慢支患者游泳好处多
游泳是一项很好的体育项目，经常参加游泳活动，能使人体肌肉和内脏器官都得到全面锻炼，能均衡地提高机体各系统的功能。游泳对于慢性支气管炎、特别是并发肺气肿的患者来说，更有特殊意义。
慢性支气管炎是一种严重危害人类身体健康的常见病、多发病。其主要症状是长时期的咳嗽、咯痰。天长日久，可发展成阻塞性肺气肿。病人感到胸闷、气短、呼吸困难。严重者会造成呼吸衰竭和肺源性心脏病。
慢支并发肺气肿的患者，除在发作期控制感染、作积极治疗外，更要重视缓解期的防治。在温暖的季节里参加游泳活动就是积极的防治方法之一。游泳能增加慢性支气管炎患者的体质和抗病力，减少慢性支气管炎患者的发作次数，有助于慢性支气管炎患者的康复。
慢性支气管炎特别是并发肺气肿的患者，一般年龄都比较大，体力较弱，所以活动量要小，身体浸泡在水中稍作活动即能收效。以后根据体力情况可以逐渐增加活动量。活动量一般掌握心率在110~130次/分钟左右。总之，应做到循序渐进，量力而行，切勿操之过急。
, http://www.100md.com
温暖时节，慢性支气管炎患者病情处于缓解期。症状缓解了，体力状况相对充沛，为参加游泳活动提供了赖以接受的有利条件，所以这些病人应积极参加游泳活动。
养肝要注意营养均衡
现在生活条件越来越好，很多人出入各种餐厅，进食肥甘厚味的机会大大增加，身体迅速发福，大腹便便者越来越多。据不完全统计，北京市中年男性有58%的人体重超标，其中28%者已经发生脂肪肝，大量摄入高脂肪、高蛋白的饮食，使机体产生大量的热量和脂肪，加上平常缺乏运动，很快出现心血管和肝脏等主要器官发生异常，暴饮暴食要不得。
另外，不少人工作繁忙，饮食上饥饱失常，没有规律，这样同样会破坏肝脏的代谢和胆汁的分泌功能，久而久之，同样会发生营养失衡性脂肪肝。
而一些盲目追求形体美的女性，长时间的饥饿，致使神经性厌食、肠道病变引起吸收不良，热能供应不足，蛋白质供应低下，大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏，使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。
, 百拇医药
因此，人们应该格外注意饮食有常，营养均衡，切忌暴饮暴食，平素用餐宜多食各种蔬菜、豆制品、水果等，每天喝一杯牛奶，进食一个鸡蛋、二两精瘦肉(如牛肉、猪肉、鱼肉等)、三种蔬菜、两种水果，这样对保肝、养肝大有好处。
本版所刊处方、验方请在医师的指导下使用。
肥胖是疾病的温床
资料显示，肥胖与多种疾病密切相关。
肥胖易导致冠心病、高血压。肥胖使脂肪组织增多，脂肪沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄、硬化，易发生冠心病、中风。肥胖易患某些癌症。过度的肥胖会导致癌症，肥胖比正常人的患癌率高很多。肥胖易导致糖尿病。肥胖者的糖尿病发病率较正常人高3倍以上。这是因为肥胖后人体耐糖的能力异常的缘故。当糖尿病人减肥后体重控制了，其病情也会明显改善。肥胖易导致内分泌失调疾病。偏胖的女人常有月经失调、闭经的表现。肥胖还会引起性功能低下。肥胖可引起骨关节病变。体重过度增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛和损伤。肥胖能缩短寿命，引起早夭。肥胖对肺功能也会产生不良影响。
此外，肥胖还易引起肝胆疾病，如脂肪肝、胆结石、消化不良、痛风、便秘等多种疾病，并且增加手术难度、术后易感染。, http://www.100md.com(佳 愉)
慢性支气管炎是一种严重危害人类身体健康的常见病、多发病。其主要症状是长时期的咳嗽、咯痰。天长日久，可发展成阻塞性肺气肿。病人感到胸闷、气短、呼吸困难。严重者会造成呼吸衰竭和肺源性心脏病。
慢支并发肺气肿的患者，除在发作期控制感染、作积极治疗外，更要重视缓解期的防治。在温暖的季节里参加游泳活动就是积极的防治方法之一。游泳能增加慢性支气管炎患者的体质和抗病力，减少慢性支气管炎患者的发作次数，有助于慢性支气管炎患者的康复。
慢性支气管炎特别是并发肺气肿的患者，一般年龄都比较大，体力较弱，所以活动量要小，身体浸泡在水中稍作活动即能收效。以后根据体力情况可以逐渐增加活动量。活动量一般掌握心率在110~130次/分钟左右。总之，应做到循序渐进，量力而行，切勿操之过急。
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养肝要注意营养均衡
现在生活条件越来越好，很多人出入各种餐厅，进食肥甘厚味的机会大大增加，身体迅速发福，大腹便便者越来越多。据不完全统计，北京市中年男性有58%的人体重超标，其中28%者已经发生脂肪肝，大量摄入高脂肪、高蛋白的饮食，使机体产生大量的热量和脂肪，加上平常缺乏运动，很快出现心血管和肝脏等主要器官发生异常，暴饮暴食要不得。
另外，不少人工作繁忙，饮食上饥饱失常，没有规律，这样同样会破坏肝脏的代谢和胆汁的分泌功能，久而久之，同样会发生营养失衡性脂肪肝。
而一些盲目追求形体美的女性，长时间的饥饿，致使神经性厌食、肠道病变引起吸收不良，热能供应不足，蛋白质供应低下，大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏，使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。
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因此，人们应该格外注意饮食有常，营养均衡，切忌暴饮暴食，平素用餐宜多食各种蔬菜、豆制品、水果等，每天喝一杯牛奶，进食一个鸡蛋、二两精瘦肉(如牛肉、猪肉、鱼肉等)、三种蔬菜、两种水果，这样对保肝、养肝大有好处。
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肥胖是疾病的温床
资料显示，肥胖与多种疾病密切相关。
肥胖易导致冠心病、高血压。肥胖使脂肪组织增多，脂肪沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄、硬化，易发生冠心病、中风。肥胖易患某些癌症。过度的肥胖会导致癌症，肥胖比正常人的患癌率高很多。肥胖易导致糖尿病。肥胖者的糖尿病发病率较正常人高3倍以上。这是因为肥胖后人体耐糖的能力异常的缘故。当糖尿病人减肥后体重控制了，其病情也会明显改善。肥胖易导致内分泌失调疾病。偏胖的女人常有月经失调、闭经的表现。肥胖还会引起性功能低下。肥胖可引起骨关节病变。体重过度增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛和损伤。肥胖能缩短寿命，引起早夭。肥胖对肺功能也会产生不良影响。
此外，肥胖还易引起肝胆疾病，如脂肪肝、胆结石、消化不良、痛风、便秘等多种疾病，并且增加手术难度、术后易感染。, http://www.100md.com(佳 愉)