1月份健康月历(节简版)
1|SUN
元旦
国家免疫规划疫苗有标识
从今天起，纳入国家免疫规划的上市疫苗制品必须在其最小外包装上标明“免费”字样以及“免疫规划”专用标识；此前已上市的疫苗可继续使用至该疫苗有效期终止之日。
“免费”字样应当标注在疫苗最小外包装的显著位置，字样颜色为红色、宋体字、大小可与疫苗通用名称相同；“免疫规划”专用标识应当印刷在疫苗最小外包装顶面的正中处，颜色为宝石蓝色。
目前，国家免疫规划的疫苗包括：麻疹疫苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破联合疫苗、卡介苗、乙型肝炎疫苗(不包括成人预防用乙型肝炎疫苗)，以及各省、自治区、直辖市人民政府增加的免费向公民提供的疫苗。(张晓松)
4|WED
, 百拇医药
节后开工
上班不累
长假玩乐过度，甚至通宵喝酒、打牌等，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。这可以通过休息或补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间。
打牌等娱乐活动需长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。
心理疲劳多由过节压力感造成，大家应设法减轻心理压力，严重者赶快去看心理医生。上班前好好洗个澡，因为洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。(季玉光)
5|THU
, 百拇医药
中国强化免疫日
麻疹疫苗不宜联合其他疫苗
不同疫苗(或菌苗、类毒素)同时接种，在医学免疫学上称之为“联合免疫”，但是并非所有疫苗均可同时接种。因为各种疫苗的性状、特点不同，联合后如能增强各自的免疫效果，不增加副作用，几种疫苗就可以一起注射，甚至合制成“联合疫苗”。如果将相互干扰、使免疫力减低或副作用增加的几种疫苗联合应用就不合适了。
人群接种疫苗应该按我国计划免疫程序的安排，麻疹疫苗不需要与别的疫苗一起注射。如果错过了免疫接种机会，计划内和计划外免疫挤在一个较短的时间内完成，麻疹疫苗可与风疹、流行性腮腺炎等疫苗联合应用。对那些不能肯定是否可以联合应用的疫苗，可间隔1～2周分别注射。(邓红梅)
未有猪链球菌疫苗
稍早时候，卫生部有关人士表示，目前并无可供人使用的猪链球菌疫苗。猪链球菌感染是动物二类传染病，是一种人畜共患疾病。但是，它是人感染了猪身上的细菌而发病，目前没有证据表明这个病可以在人与人之间传播。它不是《中华人民共和国传染病防治法》中规定的甲、乙、丙类法定报告传染病。(朱玉)
, 百拇医药
6|FRI
中国强化免疫日
疫苗应该怎么『种』
部分疫苗接种的时间和程序为：卡介苗在小儿出生时注射1针；灰髓炎疫苗共接种3次，第一次接种在小儿2个月的时候，3、4个月各注射1次；百白破三联疫苗共接种3次，第一次接种在小儿3个月的时候，4、5个月各注射1次。
此外，麻疹疫苗第一次接种是在小儿8个月的时候，到1岁时复种，在6～7岁、12～13岁和18～19岁各加强1次；乙肝疫苗共接种3次，在小儿出生时、1个月和6个月时各接种1次；流脑疫苗和乙脑疫苗都是在小儿出生6个月时接种，到1岁时加强。
对小儿来说，接种疫苗相当于得过一次轻型的感染，如果孩子有不明原因的发热，或因病正在接受治疗中，或刚患麻疹或水痘不满1个月，或1个月内已接种过某种疫苗等，都应谨慎接种疫苗。(周婷玉)
, 百拇医药
先种疫苗后怀孕
