吴孟超：健康是成功的有力保证
本报记者 尹红博
2006年1月9日，中国科学院院士、肝胆外科专家吴孟超教授获国家最高科学技术奖。已是85岁高龄的吴孟超教授至今仍活跃在临床一线，很多人都称他是不老的教授。
那么，一个岁至耄耋的老人，平日里还和年轻大夫一样看病查房，甚至每周还安排手术，他的精力从哪里来？
2005年10月28日～30日，中国科学院院士、肝胆外科专家吴孟超教授来到泉城济南参加中华医学会第十五次外科学学术会议，并接受了本报记者的专访,畅谈事业、人生和健康。
本报于2005年11月10日第275期刊登了《医术求精 待人求善 健康求己——访中国科学院院士、著名肝胆外科专家吴孟超教授》一文，深受读者好评。
2006年1月10日，获悉吴孟超教授耄耋之年获国家最高科学技术奖，遂将此前吴老在接受本报记者采访时谈到的养生秘诀整理如下，以飨读者。
谈到如何在长寿的基础上保持健康，吴老认为：健康要靠提高免疫力，免疫力强，百病不侵，弱了，就好生病。
如何提高免疫力？说穿了还是要靠自己。就此，老院士说了自己的五条体会：
第一，心态平衡。
这一点不容易做好，如果你能尊老爱幼、遇事不嫉不妒、不发脾气，这一条就算做到了。
第二，脑子常用。
脑子越用越灵，而且身体也会越来越健康，大家不妨一试。
第三，手脚常动。
吴孟超教授虽然工作很忙，但只要有空，就随时随地活动，哪怕坐在那里，他也会把两只手交叉在一起，两只大拇指相互绕上一阵子。他说这样既锻炼了身体，有保持了手指的灵活性，动手术时手就不会发抖。
第四，饮食合理。
更确切一点是要控制嘴巴，比如烟要少抽一点，酒要少喝一点，油炸食品要少吃一点，饮食要清淡一点，这一点一点累加起来，健康才能多一点。
第五，生活规律。
这是让体内的生物钟和免疫力发挥最大作用的最有力保障。
最后，吴孟超教授想通过《当代健康报》向广大读者说几句话：对身体不要抱无所谓的态度；健康最终还要靠自己；等到生病去医院时，你的健康就已经多半不归自己掌握了。, http://www.100md.com
2006年1月9日，中国科学院院士、肝胆外科专家吴孟超教授获国家最高科学技术奖。已是85岁高龄的吴孟超教授至今仍活跃在临床一线，很多人都称他是不老的教授。
那么，一个岁至耄耋的老人，平日里还和年轻大夫一样看病查房，甚至每周还安排手术，他的精力从哪里来？
2005年10月28日～30日，中国科学院院士、肝胆外科专家吴孟超教授来到泉城济南参加中华医学会第十五次外科学学术会议，并接受了本报记者的专访,畅谈事业、人生和健康。
本报于2005年11月10日第275期刊登了《医术求精 待人求善 健康求己——访中国科学院院士、著名肝胆外科专家吴孟超教授》一文，深受读者好评。
2006年1月10日，获悉吴孟超教授耄耋之年获国家最高科学技术奖，遂将此前吴老在接受本报记者采访时谈到的养生秘诀整理如下，以飨读者。
谈到如何在长寿的基础上保持健康，吴老认为：健康要靠提高免疫力，免疫力强，百病不侵，弱了，就好生病。
如何提高免疫力？说穿了还是要靠自己。就此，老院士说了自己的五条体会：
第一，心态平衡。
这一点不容易做好，如果你能尊老爱幼、遇事不嫉不妒、不发脾气，这一条就算做到了。
第二，脑子常用。
脑子越用越灵，而且身体也会越来越健康，大家不妨一试。
第三，手脚常动。
吴孟超教授虽然工作很忙，但只要有空，就随时随地活动，哪怕坐在那里，他也会把两只手交叉在一起，两只大拇指相互绕上一阵子。他说这样既锻炼了身体，有保持了手指的灵活性，动手术时手就不会发抖。
第四，饮食合理。
更确切一点是要控制嘴巴，比如烟要少抽一点，酒要少喝一点，油炸食品要少吃一点，饮食要清淡一点，这一点一点累加起来，健康才能多一点。
第五，生活规律。
这是让体内的生物钟和免疫力发挥最大作用的最有力保障。
最后，吴孟超教授想通过《当代健康报》向广大读者说几句话：对身体不要抱无所谓的态度；健康最终还要靠自己；等到生病去医院时，你的健康就已经多半不归自己掌握了。, http://www.100md.com