“白骨精”该怎么维护健康
人民网讯：人民网健康访谈2006年的第一期，请到了我国著名心血管病专家、健康教育家胡大一教授谈过度诊疗和心血管、心理“双心”健康。
人民网健康：下面我们说一下老百姓生活的问题。我有一组数字，15年中，北京市35岁—44岁的心梗死亡率增加了154%，在全国每年，12秒钟有一个人被心脑血管夺去生命，您在接受这段采访时说，如果不注重生活方式等预防疾病的问题，很可能人这一辈子挣的钱有三分之一花在治疗心脏病上，科学的生活方式是什么？我们如何做？
胡大一：因为心肌梗死是生活方式病，实际上是属于不健康的生活方式而导致的危险因素，比如说，吃得太多，饮食过度，还有一个缺乏运动，必然会导致肥胖，血脂一长，血糖一高，就有多种危险因素，在这些危险因素的高血压、高血脂、长期作用下会出现动脉硬化，出血栓导致心肌梗死，如果大家都等到最终则到心肌梗死再做搭桥之类的治疗，我们有多少钱来解决这方面的疾病。而且这个成本很大，救治结果如何？如果你得了很大面积的心肌梗死，你就是花了金钱，效果也不一定好。
大家知道冠心病是由于18岁以前就开始起病，经过十几年、几十年毫无症状突然发生病态，有的病态是第一次猝死，大家都很熟悉的古月、高秀敏都是这样，所以我认为这个疾病如何强调预防都不过分，不要有侥幸的心理，说我可以等，我不舒服时再治，可能这时你根本没有机会。很多人出了意外的事情，并不是死于无钱，而是死于无知，不重视健康，不知道如何是健康。
北京市80年代到99年，也是中国社会改革开放人民生活水平提高，生活方式改变最剧烈的15年，北京的男性的35—40岁的年龄段的男性胆固醇增加24%，心肌梗死增加154%，这些人年龄我可以说是北京的“白骨精”——“白领、骨干、精英”，这个高端核心团队人，出现这种非常危险的状况，而更为值得关注的是，这些人到底多少人意识到自己是危险人群，如果你等到情况发生时，你如何做？既然这个心肌梗死是一种生活方式病，要从源头进行治理，从年轻就培养自己的健康习惯，第一步戒烟，吸的赶快戒掉，第二是管好嘴，吃八分饱、合理搭配。第三是多走路。去爬山不实际，游泳也要有条件，但是走路可以。一个是戒烟，还有一个是“饭吃八分饱，日行万步路”那么体重控制了，没有肥胖，血压正常、血脂正常就可以。
人民网健康：他这个危险因素18岁以前就有症状，是不是年轻人需要做检查？
胡大一：不是要花钱做CT，但是要测量血压，中年人要查一下血脂、血糖查这些危险因素，他不是马上得病，关键是干预改变生活方式，危险因素，不是查有没有冠心病，而是查有没有危险因素。, http://www.100md.com
人民网健康：下面我们说一下老百姓生活的问题。我有一组数字，15年中，北京市35岁—44岁的心梗死亡率增加了154%，在全国每年，12秒钟有一个人被心脑血管夺去生命，您在接受这段采访时说，如果不注重生活方式等预防疾病的问题，很可能人这一辈子挣的钱有三分之一花在治疗心脏病上，科学的生活方式是什么？我们如何做？
胡大一：因为心肌梗死是生活方式病，实际上是属于不健康的生活方式而导致的危险因素，比如说，吃得太多，饮食过度，还有一个缺乏运动，必然会导致肥胖，血脂一长，血糖一高，就有多种危险因素，在这些危险因素的高血压、高血脂、长期作用下会出现动脉硬化，出血栓导致心肌梗死，如果大家都等到最终则到心肌梗死再做搭桥之类的治疗，我们有多少钱来解决这方面的疾病。而且这个成本很大，救治结果如何？如果你得了很大面积的心肌梗死，你就是花了金钱，效果也不一定好。
大家知道冠心病是由于18岁以前就开始起病，经过十几年、几十年毫无症状突然发生病态，有的病态是第一次猝死，大家都很熟悉的古月、高秀敏都是这样，所以我认为这个疾病如何强调预防都不过分，不要有侥幸的心理，说我可以等，我不舒服时再治，可能这时你根本没有机会。很多人出了意外的事情，并不是死于无钱，而是死于无知，不重视健康，不知道如何是健康。
北京市80年代到99年，也是中国社会改革开放人民生活水平提高，生活方式改变最剧烈的15年，北京的男性的35—40岁的年龄段的男性胆固醇增加24%，心肌梗死增加154%，这些人年龄我可以说是北京的“白骨精”——“白领、骨干、精英”，这个高端核心团队人，出现这种非常危险的状况，而更为值得关注的是，这些人到底多少人意识到自己是危险人群，如果你等到情况发生时，你如何做？既然这个心肌梗死是一种生活方式病，要从源头进行治理，从年轻就培养自己的健康习惯，第一步戒烟，吸的赶快戒掉，第二是管好嘴，吃八分饱、合理搭配。第三是多走路。去爬山不实际，游泳也要有条件，但是走路可以。一个是戒烟，还有一个是“饭吃八分饱，日行万步路”那么体重控制了，没有肥胖，血压正常、血脂正常就可以。
人民网健康：他这个危险因素18岁以前就有症状，是不是年轻人需要做检查？
胡大一：不是要花钱做CT，但是要测量血压，中年人要查一下血脂、血糖查这些危险因素，他不是马上得病，关键是干预改变生活方式，危险因素，不是查有没有冠心病，而是查有没有危险因素。, http://www.100md.com