妇女在怀孕前打预防针可以保证胎儿正常发育，减少病残儿的出生。就拿先天性心脏病来说，这是一种严重的先天畸形。有什么办法可以预防呢？办法就是接种风疹疫苗。因为先天性心脏病的发生虽然有多种因素，但风疹病毒的感染是引发先天性心脏病的主要因素。接种风疹疫苗后，即可有效地阻止风疹病毒的感染，保护胎儿不受侵害。风疹疫苗应在怀孕前3个月接种。
此外，孕前还应接种流感疫苗、乙肝疫苗。因为流感和乙肝都是由病毒感染引起，它们可使胎儿致畸；乙肝病毒还可通过胎盘屏障，直接感染胎儿，使胎儿一出生就成为一名乙肝病毒携带者。因此，在你准备孕育宝宝之前，莫忘了接种这些疫苗。(邱吉芬)
7|SAT
补种疫苗
孕妇忌种活疫苗
, http://www.100md.com
怀孕前未及补种疫苗，还可以亡羊补牢吗？
孕妇禁忌接种活疫苗，如水痘、风疹、麻疹、腮腺炎等病毒性减毒活疫苗，口服脊髓灰质炎疫苗以及百日咳菌苗等，以免危及胎儿，引起流产或早产。为安全起见，凡有流产史的孕妇，均不宜接受任何防疫接种。
但在医生指导下，孕妇在适当的时候应当接受一些必要的预防接种，如狂犬病疫苗、乙肝疫苗、破伤风类毒素。
此外，如处于疾病流行区域，可考虑接种脑膜炎球菌菌苗、黄热病疫苗，这些疫苗致畸胎率是极低的，但有一定危险性，必须由医生决定；有些疫苗如流感疫苗、霍乱疫苗对胎儿是无害的，必要时可以接种。流感疫苗是在鸡胚中培养，纯化灭活制成，不是血源制品，不必担心接种疫苗会感染其他疾病，但对鸡蛋过敏者不可接种。(金慰鄂)
14|SAT
放寒假
, 百拇医药
『网瘾』已成精神病新诱因
放假了，各位网虫要注意，泡吧要有节制，自觉控制上网时间，加强室外活动，保证睡眠时间，才能有益身心。专家指出，上网成瘾已成精神疾病的新诱因。
过度痴迷电子游戏会对身心造成严重损害：1.躯体：患者长时间沉迷电子游戏导致睡眠紊乱，过度兴奋。2.心理：逻辑思维迟钝，对现实生活有一种疏远感，情绪低落、悲观，丧失自尊、自信心等。3.行为：游戏成瘾患者的人格发生明显变化，变得怯懦、软弱、自卑、自责，甚至出现电脑狂暴症，即一旦电脑出现死机或故障，便会沮丧、焦虑，转而向电脑或他人发泄无名之火，狂暴不止，严重时将键盘、鼠标摔得粉碎，进而产生自杀念头。(郭魂强)
25|WED
去旅游
出境者不可忽视健康检查和免疫接种
, 百拇医药
出国旅游者千万别忽略了离境前的健康检查和免疫接种，否则可能在目的国口岸因无《国际预防接种证书》而被拒绝入境，且在国外患地区性黄热病、霍乱、疟疾等传染病的可能也越来越大，直接面临日益增大的健康风险。
其实，我国对出境人员传染病预防、疫苗接种已有相关规定：一是按世界卫生组织规定，要求国际旅行者接种黄热病、霍乱等疫苗。二是按对方国家要求，对准备出行者接种疫苗。像美国的一些州要求入境者接种麻风腮疫苗(麻疹、风疹、腮腺炎三联疫苗)、俄罗斯要求接种白喉疫苗，有的国家则要求必须携带抗疟药等。三是建议前往卫生条件较差的国家和地区前，有必要接种霍乱、甲肝、伤寒等疫苗，并随身携带抗疟药物；前往澳洲、欧美等发达国家，要接种麻疹疫苗；前往非洲要接种黄热病、登革热等疫苗。
检验检疫部门提醒：无论到国外短暂旅游或是长期居住，都应该在离境前4～6周，到当地国际旅行保健中心进行健康体检及预防接种。(朱旭东丁一忠)
, 百拇医药 28|SAT
年二十九
身心俱疲防中风
年二十九，家人齐聚一堂，最高兴的莫过于老年人，他们常因过度操劳、情绪波动而引发脑血管疾病。发病时表现为头痛加剧、流口水，有时半边脸发麻。
遇到这种情况时，家人可解开病人衣领，立即服药。同时，不要盲目移动病人，不能让病人头位过高，最好是平卧，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额头上，以减少病人出血和降低颅内压，抓紧时间立即送往医院。(梁玉茵)
