别让时尚成为耳朵的负担
今年年初，从美国传来消息，MP3等数码产品可能会引致神经性耳聋，在这个数码随声听已成为生活必需品的时代，我们将要讲述的故事也许每天都在发生着。
这是一个女孩和MP3的“爱情”故事，追求时尚的女孩与MP3形影不离，结果伤害了耳。而当耳走向女孩的对立面时，女孩才终于领悟到自己的问题所在——
欣：我叫欣，是一个刚刚从大学毕业的快乐女孩，每天上下班需要搭乘1个多小时的公交车，最喜欢的事情就是听着音乐上路。
耳：我是欣的耳朵，去年体检的时候医生曾当着欣的面夸奖我身体健康，鼓膜的功能顶呱呱。可惜，自从欣有了“新欢”以后，我的世界就失去了宁静。没有人可以想像，我要在巴士这么嘈杂的环境下还必须忍受MP3发出的高分贝噪音。
MP3：我的外号叫“月光宝盒”，欣对我可谓“一见钟情”，我不但外型美观，而且功能强大，拥有蓝色背景光、支持WMA格式、歌词同步、FM收音和固件升级这些“才华”，配上项链式耳机，简直帅呆了!现在我可是欣的贴身宝贝呢。
, http://www.100md.com
第一幕
知道不知道
欣：喜爱MP3意味着对现代生活最直接的享受。MP3就是一个个小散文的聚合，一个DIY的音乐拼盘，只挑最流行的，只选最好听的，不限时间，不限地点，不必正襟危坐，音乐不再是一种欣赏，只是一种陪伴。
耳朵：欣，知道不知道，你在享受生活的同时，却在消磨着我的生命!经常使用“随身听”或耳机会损伤我的正常听力，并在不知不觉中让我患上“感音性耳聋”。
随身听是立体声的，其最大音量会让人感到震耳，对内耳黏膜和毛细胞有一定损伤，声音对内耳黏膜和毛细胞产生一种震动，这种震动足以引起内耳黏膜和毛细胞的水肿，从而影响听力，导致神经性耳聋。
这种影响是一个长时间的过程，听力下降缓慢，一开始，你的感觉或许并不明显，最后也许只能在体检或无意中发现，但最终还是会影响听力的。
, 百拇医药
MP3：这个世界很公平，我们在得到的时候，就注定着要失去某些东西。事实上，伤害耳的并不是我，而是我配套的这条时尚而小巧的耳塞式耳机。由于它直接塞入耳朵中，故能将声音信号提高9分贝——与闹钟和割草机声音之间的差别相当。同时，又因为它通常不能很“贴身地”被塞进耳朵中，使得背景噪音也很容易进入耳内，让你不自觉地加大了音乐的音量。
如果我有错的话，那就错在我的电池使用时间太长，存储容量太大，可以让你在更长的时间内不间断地连续收听音乐。
《知道不知道》
那天的云是否都已料到，所以脚步才轻巧，以免打扰到，我们的时光，因为注定那么少；
风吹着白云飘，你到哪里去了，想你的时候，哦，抬头微笑知道不知道……
第二幕
, 百拇医药
我们能不能不分手
欣：最近的我忽然变得“无理”起来：和同事面对面交谈的时候，我经常打岔或要求对方重复刚才说过的话；打电话的时候，我经常要求对方提高音量；而无论何时，我说话的音量常会不自觉地加大；对于他人之间的交谈，哪怕近在咫尺我也经常难于听准；看电视或听收音机时常常要求加大音量，以至于家人认为震耳欲聋。
真讨厌这样的自己!我并没有耳聋，我还能听到声音，只是，我听不清他们说些什么……
耳：欣，我以前每每向你念叨的时候，你老是嫌我烦，而且天真地以为听力下降离年轻人还是很遥远的事。幸运的是，你出现的这些情况还只是耳聋的先兆。你一定要引起重视，否则当你发现听力严重下降时才去求诊，这个时候可能已经是永久性的听力损伤了，很难恢复。
MP3：我承认我是自私的，因为我无法容忍主人对我若即若离的感觉。而我其实知道，如果欣能早一点和我保持距离的话，或许就不会有今天。
, 百拇医药
一位美国教授提出了收听MP3等数码随声听的60%/30分钟规则，即数码随身听的音量设置为不超过最大音量的60%，每天使用耳塞式耳机的时间不超过30分钟。音量设置为最大音量60%、使用耳套式耳机的用户可以将每天收听音乐的时间延长到1小时，音量远低于60%的用户可以将收听时间延长到多个小时。
