对抗焦虑症——“话疗”
刘某是一位刚刚从地方大学走入社会的博士生，经过几个月的适应，工作干得十分出色，经常能听到领导和周围同事的赞扬。可是他总是觉自己做的不够完美，于是越来越紧张，以至于吃饭无味，睡觉不香，搞得十分烦恼。在朋友的介绍下，他找一位心理医生进行了一段时间的“话疗”，心情很快得以好转。解放军总医院第一附属医院心身医学科副主任医师蒋虹指出，随着现代社会的发展，工作紧张、生活压力增大等情况不断侵扰人们的生活，“焦虑”已经成为现代社会的一个“大问题”。
专家指出，焦虑大部分是由于与别人交流少，有什么事都闷在心里造成的。治疗焦虑的最好方法是“话疗”。你可以找一个可以倾诉的对象，将自己的不快与想法全部讲出来。每个人都应当有自己的一帮朋友，特别是无话不谈的朋友一定要有，另外要正确看待得失，有一颗平常心，胜不骄败不馁，不自己给自己制造紧张空气。
如果自己不能调节，出现心理问题怎么办？此时，一定要到有心身医学科的医院进行专门的咨询和治疗，医务人员会根据你的病情，采用不同的方法，或“话疗”，或用药，或住院，从而达到治疗的目的。
专家提醒有焦虑症的人群，要努力做到以下几点：一是把你的压力和不快写出来，说出来，不要闷在心里；二是要多与周围的人进行一些交流；三是加强锻炼，保持良好的身体素质；四是不论什么原因，都不要讳疾忌医。受中国传统文化的影响，有的朋友得了心理方面的疾患，觉得到医院看心理疾病不理直气壮，这大可不必。最后一点值得注意的是，得了心理疾病，一定要在医生的指导下进行治疗和用药，切不可自行用药，以免造成不必要的伤害。, http://www.100md.com(韩建中)
专家指出，焦虑大部分是由于与别人交流少，有什么事都闷在心里造成的。治疗焦虑的最好方法是“话疗”。你可以找一个可以倾诉的对象，将自己的不快与想法全部讲出来。每个人都应当有自己的一帮朋友，特别是无话不谈的朋友一定要有，另外要正确看待得失，有一颗平常心，胜不骄败不馁，不自己给自己制造紧张空气。
如果自己不能调节，出现心理问题怎么办？此时，一定要到有心身医学科的医院进行专门的咨询和治疗，医务人员会根据你的病情，采用不同的方法，或“话疗”，或用药，或住院，从而达到治疗的目的。
专家提醒有焦虑症的人群，要努力做到以下几点：一是把你的压力和不快写出来，说出来，不要闷在心里；二是要多与周围的人进行一些交流；三是加强锻炼，保持良好的身体素质；四是不论什么原因，都不要讳疾忌医。受中国传统文化的影响，有的朋友得了心理方面的疾患，觉得到医院看心理疾病不理直气壮，这大可不必。最后一点值得注意的是，得了心理疾病，一定要在医生的指导下进行治疗和用药，切不可自行用药，以免造成不必要的伤害。, http://www.100md.com(韩建中)