29|SUN
世界防治麻风病日
麻风病可以预防
今天是世界防治麻风病日，你知道怎么预防麻风病吗？除了避免与麻风病人密切接触，避免接触含菌飞沫以外，住房宽敞、空气流通、光线充足的居住条件可以减少麻风病的发病率。在麻风病高流行区，劳动中避免手足皮肤外伤，也可以预防麻风病。(桔梗)
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正月初一
千杯难不醉
亲朋好友相聚若不加节制地饮酒易引起酒精中毒。酒精中毒者除表现为恶心、呕吐外，还表现为话多且语言不清、动作笨拙、颜面苍白、口唇微紫、体温下降，进入昏睡期。若饮酒过量导致狂躁症状，千万不能使用镇静剂，也不要用手指刺激咽部催吐，因为这样会使腹内压增高，导致肠内容物逆流而引起急性胰腺炎。(王)
30|MON
正月初二
不要吃多了
暴饮暴食，过量食入高蛋白、高脂肪食物和饮酒会引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。本病的发病位置不确定，病人一般在餐后1～2小时内，出现剧烈而又持续的腹痛，并向左腰背部放射，伴有恶心、呕吐等。这个时候，患者应该完全禁食，并急送医院救治。(王茵)
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31|TUE
正月初三
别被食物呛住了
春节期间，孩子在跳、跑、嘻笑时吃零食很容易呛入气管；而成年人边吃边聊也容易被鱼刺、细骨头卡住喉咙。
一旦发生儿童异物呛入气管，首先让孩子不要哭闹，然后把孩子头朝下横抱，让上身低于臀部，再在其背部用力拍击，帮助孩子把异物咳出。如异物仍不能吐出，应速送医院治疗。如果被鱼刺、鸡骨卡住食管，应立即停止进食，异物卡在显眼处，可用镊子取出，如位置较深，应立即到医院处理。(茵)
医药经济报2006年 药店周刊第1期, 百拇医药
元旦
国家免疫规划疫苗有标识
从今天起，纳入国家免疫规划的上市疫苗制品必须在其最小外包装上标明“免费”字样以及“免疫规划”专用标识；此前已上市的疫苗可继续使用至该疫苗有效期终止之日。
“免费”字样应当标注在疫苗最小外包装的显著位置，字样颜色为红色、宋体字、大小可与疫苗通用名称相同；“免疫规划”专用标识应当印刷在疫苗最小外包装顶面的正中处，颜色为宝石蓝色。
目前，国家免疫规划的疫苗包括：麻疹疫苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破联合疫苗、卡介苗、乙型肝炎疫苗(不包括成人预防用乙型肝炎疫苗)，以及各省、自治区、直辖市人民政府增加的免费向公民提供的疫苗。(张晓松)
4|WED
, 百拇医药
节后开工
上班不累
长假玩乐过度，甚至通宵喝酒、打牌等，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。这可以通过休息或补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间。
打牌等娱乐活动需长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。
心理疲劳多由过节压力感造成，大家应设法减轻心理压力，严重者赶快去看心理医生。上班前好好洗个澡，因为洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。(季玉光)
5|THU
, 百拇医药
中国强化免疫日
麻疹疫苗不宜联合其他疫苗
