老人睡前不妨喝杯水
防治心绞痛、心肌梗塞和脑中风等心脑血管疾病有多种方法。但科学饮水，尤其是睡前适量喝水对老人来说,是最简单、有效的保健方法。
老个睡前一杯水能减缓血管老化和动脉硬化的过程，保持血管的弹性。晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。睡前饮水对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，可以预防心绞痛等发作和致死性梗塞。
半夜饮水: 半夜老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，导致体内缺水，易使血液黏稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液粘滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水亦很重要。
饮水要求是新鲜水加少许盐的温热的淡盐水，才能较快被吸收。, 百拇医药(胡春松 南昌副教授)
老个睡前一杯水能减缓血管老化和动脉硬化的过程，保持血管的弹性。晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。睡前饮水对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，可以预防心绞痛等发作和致死性梗塞。
半夜饮水: 半夜老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，导致体内缺水，易使血液黏稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液粘滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水亦很重要。
饮水要求是新鲜水加少许盐的温热的淡盐水，才能较快被吸收。, 百拇医药(胡春松 南昌副教授)