性保健的中医食疗浅析
1、辛味食品
佛经上有「苦佛子不得食葱、韭、薤、蒜」等「五辛」之物，这是基于佛教的禁欲教条，因为葱、韭等食物有刺激性欲的功能。中医认为，辛味食物能开窍提神、理气健胃。韭菜别名起阳草，熟食可温肾散寒、补虚壮阳、治脾肾阳虚所致的阳痿遗精。韭菜子是一种性兴奋剂，其中含硫化物、甙类物质，有兴奋作用，可温肾固精。用韭菜子六克研末服，每日一至二次；或韭菜子二十粒，盐汤送下；或韭菜子十克、桑螵蛸十克、锻龙骨十克、水煎服，可治肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄等症。葱的营养也很奇妙，希腊农艺师科伦海拉指出；葱所含的酶及各种维生素可以保证人体性激素的正常分泌。
2、植物种仁
各种果仁、种仁(松子、芝麻、核桃仁、花生等)为植物生命之源，营养含量十分惊人，是维生素B、E及蛋白质等的极佳来源，对激起性欲，引起性冲动有一定功效。我国南北朝时药学家陶宏景提出，松子是重要的壮阳食物，有强精健体作用。松子可直接食用，也可以煮粥食用，每天只吃一点即可；所含油脂还可滋养皮肤，使肌肤细腻莹润。每日以生核桃仁六十克细细嚼食，对阳痿遗精者，持续月余即有效。德国科学家发现，一些常吃南瓜子的民族，很少有前列腺疾病的发生，与其中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质有关。
3、动物肾脏
猪、狗、羊、牛之肾脏均有养气益精髓之作用。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气，利膀胱功能；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者。用猪肾两只(去肾盂部分)，将核桃仁十五克，山萸肉(或杜仲、补骨脂)十五克，放入肾中扎好，煮熟食之，治肾虚遗精，一些动物的睾丸，俗称「外肾」，可治阳痿、遗精、滑精等症。如用羊外肾即雄羊的干燥睾丸两对、羊肉二百五十克、葱白一茎、枸杞子五十克，同煮，加粳米五十克同煮为粥食用，可治阳事衰败、五劳七伤、腰腿酸疼无力等。
4、水(海)产品
海参、鲍鱼、淡菜、鳗鱼、泥鳅等，都是有效的强精食品，鱼类、贝类含锌比较多，例如牡蛎富含的锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液的元素，适当补充，可使性生活更和谐。河虾及海虾，富含蛋白质，性温味甘，有补肾壮阳，益气开胃、通乳之功效。活虾可直接酒渍后炒食；或虾五十克、冬虫夏草十克、九香虫十克，水煎服，每日一剂，可治阳痿及腰痛乏力，甲状腺活力过低会减少活力和性欲，碘缺乏或不足会导致流产，男性性功能衰退等，而海藻中丰富的碘、钾、钠等微量元素正是保障甲状腺活力的重要物质。
有益于性保健的食品还很多，如鸡蛋、牛奶、蜂蜜、大豆及豆制品，蛇肉、狗肉、雀肉、蚕蛹和可供食用的中药山药、莲子、芡实等，若经常食用对防止早泄，促进性功能保健均有裨益。, 百拇医药(香港注册中医学会 陈尚进)
佛经上有「苦佛子不得食葱、韭、薤、蒜」等「五辛」之物，这是基于佛教的禁欲教条，因为葱、韭等食物有刺激性欲的功能。中医认为，辛味食物能开窍提神、理气健胃。韭菜别名起阳草，熟食可温肾散寒、补虚壮阳、治脾肾阳虚所致的阳痿遗精。韭菜子是一种性兴奋剂，其中含硫化物、甙类物质，有兴奋作用，可温肾固精。用韭菜子六克研末服，每日一至二次；或韭菜子二十粒，盐汤送下；或韭菜子十克、桑螵蛸十克、锻龙骨十克、水煎服，可治肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄等症。葱的营养也很奇妙，希腊农艺师科伦海拉指出；葱所含的酶及各种维生素可以保证人体性激素的正常分泌。
2、植物种仁
各种果仁、种仁(松子、芝麻、核桃仁、花生等)为植物生命之源，营养含量十分惊人，是维生素B、E及蛋白质等的极佳来源，对激起性欲，引起性冲动有一定功效。我国南北朝时药学家陶宏景提出，松子是重要的壮阳食物，有强精健体作用。松子可直接食用，也可以煮粥食用，每天只吃一点即可；所含油脂还可滋养皮肤，使肌肤细腻莹润。每日以生核桃仁六十克细细嚼食，对阳痿遗精者，持续月余即有效。德国科学家发现，一些常吃南瓜子的民族，很少有前列腺疾病的发生，与其中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质有关。
3、动物肾脏
猪、狗、羊、牛之肾脏均有养气益精髓之作用。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气，利膀胱功能；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者。用猪肾两只(去肾盂部分)，将核桃仁十五克，山萸肉(或杜仲、补骨脂)十五克，放入肾中扎好，煮熟食之，治肾虚遗精，一些动物的睾丸，俗称「外肾」，可治阳痿、遗精、滑精等症。如用羊外肾即雄羊的干燥睾丸两对、羊肉二百五十克、葱白一茎、枸杞子五十克，同煮，加粳米五十克同煮为粥食用，可治阳事衰败、五劳七伤、腰腿酸疼无力等。
4、水(海)产品
海参、鲍鱼、淡菜、鳗鱼、泥鳅等，都是有效的强精食品，鱼类、贝类含锌比较多，例如牡蛎富含的锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液的元素，适当补充，可使性生活更和谐。河虾及海虾，富含蛋白质，性温味甘，有补肾壮阳，益气开胃、通乳之功效。活虾可直接酒渍后炒食；或虾五十克、冬虫夏草十克、九香虫十克，水煎服，每日一剂，可治阳痿及腰痛乏力，甲状腺活力过低会减少活力和性欲，碘缺乏或不足会导致流产，男性性功能衰退等，而海藻中丰富的碘、钾、钠等微量元素正是保障甲状腺活力的重要物质。
有益于性保健的食品还很多，如鸡蛋、牛奶、蜂蜜、大豆及豆制品，蛇肉、狗肉、雀肉、蚕蛹和可供食用的中药山药、莲子、芡实等，若经常食用对防止早泄，促进性功能保健均有裨益。, 百拇医药(香港注册中医学会 陈尚进)