31天性能力训练计划表
性技巧,性技巧,预热训练一：给心情放个长假,训练主题：轻松上阵，给性减压,训练时间：第1-7日,预热训练二：做一个暖巢高手,训练主题：让家庭荡漾爱的气氛,训练时间：第8-14日,预热训练三：外表的改观,训练主题：百变常新,训练时间：第1
现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。现在，就让自己放松下来，培养一份好“性”情吧。预热训练一：给心情放个长假
训练主题：轻松上阵，给性减压
训练时间：第1-7日
第1天：到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看红叶纷飞，想些快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用，促使性欲旺盛 ......
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