欣，虽然使用又笨又热的耳套式耳机可以延长随声听的收听时间，但我百分百肯定，对于你这样的时尚音乐“粉丝”而言，使用耳套式耳机取代耳塞式耳机并不是一个有吸引力的方案。
《我们能不能不分手》
我们能不能不分手，亲爱的别走，全世界都让你要爱我，难道你就不会心动……
第三幕
手放开
欣：因为太爱音乐，太爱MP3，耳开始造反，我亦患上了耳鸣。犯病的时候，我的右耳就嗡嗡作响，像重型车撵过马路一样，最后整个耳朵就像塞进了一团棉花，堵得难受。
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耳：傻丫头，从现在开始努力，“亡羊补牢”吧。预防神经性耳聋，一定要做到生活有规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动，以免造成内耳供血不足；在饮食保健方面，要科学饮食，合理营养，平时多吃微量元素丰富的食物，如粗粮、蔬菜、花生、海产品，减少烟酒，少饮咖啡及浓茶；节制脂肪类食物和高盐饮食的摄入；增加维生素C、E，提高超氧化物岐化酶的作用，使人体对氧使用率提高，改善末梢血管流量，对内耳起保护作用。当然，最重要的是，你戴耳机的时间不宜过长、声音不宜过大；远离噪音，减少噪音对听神经的损伤。
MP3：看到欣痛苦的样子，我又于心何忍。虽然我的心里仍然希望你能像以前那样握紧我，可这一刻我却不得不劝你把手放开了：收听我的音量要尽可能地低，音量不要超过80～90分贝，连续收听时间不宜超过1小时，不要经常地、全天候地陪伴我，必要时可适当休息一会儿再听。
《手放开》：
最后的疼爱是手放开，我把收音机打开听着别人的失败，哽咽的声音仿佛诉说着相同悲哀……
这个时候，欣才顿悟：今日之痛错不在耳的脆弱，亦非MP3的知情不报，错的是自己，是自己一直没有认真地去努力搞懂，如何保持耳、MP3和自己之间的最佳距离。
医药经济报2006年 药店周刊第3期, http://www.100md.com(刘江峰 桔梗)
这是一个女孩和MP3的“爱情”故事，追求时尚的女孩与MP3形影不离，结果伤害了耳。而当耳走向女孩的对立面时，女孩才终于领悟到自己的问题所在——
欣：我叫欣，是一个刚刚从大学毕业的快乐女孩，每天上下班需要搭乘1个多小时的公交车，最喜欢的事情就是听着音乐上路。
耳：我是欣的耳朵，去年体检的时候医生曾当着欣的面夸奖我身体健康，鼓膜的功能顶呱呱。可惜，自从欣有了“新欢”以后，我的世界就失去了宁静。没有人可以想像，我要在巴士这么嘈杂的环境下还必须忍受MP3发出的高分贝噪音。
MP3：我的外号叫“月光宝盒”，欣对我可谓“一见钟情”，我不但外型美观，而且功能强大，拥有蓝色背景光、支持WMA格式、歌词同步、FM收音和固件升级这些“才华”，配上项链式耳机，简直帅呆了!现在我可是欣的贴身宝贝呢。
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第一幕
知道不知道
欣：喜爱MP3意味着对现代生活最直接的享受。MP3就是一个个小散文的聚合，一个DIY的音乐拼盘，只挑最流行的，只选最好听的，不限时间，不限地点，不必正襟危坐，音乐不再是一种欣赏，只是一种陪伴。
耳朵：欣，知道不知道，你在享受生活的同时，却在消磨着我的生命!经常使用“随身听”或耳机会损伤我的正常听力，并在不知不觉中让我患上“感音性耳聋”。
随身听是立体声的，其最大音量会让人感到震耳，对内耳黏膜和毛细胞有一定损伤，声音对内耳黏膜和毛细胞产生一种震动，这种震动足以引起内耳黏膜和毛细胞的水肿，从而影响听力，导致神经性耳聋。
这种影响是一个长时间的过程，听力下降缓慢，一开始，你的感觉或许并不明显，最后也许只能在体检或无意中发现，但最终还是会影响听力的。
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MP3：这个世界很公平，我们在得到的时候，就注定着要失去某些东西。事实上，伤害耳的并不是我，而是我配套的这条时尚而小巧的耳塞式耳机。由于它直接塞入耳朵中，故能将声音信号提高9分贝——与闹钟和割草机声音之间的差别相当。同时，又因为它通常不能很“贴身地”被塞进耳朵中，使得背景噪音也很容易进入耳内，让你不自觉地加大了音乐的音量。
