自得其乐：越活越精神
退休三年，我的中度脂肪肝消失了，血脂正常了，体重也下降了近15公斤，连医生都感到吃惊。说起来，我既没花钱买保健品，也没有吃什么特效药，原因就是要有一个良好的心态，在生活中“自得其乐”。
五十岁那年，我从街道办事处退休了，面对百无聊赖的日日夜夜，应该怎样度过今后的时光呢？年轻时总觉得人生如白驹过隙，现在则可以轻松快乐地生活了。
年轻时，我就梦想着学习弹钢琴。退休后，第一件事就是为自己买了一架钢琴。我拜青年钢琴教师为师，每天练琴数小时。也许是夙愿得偿的缘故，我对别人觉得乏味的音标练习一点也不觉得枯燥。随着音符的跳动，我仿佛又回到了喜欢唱歌跳舞的过去。
我还参加了舞蹈队。我们舞蹈队经常参加社区的活动，有时也到部队慰问演出。刚开始参加排练时，我总感觉累，但现在不仅不觉得累，反而越跳越精神。演出服是我们自费制做的，光民族服装就有好几套，每天晚上跳一个半小时，让我们这些中老年人像年轻人一样精力充沛。我们的舞蹈还获得过北京群众文化艺术大赛的一、二等奖呢!最近我又开始学习“十六步舞”，每天晚上跳一个半小时，跳得神采飞扬，大汗淋漓，晚上回家冲个澡，浑身舒坦透了。
退休前，一到下午我就头昏脑涨，下班后什么也不想干。可退休三年来，我不再吃减肥、降脂药，体重反而降下来了。周围的朋友都知道我原来是个富态的大胖子，现在匀称多了。
人的心情好坏与身体状况密切相关，每个人都有不如意和无奈的时候，但整天唉声叹气有什么用呢？有能力解决就尽力解决，没有能力解决就要学会随遇而安，做生活中的达观者，这才是明智的选择。, http://www.100md.com(北京新街口街道办事处 王文杰)
五十岁那年，我从街道办事处退休了，面对百无聊赖的日日夜夜，应该怎样度过今后的时光呢？年轻时总觉得人生如白驹过隙，现在则可以轻松快乐地生活了。
年轻时，我就梦想着学习弹钢琴。退休后，第一件事就是为自己买了一架钢琴。我拜青年钢琴教师为师，每天练琴数小时。也许是夙愿得偿的缘故，我对别人觉得乏味的音标练习一点也不觉得枯燥。随着音符的跳动，我仿佛又回到了喜欢唱歌跳舞的过去。
我还参加了舞蹈队。我们舞蹈队经常参加社区的活动，有时也到部队慰问演出。刚开始参加排练时，我总感觉累，但现在不仅不觉得累，反而越跳越精神。演出服是我们自费制做的，光民族服装就有好几套，每天晚上跳一个半小时，让我们这些中老年人像年轻人一样精力充沛。我们的舞蹈还获得过北京群众文化艺术大赛的一、二等奖呢!最近我又开始学习“十六步舞”，每天晚上跳一个半小时，跳得神采飞扬，大汗淋漓，晚上回家冲个澡，浑身舒坦透了。
退休前，一到下午我就头昏脑涨，下班后什么也不想干。可退休三年来，我不再吃减肥、降脂药，体重反而降下来了。周围的朋友都知道我原来是个富态的大胖子，现在匀称多了。
人的心情好坏与身体状况密切相关，每个人都有不如意和无奈的时候，但整天唉声叹气有什么用呢？有能力解决就尽力解决，没有能力解决就要学会随遇而安，做生活中的达观者，这才是明智的选择。, http://www.100md.com(北京新街口街道办事处 王文杰)