鼻子：小注意赢得大健康
小小的鼻子，是五官中最惹人注目的器官，对人体健康起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视。
清洁鼻子必不可少
现代化大都市中，人不可避免地要与含有灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康。大气中的灰尘在鼻腔内留下了太多污垢。刷牙、洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯，然而，鼻子的清洗往往会被人忽视，成为被遗忘的“角落”。鼻腔是肺的空调和过滤器，它在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用。鼻腔通过24小时不停的呼吸，吸入的灰尘在15分钟内就被清除掉。但是，鼻腔在受到污染、干燥的情况下，鼻毛的运动就会受到阻碍，在鼻腔粘膜和鼻毛上会沉积大量污垢和细菌，直接引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。据调查，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是忽视鼻腔清洁引起的。
, http://www.100md.com
因此专家建议，平常起床后用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟，并用冷水直接清洗鼻子，这样做既锻炼了上呼吸道对寒冷的适应性，又能除垢、保持鼻腔湿润。
保持鼻腔清洁应做到以下三点：①养成良好的个人卫生习惯。②掌握正确擤鼻涕的方法，可用手绢或纸巾轻轻遮住两鼻孔外，用适宜力度向外擤出。避免将异物或污染物塞入鼻腔。③进入有空气污染的环境时采取适当的保护措施，如：戴口罩、防毒面具等。保持鼻腔干净。如果不干净，用肥皂或消毒液彻底洗净双手，然后清除鼻腔内的鼻涕和分泌物。正常情况下每天不少于两次，每天早、晚各一次，如遇生病引起鼻腔分泌物增多时，要随时清洁，以清除鼻腔内各种病毒和细菌。
挖鼻孔导致大问题
在正常情况下，鼻孔没有任何不舒适的感觉。但是，由于鼻腔分泌物、化妆品等的刺激，鼻孔发生湿疹时，都可能引起鼻痒。对于这些情况，应当对症治疗，消除产生鼻痒的病因，而不要采取挖鼻孔解除鼻痒的做法。
, 百拇医药
正常的鼻孔在空气干燥时或受到污染物的刺激时，也会引起鼻孔发痒和发干，但也不要用手指去挖鼻孔。挖鼻孔解痒的习惯是非常不好的。因为鼻孔里长有很多鼻毛，这些毛互相交织成网状，可以把吸入空气中的灰尘、颗粒、细菌等不洁之物阻挡住，起到清洁吸入空气、保护呼吸道的作用。另外，在鼻孔前部还有皮肤的保护，才使得细菌不能入侵。如果经常用手指挖鼻孔，坚硬的指甲损伤了鼻孔里的皮肤，就可能引起感染。即使未发生感染，损伤的鼻内皮肤在愈合时会形成一层痂。鼻孔里结痂是很不舒服的，于是总想用手指把它挖掉，这样就会出现挖了又长，长了又挖的长期不愈的恶性循环，从而导致鼻部炎症。
如果鼻内结痂产生不舒服的感觉时，应当忍耐和克制，不要用手指挖鼻孔，这样只要经过几天时间，伤口愈合，痂皮脱落，不舒服的感觉就消失了。如果结痂面积过大，鼻痒难以忍受，可以涂些药膏或氧化锌油，使痂皮软化，鼻痒就会缓解。
有人认为挖鼻孔时只要注意些，不挖伤了就没有关系。其实不然，有时即使自己没有感到疼痛，但仍有可能会造成轻微的擦伤。这样就破坏了鼻内皮肤的正常防护功能，给细菌侵入开辟道路，从而产生感染，形成疖肿。鼻孔部位一旦发生疖肿，不仅非常疼痛，而且这个部位的炎症很容易扩展。如果处理不及时，炎症扩展开来，就会危及生命。这个区域很易引危险，所以医学上把这个部位叫作危险三角区。因而一定不要养成挖鼻孔的习惯。另外，拔鼻毛和挖鼻孔一样，也可以引起同样的危害。有挖鼻孔和拔鼻毛习惯的人，应当把这种不良的习惯改掉。
