趣味之中强身健体
闲暇时间，来点趣味健身，既给身体“充电”，也不耽误享受快乐。
1、夹走法。用两膝靠紧，夹住一张报纸向前走,最先走到终点且中途报纸不落地者为胜,且只能用膝关节以下的小腿向前行进。
2、横行法。两人一组，背靠背站立,两背中间夹一个大靠垫，然后侧身同时向终点跑。中间不能手扶垫子，垫子掉了要重新夹好再跑。跑动需要两人的合作默契，以及良好的平衡能力。
3、蹒跚前进。把一张报纸卷成圆筒形，边缘用胶水粘贴住。两脚跟着地，脚尖翘起，把报纸筒放在双脚脚面上，两脚慢慢向前走到终点。如果纸筒掉落要重新放好再走。
4、吸纸杯法。用一次性小纸杯或塑料杯，罩在嘴周围。深吸气，用鼻呼气，尽量把纸杯吸住，先落下者为败。这个游戏可以锻炼胸腹肌肉和呼吸肌，提高心肺功能，增加肺活量。
(王小溪), http://www.100md.com
1、夹走法。用两膝靠紧，夹住一张报纸向前走,最先走到终点且中途报纸不落地者为胜,且只能用膝关节以下的小腿向前行进。
2、横行法。两人一组，背靠背站立,两背中间夹一个大靠垫，然后侧身同时向终点跑。中间不能手扶垫子，垫子掉了要重新夹好再跑。跑动需要两人的合作默契，以及良好的平衡能力。
3、蹒跚前进。把一张报纸卷成圆筒形，边缘用胶水粘贴住。两脚跟着地，脚尖翘起，把报纸筒放在双脚脚面上，两脚慢慢向前走到终点。如果纸筒掉落要重新放好再走。
4、吸纸杯法。用一次性小纸杯或塑料杯，罩在嘴周围。深吸气，用鼻呼气，尽量把纸杯吸住，先落下者为败。这个游戏可以锻炼胸腹肌肉和呼吸肌，提高心肺功能，增加肺活量。
(王小溪), http://www.100md.com