孕妇要不要--减肥
我们知道：孕期体重一定要加以控制，但不要理解为在孕期去减肥，而是合理地选择食物。
对于过胖的孕妇，体重适当增得慢些或跌去一些也未必是坏事，可以减少妊娠并发症的发生。要吃清淡些，菜少用油炒，尽量放在水里煮着吃，平时多喝豆浆和冬瓜汤，或是冬瓜皮煮水喝都很好，可利尿消肿。
还要注意调整饮食结构：主食(包括米饭、面食)1天摄入4～6两即可，动物蛋白质1天3～4两，新鲜蔬菜1天1～1.5斤，豆制品每天3—4两，水果或番茄、黄瓜1天有1～2个(约120克左右)已足够(选择低糖水果如柚子、草莓、猕猴桃、苹果，不赞成吃香蕉、甘蔗、甜橙、西瓜)，鸡蛋一只，新鲜牛奶(孕妇奶粉或酸奶均可)1～2杯，不吃甜食(包括果汁、巧克力、甜点心、奶油蛋糕、冰淇淋、蜂蜜等)及脂肪类食品，多吃些杂粮(玉米、南瓜、麦片等)，营养好，又有利于通便。, 百拇医药(徐蕴 中国福利会国际和平妇幼保健院)
对于过胖的孕妇，体重适当增得慢些或跌去一些也未必是坏事，可以减少妊娠并发症的发生。要吃清淡些，菜少用油炒，尽量放在水里煮着吃，平时多喝豆浆和冬瓜汤，或是冬瓜皮煮水喝都很好，可利尿消肿。
还要注意调整饮食结构：主食(包括米饭、面食)1天摄入4～6两即可，动物蛋白质1天3～4两，新鲜蔬菜1天1～1.5斤，豆制品每天3—4两，水果或番茄、黄瓜1天有1～2个(约120克左右)已足够(选择低糖水果如柚子、草莓、猕猴桃、苹果，不赞成吃香蕉、甘蔗、甜橙、西瓜)，鸡蛋一只，新鲜牛奶(孕妇奶粉或酸奶均可)1～2杯，不吃甜食(包括果汁、巧克力、甜点心、奶油蛋糕、冰淇淋、蜂蜜等)及脂肪类食品，多吃些杂粮(玉米、南瓜、麦片等)，营养好，又有利于通便。, 百拇医药(徐蕴 中国福利会国际和平妇幼保健院)