不同疫苗(或菌苗、类毒素)同时接种，在医学免疫学上称之为“联合免疫”，但是并非所有疫苗均可同时接种。因为各种疫苗的性状、特点不同，联合后如能增强各自的免疫效果，不增加副作用，几种疫苗就可以一起注射，甚至合制成“联合疫苗”。如果将相互干扰、使免疫力减低或副作用增加的几种疫苗联合应用就不合适了。
人群接种疫苗应该按我国计划免疫程序的安排，麻疹疫苗不需要与别的疫苗一起注射。如果错过了免疫接种机会，计划内和计划外免疫挤在一个较短的时间内完成，麻疹疫苗可与风疹、流行性腮腺炎等疫苗联合应用。对那些不能肯定是否可以联合应用的疫苗，可间隔1～2周分别注射。(邓红梅)
未有猪链球菌疫苗
稍早时候，卫生部有关人士表示，目前并无可供人使用的猪链球菌疫苗。猪链球菌感染是动物二类传染病，是一种人畜共患疾病。但是，它是人感染了猪身上的细菌而发病，目前没有证据表明这个病可以在人与人之间传播。它不是《中华人民共和国传染病防治法》中规定的甲、乙、丙类法定报告传染病。(朱玉)
, 百拇医药
6|FRI
中国强化免疫日
疫苗应该怎么『种』
部分疫苗接种的时间和程序为：卡介苗在小儿出生时注射1针；灰髓炎疫苗共接种3次，第一次接种在小儿2个月的时候，3、4个月各注射1次；百白破三联疫苗共接种3次，第一次接种在小儿3个月的时候，4、5个月各注射1次。
此外，麻疹疫苗第一次接种是在小儿8个月的时候，到1岁时复种，在6～7岁、12～13岁和18～19岁各加强1次；乙肝疫苗共接种3次，在小儿出生时、1个月和6个月时各接种1次；流脑疫苗和乙脑疫苗都是在小儿出生6个月时接种，到1岁时加强。
对小儿来说，接种疫苗相当于得过一次轻型的感染，如果孩子有不明原因的发热，或因病正在接受治疗中，或刚患麻疹或水痘不满1个月，或1个月内已接种过某种疫苗等，都应谨慎接种疫苗。(周婷玉)
, 百拇医药
先种疫苗后怀孕
妇女在怀孕前打预防针可以保证胎儿正常发育，减少病残儿的出生。就拿先天性心脏病来说，这是一种严重的先天畸形。有什么办法可以预防呢？办法就是接种风疹疫苗。因为先天性心脏病的发生虽然有多种因素，但风疹病毒的感染是引发先天性心脏病的主要因素。接种风疹疫苗后，即可有效地阻止风疹病毒的感染，保护胎儿不受侵害。风疹疫苗应在怀孕前3个月接种。
此外，孕前还应接种流感疫苗、乙肝疫苗。因为流感和乙肝都是由病毒感染引起，它们可使胎儿致畸；乙肝病毒还可通过胎盘屏障，直接感染胎儿，使胎儿一出生就成为一名乙肝病毒携带者。因此，在你准备孕育宝宝之前，莫忘了接种这些疫苗。(邱吉芬)
7|SAT
补种疫苗
孕妇忌种活疫苗
, http://www.100md.com
怀孕前未及补种疫苗，还可以亡羊补牢吗？
孕妇禁忌接种活疫苗，如水痘、风疹、麻疹、腮腺炎等病毒性减毒活疫苗，口服脊髓灰质炎疫苗以及百日咳菌苗等，以免危及胎儿，引起流产或早产。为安全起见，凡有流产史的孕妇，均不宜接受任何防疫接种。
但在医生指导下，孕妇在适当的时候应当接受一些必要的预防接种，如狂犬病疫苗、乙肝疫苗、破伤风类毒素。
此外，如处于疾病流行区域，可考虑接种脑膜炎球菌菌苗、黄热病疫苗，这些疫苗致畸胎率是极低的，但有一定危险性，必须由医生决定；有些疫苗如流感疫苗、霍乱疫苗对胎儿是无害的，必要时可以接种。流感疫苗是在鸡胚中培养，纯化灭活制成，不是血源制品，不必担心接种疫苗会感染其他疾病，但对鸡蛋过敏者不可接种。(金慰鄂)
14|SAT
放寒假
, 百拇医药
『网瘾』已成精神病新诱因
放假了，各位网虫要注意，泡吧要有节制，自觉控制上网时间，加强室外活动，保证睡眠时间，才能有益身心。专家指出，上网成瘾已成精神疾病的新诱因。