生活中对鼻子小小的一点忽视，可能会导致健康的大问题。, http://www.100md.com(王文赫 )
清洁鼻子必不可少
现代化大都市中，人不可避免地要与含有灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康。大气中的灰尘在鼻腔内留下了太多污垢。刷牙、洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯，然而，鼻子的清洗往往会被人忽视，成为被遗忘的“角落”。鼻腔是肺的空调和过滤器，它在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用。鼻腔通过24小时不停的呼吸，吸入的灰尘在15分钟内就被清除掉。但是，鼻腔在受到污染、干燥的情况下，鼻毛的运动就会受到阻碍，在鼻腔粘膜和鼻毛上会沉积大量污垢和细菌，直接引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。据调查，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是忽视鼻腔清洁引起的。
, http://www.100md.com
因此专家建议，平常起床后用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟，并用冷水直接清洗鼻子，这样做既锻炼了上呼吸道对寒冷的适应性，又能除垢、保持鼻腔湿润。
保持鼻腔清洁应做到以下三点：①养成良好的个人卫生习惯。②掌握正确擤鼻涕的方法，可用手绢或纸巾轻轻遮住两鼻孔外，用适宜力度向外擤出。避免将异物或污染物塞入鼻腔。③进入有空气污染的环境时采取适当的保护措施，如：戴口罩、防毒面具等。保持鼻腔干净。如果不干净，用肥皂或消毒液彻底洗净双手，然后清除鼻腔内的鼻涕和分泌物。正常情况下每天不少于两次，每天早、晚各一次，如遇生病引起鼻腔分泌物增多时，要随时清洁，以清除鼻腔内各种病毒和细菌。
挖鼻孔导致大问题
在正常情况下，鼻孔没有任何不舒适的感觉。但是，由于鼻腔分泌物、化妆品等的刺激，鼻孔发生湿疹时，都可能引起鼻痒。对于这些情况，应当对症治疗，消除产生鼻痒的病因，而不要采取挖鼻孔解除鼻痒的做法。
, 百拇医药
正常的鼻孔在空气干燥时或受到污染物的刺激时，也会引起鼻孔发痒和发干，但也不要用手指去挖鼻孔。挖鼻孔解痒的习惯是非常不好的。因为鼻孔里长有很多鼻毛，这些毛互相交织成网状，可以把吸入空气中的灰尘、颗粒、细菌等不洁之物阻挡住，起到清洁吸入空气、保护呼吸道的作用。另外，在鼻孔前部还有皮肤的保护，才使得细菌不能入侵。如果经常用手指挖鼻孔，坚硬的指甲损伤了鼻孔里的皮肤，就可能引起感染。即使未发生感染，损伤的鼻内皮肤在愈合时会形成一层痂。鼻孔里结痂是很不舒服的，于是总想用手指把它挖掉，这样就会出现挖了又长，长了又挖的长期不愈的恶性循环，从而导致鼻部炎症。
如果鼻内结痂产生不舒服的感觉时，应当忍耐和克制，不要用手指挖鼻孔，这样只要经过几天时间，伤口愈合，痂皮脱落，不舒服的感觉就消失了。如果结痂面积过大，鼻痒难以忍受，可以涂些药膏或氧化锌油，使痂皮软化，鼻痒就会缓解。
有人认为挖鼻孔时只要注意些，不挖伤了就没有关系。其实不然，有时即使自己没有感到疼痛，但仍有可能会造成轻微的擦伤。这样就破坏了鼻内皮肤的正常防护功能，给细菌侵入开辟道路，从而产生感染，形成疖肿。鼻孔部位一旦发生疖肿，不仅非常疼痛，而且这个部位的炎症很容易扩展。如果处理不及时，炎症扩展开来，就会危及生命。这个区域很易引危险，所以医学上把这个部位叫作危险三角区。因而一定不要养成挖鼻孔的习惯。另外，拔鼻毛和挖鼻孔一样，也可以引起同样的危害。有挖鼻孔和拔鼻毛习惯的人，应当把这种不良的习惯改掉。
生活中对鼻子小小的一点忽视，可能会导致健康的大问题。, http://www.100md.com(王文赫 )