选看“好人好事” 有益身心健康
南京脑科医院 副主任医师 张宁
年前，许多媒体推出了“感动中国”等节目，从心理卫生角度看，这类节目，有助于调动人的积极情绪，有助于人的身心健康，因此，大家应多看此类节目。
随着现代社会的信息化发展，人作为处理吸收信息的主体，许多人出现了以“信息消化不良”“信息超载”为主要病因的精神及心理性的病症，即“信息焦虑症”。以前，“信息焦虑症”多以技术人员害怕业务落伍而焦虑。而现在有些人却是因为负面信息听多了而“发病”。虽然有些人所接受的教育和训练可以“分解”和“抵御”负面情绪的垃圾。可大多数人并不具备这种承载和消化负面情绪垃圾的能力，涉世不深的孩子尤为明显。人的本性都会寻求归宿感，一个人际关系好、家庭氛围好、社会支持多的人，自信心就强。每个人都希望自己的情绪与别人分享，无论快乐、悲伤，都希望倾诉，但倾诉要看对象，在大众传媒上倾诉如何把握度，如何不把负面情绪在缺乏免疫力的人群中扩散，这是一个公共卫生问题。成人更要有责任心，不要用听到的负面事件及产生的负面情绪影响自己及周围人。有关专家说，负面情绪是指任何令人愤怒、妒忌、仇恨、苦恼或悲伤的感觉。负面情绪对身心健康的影响很大，负面信息激增会使人产生焦虑，随之而来的是焦虑对健康和心灵的损害，处于焦虑之中的人就会辗转反侧、无所适从、茶饭不香，且容易激动。负面情绪还可能升高患心脏病的几率。专家指出，现在有些媒体传播负面信息“太随便”了，如电视上的“真人秀”节目，抱错的孩子如何面对亲父母？夫妻离婚不离家的原因何在？打工妹与小老板的爱与恨；孙女与爷爷为房产反目为仇；当场指骂，丑态百出等。现在，许多父母和老师都不希望孩子看这类节目和报道，怕他们搞不懂，看多了会分心，对人对事会太失望。而“感动”节目对消除人们的这种焦虑很有好处，因为它能让人们看到社会的主流，看到人间的真情，看到希望和信心。家长和老师应鼓励孩子多看“感动”类节目。此外，在接受信息时，每个人都要善于筛选、分类判断和选择，“别让负面信息总缠着你，多接受一些令你‘感动’的正面信息，这样才能振奋精神”。, 百拇医药
年前，许多媒体推出了“感动中国”等节目，从心理卫生角度看，这类节目，有助于调动人的积极情绪，有助于人的身心健康，因此，大家应多看此类节目。
随着现代社会的信息化发展，人作为处理吸收信息的主体，许多人出现了以“信息消化不良”“信息超载”为主要病因的精神及心理性的病症，即“信息焦虑症”。以前，“信息焦虑症”多以技术人员害怕业务落伍而焦虑。而现在有些人却是因为负面信息听多了而“发病”。虽然有些人所接受的教育和训练可以“分解”和“抵御”负面情绪的垃圾。可大多数人并不具备这种承载和消化负面情绪垃圾的能力，涉世不深的孩子尤为明显。人的本性都会寻求归宿感，一个人际关系好、家庭氛围好、社会支持多的人，自信心就强。每个人都希望自己的情绪与别人分享，无论快乐、悲伤，都希望倾诉，但倾诉要看对象，在大众传媒上倾诉如何把握度，如何不把负面情绪在缺乏免疫力的人群中扩散，这是一个公共卫生问题。成人更要有责任心，不要用听到的负面事件及产生的负面情绪影响自己及周围人。有关专家说，负面情绪是指任何令人愤怒、妒忌、仇恨、苦恼或悲伤的感觉。负面情绪对身心健康的影响很大，负面信息激增会使人产生焦虑，随之而来的是焦虑对健康和心灵的损害，处于焦虑之中的人就会辗转反侧、无所适从、茶饭不香，且容易激动。负面情绪还可能升高患心脏病的几率。专家指出，现在有些媒体传播负面信息“太随便”了，如电视上的“真人秀”节目，抱错的孩子如何面对亲父母？夫妻离婚不离家的原因何在？打工妹与小老板的爱与恨；孙女与爷爷为房产反目为仇；当场指骂，丑态百出等。现在，许多父母和老师都不希望孩子看这类节目和报道，怕他们搞不懂，看多了会分心，对人对事会太失望。而“感动”节目对消除人们的这种焦虑很有好处，因为它能让人们看到社会的主流，看到人间的真情，看到希望和信心。家长和老师应鼓励孩子多看“感动”类节目。此外，在接受信息时，每个人都要善于筛选、分类判断和选择，“别让负面信息总缠着你，多接受一些令你‘感动’的正面信息，这样才能振奋精神”。, 百拇医药