过度痴迷电子游戏会对身心造成严重损害：1.躯体：患者长时间沉迷电子游戏导致睡眠紊乱，过度兴奋。2.心理：逻辑思维迟钝，对现实生活有一种疏远感，情绪低落、悲观，丧失自尊、自信心等。3.行为：游戏成瘾患者的人格发生明显变化，变得怯懦、软弱、自卑、自责，甚至出现电脑狂暴症，即一旦电脑出现死机或故障，便会沮丧、焦虑，转而向电脑或他人发泄无名之火，狂暴不止，严重时将键盘、鼠标摔得粉碎，进而产生自杀念头。(郭魂强)
25|WED
去旅游
出境者不可忽视健康检查和免疫接种
, 百拇医药
出国旅游者千万别忽略了离境前的健康检查和免疫接种，否则可能在目的国口岸因无《国际预防接种证书》而被拒绝入境，且在国外患地区性黄热病、霍乱、疟疾等传染病的可能也越来越大，直接面临日益增大的健康风险。
其实，我国对出境人员传染病预防、疫苗接种已有相关规定：一是按世界卫生组织规定，要求国际旅行者接种黄热病、霍乱等疫苗。二是按对方国家要求，对准备出行者接种疫苗。像美国的一些州要求入境者接种麻风腮疫苗(麻疹、风疹、腮腺炎三联疫苗)、俄罗斯要求接种白喉疫苗，有的国家则要求必须携带抗疟药等。三是建议前往卫生条件较差的国家和地区前，有必要接种霍乱、甲肝、伤寒等疫苗，并随身携带抗疟药物；前往澳洲、欧美等发达国家，要接种麻疹疫苗；前往非洲要接种黄热病、登革热等疫苗。
检验检疫部门提醒：无论到国外短暂旅游或是长期居住，都应该在离境前4～6周，到当地国际旅行保健中心进行健康体检及预防接种。(朱旭东丁一忠)
, 百拇医药 28|SAT
年二十九
身心俱疲防中风
年二十九，家人齐聚一堂，最高兴的莫过于老年人，他们常因过度操劳、情绪波动而引发脑血管疾病。发病时表现为头痛加剧、流口水，有时半边脸发麻。
遇到这种情况时，家人可解开病人衣领，立即服药。同时，不要盲目移动病人，不能让病人头位过高，最好是平卧，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额头上，以减少病人出血和降低颅内压，抓紧时间立即送往医院。(梁玉茵)
29|SUN
世界防治麻风病日
麻风病可以预防
今天是世界防治麻风病日，你知道怎么预防麻风病吗？除了避免与麻风病人密切接触，避免接触含菌飞沫以外，住房宽敞、空气流通、光线充足的居住条件可以减少麻风病的发病率。在麻风病高流行区，劳动中避免手足皮肤外伤，也可以预防麻风病。(桔梗)
, http://www.100md.com
正月初一
千杯难不醉
亲朋好友相聚若不加节制地饮酒易引起酒精中毒。酒精中毒者除表现为恶心、呕吐外，还表现为话多且语言不清、动作笨拙、颜面苍白、口唇微紫、体温下降，进入昏睡期。若饮酒过量导致狂躁症状，千万不能使用镇静剂，也不要用手指刺激咽部催吐，因为这样会使腹内压增高，导致肠内容物逆流而引起急性胰腺炎。(王)
30|MON
正月初二
不要吃多了
暴饮暴食，过量食入高蛋白、高脂肪食物和饮酒会引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。本病的发病位置不确定，病人一般在餐后1～2小时内，出现剧烈而又持续的腹痛，并向左腰背部放射，伴有恶心、呕吐等。这个时候，患者应该完全禁食，并急送医院救治。(王茵)
, http://www.100md.com
31|TUE
正月初三
别被食物呛住了
春节期间，孩子在跳、跑、嘻笑时吃零食很容易呛入气管；而成年人边吃边聊也容易被鱼刺、细骨头卡住喉咙。
一旦发生儿童异物呛入气管，首先让孩子不要哭闹，然后把孩子头朝下横抱，让上身低于臀部，再在其背部用力拍击，帮助孩子把异物咳出。如异物仍不能吐出，应速送医院治疗。如果被鱼刺、鸡骨卡住食管，应立即停止进食，异物卡在显眼处，可用镊子取出，如位置较深，应立即到医院处理。(茵)
医药经济报2006年 药店周刊第1期, 百拇医药