褪黑素过量可能影响生育
为了安眠、放松，目前国内有不少人喜欢服用含有褪黑素的保健食品。但最近，日本广岛大学综合脑科学部脑科学研究所的一项研究发现，过量食用褪黑素，将导致生殖功能障碍。
研究人员在进行动物实验时发现，褪黑素在促进睡眠的同时，还会对一种促进生殖腺发育的脑激素产生抑制作用，这是它抑制生殖功能的根本原因。此前，德国医学专家也发现，给动物注射褪黑素，会出现诸多降低生殖机能的现象，如延缓性成熟，抑制自发性排卵等。实验证明，如连续注射6个月，不论雌雄动物，都失去了生殖能力。
我国有很多人受失眠的困扰，上世纪90年代中期含有褪黑素的保健食品从国外传入我国后，引起消费者关注。有的保健食品企业甚至宣称含有褪黑素的保健食品是自然调整人体生物钟的“良药”。不少睡眠状况良好的人也对它推崇备至。
科学研究表明，褪黑素是一种“睡眠激素”。专家指出，褪黑素本是人的大脑在感受到光线变暗后，分泌出来促进睡眠的物质。接触光的时间越长，人体产生褪黑素的量就越少。由于现代都市人的夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素的能力减退。但即使这样，也不能依赖外服含有褪黑素的保健食品来调节睡眠。人为补充的褪黑素易产生副作用。专家建议，如果一定要服用褪黑素，那么每天的剂量不可超过3毫克。
文/吕斌, 百拇医药
研究人员在进行动物实验时发现，褪黑素在促进睡眠的同时，还会对一种促进生殖腺发育的脑激素产生抑制作用，这是它抑制生殖功能的根本原因。此前，德国医学专家也发现，给动物注射褪黑素，会出现诸多降低生殖机能的现象，如延缓性成熟，抑制自发性排卵等。实验证明，如连续注射6个月，不论雌雄动物，都失去了生殖能力。
我国有很多人受失眠的困扰，上世纪90年代中期含有褪黑素的保健食品从国外传入我国后，引起消费者关注。有的保健食品企业甚至宣称含有褪黑素的保健食品是自然调整人体生物钟的“良药”。不少睡眠状况良好的人也对它推崇备至。
科学研究表明，褪黑素是一种“睡眠激素”。专家指出，褪黑素本是人的大脑在感受到光线变暗后，分泌出来促进睡眠的物质。接触光的时间越长，人体产生褪黑素的量就越少。由于现代都市人的夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素的能力减退。但即使这样，也不能依赖外服含有褪黑素的保健食品来调节睡眠。人为补充的褪黑素易产生副作用。专家建议，如果一定要服用褪黑素，那么每天的剂量不可超过3毫克。
文/吕斌, 百拇医药