叩齿益健康
刚到医院上班那会，我常常会听到大夫们叩齿的声音，当时我很纳闷，他们这是在干吗呢？
后来，他们告诉我叩齿是为了保护牙齿，自古以来，我国很多长寿者都很重视叩齿保健，晋代的医学养生家葛洪在《抱朴子》中提倡：“清晨叩齿过者，永不动摇”，《养生要集·中经》说：“齿，胃之窃也，朝朝琢齿，齿不龋。”现代生理学家也认为，人经过一夜的休息之后，清晨起床时，牙周组织会处于松弛状态，牙齿有些松动。事实证明，若能经常叩齿，不仅能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进局部血液循环和经络畅通，增强牙体和牙周组织的抗病能力，而且还可使牙齿变得更加坚硬稳固、润丰光泽。注意叩齿的时候要用力中等而均匀，不可用力太猛，以防咬舌。
叩齿简单易行，不需要任何器具，不受场地、天气限制，只要闲时运动嘴巴——咬咬牙、切切齿即可，非常适合闲暇时候。但真正奏效贵在持之以恒，若叩齿之后，配合吞咽唾液的方法，则会收到更佳的效果，因为唾液除了具有灭杀微生物、健齿助消化等功效，所以民间有“日咽唾液三百口，使你活到九十九”的古语。, 百拇医药( 戴秀娟)
后来，他们告诉我叩齿是为了保护牙齿，自古以来，我国很多长寿者都很重视叩齿保健，晋代的医学养生家葛洪在《抱朴子》中提倡：“清晨叩齿过者，永不动摇”，《养生要集·中经》说：“齿，胃之窃也，朝朝琢齿，齿不龋。”现代生理学家也认为，人经过一夜的休息之后，清晨起床时，牙周组织会处于松弛状态，牙齿有些松动。事实证明，若能经常叩齿，不仅能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进局部血液循环和经络畅通，增强牙体和牙周组织的抗病能力，而且还可使牙齿变得更加坚硬稳固、润丰光泽。注意叩齿的时候要用力中等而均匀，不可用力太猛，以防咬舌。
叩齿简单易行，不需要任何器具，不受场地、天气限制，只要闲时运动嘴巴——咬咬牙、切切齿即可，非常适合闲暇时候。但真正奏效贵在持之以恒，若叩齿之后，配合吞咽唾液的方法，则会收到更佳的效果，因为唾液除了具有灭杀微生物、健齿助消化等功效，所以民间有“日咽唾液三百口，使你活到九十九”的古语。, 百拇医药( 戴秀娟)