有着不协调的大手，那么小心了，你可能属于心脑血管疾病、骨关节病等突发性疾病的高发人群。而对于有一双小手的大美人来说，则可能会有血压低、头晕、心悸和容易疲劳等症状。因为手小心脏相对小，心脏功能弱。
胖瘦：仔细观察一下，如果你手部肌肉瘦薄，并且手冰凉，那么多为气血不足；如果手部的肌肉瘦薄，发热，则多为阴虚火旺或内伤发热。而如果你是位纤细美人，手却胖而浮肿，那么需要小心肾脏和心脏的病变；如果人瘦手却胖而坚实，多半是脂肪堆积，有患高血压、高血脂的可能性。
冷暖：正常人的手温应该和脸部的温度是一致的。手凉一般是疾病或体质不好的表征，如果全手发凉，多为气血亏虚；手心温度低于脸部温度和掌部温度，多为心力衰竭；而如果手心热，就应该注意一下肠胃的功能；手背比手心热，多是发烧和炎症引起的。
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月痕：一般健康人指甲下部都有白色的月痕，从拇指到小指依次月痕越来越小。当然，并不是说一定要五个指头都有月痕才是健康的。但是如果大拇指上没有月痕，或者月痕过大就要注意了，它意味着你可能患有心肾系统或脾胃系统疾病。最理想的月痕是占整个指甲的1/5。
长度：指甲的标准长度为第一指关节到指尖的一半。具有这种指甲的人，如果他的指甲形状和色泽等方面状况良好，就可以断定他身体健康，并且充满活力。
颜色：健康的人的指甲应该是红润有光泽，坚韧而呈弧形。用手按压指尖，放开手后血色立即恢复，这说明气血充足，血液运行流畅。如果当我们用手按压指甲变白，放开时血色恢复很慢，证明血液循环差，是有淤血或血气不足;当发现指甲呈深红色，是肺胃偏热；呈淡白是血虚，或气血不足；呈紫黑色是有淤血或者病情危急，应该尽快到医院检查。
五指篇
五指的指尖都各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系。如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏可能有某种毛病。下面不妨来一起做个测试：
捏住指甲根然后稍微用力按压并转动，从拇指开始，一个一个做，有没有特别疼痛的手指？
拇指疼痛：按压拇指中间，这里与肺部息息相关。如果肺有疾患压这个部位时，会疼的跳起来。
食指疼痛：有便秘现象压这个手指深感疼痛的人，大肠多半有问题。
中指疼痛：按压中指，如果心脏有问题，这里会感到疼痛。
无名指疼痛：按压无名指，有疼痛感，可能是喉咙炎症或头痛。
小指疼痛：小指与心脏和小肠相关。如果小指感到特别疼痛，就应该关注一下自己的心脏和小肠健康了。另外，心脏病发作的时候，用力按压小指指尖，可以稍微缓和发作。
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