如果我有错的话，那就错在我的电池使用时间太长，存储容量太大，可以让你在更长的时间内不间断地连续收听音乐。
《知道不知道》
那天的云是否都已料到，所以脚步才轻巧，以免打扰到，我们的时光，因为注定那么少；
风吹着白云飘，你到哪里去了，想你的时候，哦，抬头微笑知道不知道……
第二幕
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我们能不能不分手
欣：最近的我忽然变得“无理”起来：和同事面对面交谈的时候，我经常打岔或要求对方重复刚才说过的话；打电话的时候，我经常要求对方提高音量；而无论何时，我说话的音量常会不自觉地加大；对于他人之间的交谈，哪怕近在咫尺我也经常难于听准；看电视或听收音机时常常要求加大音量，以至于家人认为震耳欲聋。
真讨厌这样的自己!我并没有耳聋，我还能听到声音，只是，我听不清他们说些什么……
耳：欣，我以前每每向你念叨的时候，你老是嫌我烦，而且天真地以为听力下降离年轻人还是很遥远的事。幸运的是，你出现的这些情况还只是耳聋的先兆。你一定要引起重视，否则当你发现听力严重下降时才去求诊，这个时候可能已经是永久性的听力损伤了，很难恢复。
MP3：我承认我是自私的，因为我无法容忍主人对我若即若离的感觉。而我其实知道，如果欣能早一点和我保持距离的话，或许就不会有今天。
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一位美国教授提出了收听MP3等数码随声听的60%/30分钟规则，即数码随身听的音量设置为不超过最大音量的60%，每天使用耳塞式耳机的时间不超过30分钟。音量设置为最大音量60%、使用耳套式耳机的用户可以将每天收听音乐的时间延长到1小时，音量远低于60%的用户可以将收听时间延长到多个小时。
欣，虽然使用又笨又热的耳套式耳机可以延长随声听的收听时间，但我百分百肯定，对于你这样的时尚音乐“粉丝”而言，使用耳套式耳机取代耳塞式耳机并不是一个有吸引力的方案。
《我们能不能不分手》
我们能不能不分手，亲爱的别走，全世界都让你要爱我，难道你就不会心动……
第三幕
手放开
欣：因为太爱音乐，太爱MP3，耳开始造反，我亦患上了耳鸣。犯病的时候，我的右耳就嗡嗡作响，像重型车撵过马路一样，最后整个耳朵就像塞进了一团棉花，堵得难受。
, http://www.100md.com
耳：傻丫头，从现在开始努力，“亡羊补牢”吧。预防神经性耳聋，一定要做到生活有规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动，以免造成内耳供血不足；在饮食保健方面，要科学饮食，合理营养，平时多吃微量元素丰富的食物，如粗粮、蔬菜、花生、海产品，减少烟酒，少饮咖啡及浓茶；节制脂肪类食物和高盐饮食的摄入；增加维生素C、E，提高超氧化物岐化酶的作用，使人体对氧使用率提高，改善末梢血管流量，对内耳起保护作用。当然，最重要的是，你戴耳机的时间不宜过长、声音不宜过大；远离噪音，减少噪音对听神经的损伤。
MP3：看到欣痛苦的样子，我又于心何忍。虽然我的心里仍然希望你能像以前那样握紧我，可这一刻我却不得不劝你把手放开了：收听我的音量要尽可能地低，音量不要超过80～90分贝，连续收听时间不宜超过1小时，不要经常地、全天候地陪伴我，必要时可适当休息一会儿再听。
《手放开》：
最后的疼爱是手放开，我把收音机打开听着别人的失败，哽咽的声音仿佛诉说着相同悲哀……
这个时候，欣才顿悟：今日之痛错不在耳的脆弱，亦非MP3的知情不报，错的是自己，是自己一直没有认真地去努力搞懂，如何保持耳、MP3和自己之间的最佳距离。
医药经济报2006年 药店周刊第3期, http://www.100md.com(刘江峰 桔梗)