健康高于一切
大千世界，芸芸众生；来也匆匆，去也匆匆，所求者何？不错，财富、地位、名誉、权力、家庭、成就……都是十分诱人的，我们都有理由和权力去追求，去享受。可是，在你为这些令人眩目的目标而不知疲倦，不分白天黑夜地奋斗时，是否想到还有一种东西虽然常常引不起我们注意但都比这些更珍贵，更值得去毕生追求呢？有些人也许有时想得到，但却随即又置之脑后了；有些整天忙忙碌碌的人也许压根儿就想不起，以致本末倒置，最后遗恨终身。这种东西是什么呢？就是健康。
人生追求的目标很多，都很诱人，可是如果缺少了健康这一条伯，一切都将划上休止符。没有健康，就没有一切。健康高于一切!有了健康，我们才能凭着自己的聪明才智、技术去努力创造，经营自己的美好人生。只有拥有了健康，我们才能去享受美好的人生。
活得健康，活得长寿，活得有尊严，是人人都享有和应该获得的基本权利，但是怎样才能活得健康？活得长寿？决不是靠什么大补药、大补丸就能获得的，而是靠“三养”。“三养”就是指营养、保养与修养。惟有在日常生活中实行“三养”，才能拥有真正的健康，享受到高品质的生活。
, 百拇医药
营养：是指均衡饮食，以补充体内每一个细胞所需之营养素。
保养：是指正常作息，以促进细胞正常的代谢功能。
修养：是指保持达观的态度，以准系身心之间的平衡状态。
在“三养”之中，以营养为首。营养就是人体从外界摄取适当的物质以继续其生命。人类和其他生物一样，为了生存，为了达到这个“养”的目的，就必须去“营”。“营”的方法有许多种，最原始且不需要经过学习及教导的方法就是“吃”。吃是人的本能，人人都知道吃可以解决饥饿，满足食欲，因此对人类而言，维持基本的饱腹功能是一件非常简单的事。但饱腹还只是维持生命现象的一种低级阶段，要想活得健康，活得长寿，我们还不得不去研究营养学的问题，以保证我们摄入适量的各种所需的营养成份，即保持营养平衡。
营养与健康的关系极为密切。必须知道，我们的健康并非靠医生和药物来维持，而是靠食物的营养。营养是每个人切身相关的事，营养能决定你的思想、行为及感受。你是忧郁或愉快，漂亮或丑陋，心理与身体上的年轻与衰老等均与营养有关；你的思路清晰或混乱，工作得意或苦恼，充满活力或是无精打采，也都与每天的营养有关。因此我们完全可以这样说，你每天所吃的食物，可决定你一天工作完后是轻松愉快，还是筋疲力尽，心情沮丧。
, 百拇医药
如今人们获取食物已十分便利，各种食物可以说是应有尽有，任君选择。在这种物质生活极为丰实的时代，也许你会说营养并不是一个问题了，谁也不会因吃不饱而缺乏营养，此话大谬不然。的确，我们再也不会像五六十年代那样有吃不饱的现象发生了，但正是出于食物事实，助长了我们的偏食等不良习惯，食物吃得越来越精，以致营养素损失殆尽。更由于我们大多数人对营养知识一无所知，或者一知半解，结果造成大量的营养失衡，不是某些营养摄取过多，就是某些营养摄取不足，以致引发出极严重的健康问题。
从现代营养学的观点来说，在我们每天的饮食中，各种营养素的质与量必须均衡适当地摄取，才能维持健康，预防疾病，保持充沛的活力。人体需要的营养素达40种之多，但必须均衡地摄取，过与不及均对健康有害无益。因此，正确的营养知识极为重要，为了保持身体健康，我们每天不仅要吃得饱，还要吃得好，从科学的观点来讲求合理的营养平衡。, 百拇医药
人生追求的目标很多，都很诱人，可是如果缺少了健康这一条伯，一切都将划上休止符。没有健康，就没有一切。健康高于一切!有了健康，我们才能凭着自己的聪明才智、技术去努力创造，经营自己的美好人生。只有拥有了健康，我们才能去享受美好的人生。
活得健康，活得长寿，活得有尊严，是人人都享有和应该获得的基本权利，但是怎样才能活得健康？活得长寿？决不是靠什么大补药、大补丸就能获得的，而是靠“三养”。“三养”就是指营养、保养与修养。惟有在日常生活中实行“三养”，才能拥有真正的健康，享受到高品质的生活。
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营养：是指均衡饮食，以补充体内每一个细胞所需之营养素。
保养：是指正常作息，以促进细胞正常的代谢功能。
修养：是指保持达观的态度，以准系身心之间的平衡状态。
在“三养”之中，以营养为首。营养就是人体从外界摄取适当的物质以继续其生命。人类和其他生物一样，为了生存，为了达到这个“养”的目的，就必须去“营”。“营”的方法有许多种，最原始且不需要经过学习及教导的方法就是“吃”。吃是人的本能，人人都知道吃可以解决饥饿，满足食欲，因此对人类而言，维持基本的饱腹功能是一件非常简单的事。但饱腹还只是维持生命现象的一种低级阶段，要想活得健康，活得长寿，我们还不得不去研究营养学的问题，以保证我们摄入适量的各种所需的营养成份，即保持营养平衡。
营养与健康的关系极为密切。必须知道，我们的健康并非靠医生和药物来维持，而是靠食物的营养。营养是每个人切身相关的事，营养能决定你的思想、行为及感受。你是忧郁或愉快，漂亮或丑陋，心理与身体上的年轻与衰老等均与营养有关；你的思路清晰或混乱，工作得意或苦恼，充满活力或是无精打采，也都与每天的营养有关。因此我们完全可以这样说，你每天所吃的食物，可决定你一天工作完后是轻松愉快，还是筋疲力尽，心情沮丧。
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如今人们获取食物已十分便利，各种食物可以说是应有尽有，任君选择。在这种物质生活极为丰实的时代，也许你会说营养并不是一个问题了，谁也不会因吃不饱而缺乏营养，此话大谬不然。的确，我们再也不会像五六十年代那样有吃不饱的现象发生了，但正是出于食物事实，助长了我们的偏食等不良习惯，食物吃得越来越精，以致营养素损失殆尽。更由于我们大多数人对营养知识一无所知，或者一知半解，结果造成大量的营养失衡，不是某些营养摄取过多，就是某些营养摄取不足，以致引发出极严重的健康问题。
从现代营养学的观点来说，在我们每天的饮食中，各种营养素的质与量必须均衡适当地摄取，才能维持健康，预防疾病，保持充沛的活力。人体需要的营养素达40种之多，但必须均衡地摄取，过与不及均对健康有害无益。因此，正确的营养知识极为重要，为了保持身体健康，我们每天不仅要吃得饱，还要吃得好，从科学的观点来讲求合理的营养平衡。, 百拇医药