节后警惕身心疲劳症
很多人在告别了春节长假回到工作岗位后，感到的并不是休息过后的精神抖擞，相反却是萎靡不振无精打采，甚至是身心乏力，以致重新投入工作时，不少人精神不集中，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。这种身心反应被人们称作“节日综合征”。
长假过后，人们感到一定程度的疲劳应该说是正常的。因为人们平日已经适应了的睡眠、饮食等生活节律被打乱了，而且由于频繁地探亲、访友、购物、旅游、聚餐，说话也显得比平日多了，所有这些因素综合作用都会使人在节后感到一些疲倦，有这种情况的人应该积极进行自我调适，从心理上要接受已经开始上班上学的事实。
几种常见的“节日综合征”:
美味综合征——经常吃家常便饭或素食的人，偶尔出席宴会改变饮食常规，往往会出现美味综合征。病人在进餐后大约1小时左右，会感到头晕脑胀、心慌气急、眼球突出、全身软倦麻木，此病是由于鸡、鱼、肉、鸭等食品中含有大量麸酸钠，它被人体吸收后，即分解为谷氨酸和酪氨酸，刺激脑神经细胞，干扰大脑的正常代谢，使大脑功能发生紊乱。
香甜综合征——节日期间，人们吃零食较多，不知不觉间摄取较平日更多的糖分和香料，从而使人出现莫名其妙的恼怒、情绪激动、嘴干舌苦等。出现这些症状，应立即停吃甜食香果。
拥挤综合征——在节日中，人们你来我往，旅游购物，环境非常拥挤。这就迫使人们保持某种特定的姿势，导致肌肉趋于紧张，极易产生精神疲劳以及头疼、全身酸痛、下肢麻木、食欲减退、便秘、尿少等症状。
电视综合征——节日期间，许多家庭的电视机从早到晚都开着，很多人整日看电视，这样极易产生电视综合征，它主要包括头昏、眼花、颈部僵硬、消化不良、肢体血液循环不畅等病症。
麻将综合征——打麻将，现已成为许多人在节日中的娱乐活动。由于打麻将会使人坐得过久，聚精会神，有时通宵达旦，脊椎韧带和附近肌肉处于不平衡的紧张状态，容易得颈椎病和腰肌劳损、视疲劳、麻将腿，甚至造成精神疲惫不堪、神经衰弱。尤其是心血管有疾患的老年人，长时间打麻将，会因疲劳加兴奋而引起脑出血及心脏骤停等。, 百拇医药(陈福新)
长假过后，人们感到一定程度的疲劳应该说是正常的。因为人们平日已经适应了的睡眠、饮食等生活节律被打乱了，而且由于频繁地探亲、访友、购物、旅游、聚餐，说话也显得比平日多了，所有这些因素综合作用都会使人在节后感到一些疲倦，有这种情况的人应该积极进行自我调适，从心理上要接受已经开始上班上学的事实。
几种常见的“节日综合征”:
美味综合征——经常吃家常便饭或素食的人，偶尔出席宴会改变饮食常规，往往会出现美味综合征。病人在进餐后大约1小时左右，会感到头晕脑胀、心慌气急、眼球突出、全身软倦麻木，此病是由于鸡、鱼、肉、鸭等食品中含有大量麸酸钠，它被人体吸收后，即分解为谷氨酸和酪氨酸，刺激脑神经细胞，干扰大脑的正常代谢，使大脑功能发生紊乱。
香甜综合征——节日期间，人们吃零食较多，不知不觉间摄取较平日更多的糖分和香料，从而使人出现莫名其妙的恼怒、情绪激动、嘴干舌苦等。出现这些症状，应立即停吃甜食香果。
拥挤综合征——在节日中，人们你来我往，旅游购物，环境非常拥挤。这就迫使人们保持某种特定的姿势，导致肌肉趋于紧张，极易产生精神疲劳以及头疼、全身酸痛、下肢麻木、食欲减退、便秘、尿少等症状。
电视综合征——节日期间，许多家庭的电视机从早到晚都开着，很多人整日看电视，这样极易产生电视综合征，它主要包括头昏、眼花、颈部僵硬、消化不良、肢体血液循环不畅等病症。
麻将综合征——打麻将，现已成为许多人在节日中的娱乐活动。由于打麻将会使人坐得过久，聚精会神，有时通宵达旦，脊椎韧带和附近肌肉处于不平衡的紧张状态，容易得颈椎病和腰肌劳损、视疲劳、麻将腿，甚至造成精神疲惫不堪、神经衰弱。尤其是心血管有疾患的老年人，长时间打麻将，会因疲劳加兴奋而引起脑出血及心脏骤停等。, 百拇医药(陈福新)