学学修女的“长寿经”
位于美国明尼苏达州曼凯托的古德康瑟尔圣母修道院，可是个不同寻常的地方，这里被视为大脑科学的实验基地。针对在此生活的75岁至105岁长者进行的研究，发现了很多让大脑保持活力和健康的方法。
研究对象是678名1991年入会的天主教修女。这些修女出奇的高寿，其中有7位百岁或年逾百岁的老人。这与她们简单、行善的生活方式有关。她们不喝酒、不吸烟、生活平淡、过集体生活、有精神信仰、性情平和、饮食健康而有节制。
马赛厄斯修女就是其中的一位，她生于1894年，以104岁的高龄在睡梦中安详辞世。生前，她的精神状态一直很好，思维活跃，富有创造力，每天都要编织手套，直到生命最后。马赛厄斯修女和其他修女是如何度日的呢？经研究，在她们身上发现一些相同的指标，比如适量补充叶酸，参加集体活动、猜字谜、编织和运动，都有助于防止衰老。
当然，想长寿也不必都去当修女，而是要从她们的身上获得一些启迪。正如一位修女所说：“心无杂念，行无恶事，耳无杂音，淡泊名利。”, 百拇医药(进良/译)
研究对象是678名1991年入会的天主教修女。这些修女出奇的高寿，其中有7位百岁或年逾百岁的老人。这与她们简单、行善的生活方式有关。她们不喝酒、不吸烟、生活平淡、过集体生活、有精神信仰、性情平和、饮食健康而有节制。
马赛厄斯修女就是其中的一位，她生于1894年，以104岁的高龄在睡梦中安详辞世。生前，她的精神状态一直很好，思维活跃，富有创造力，每天都要编织手套，直到生命最后。马赛厄斯修女和其他修女是如何度日的呢？经研究，在她们身上发现一些相同的指标，比如适量补充叶酸，参加集体活动、猜字谜、编织和运动，都有助于防止衰老。
当然，想长寿也不必都去当修女，而是要从她们的身上获得一些启迪。正如一位修女所说：“心无杂念，行无恶事，耳无杂音，淡泊名利。”, 百拇医药(进良/译)