常食枸杞益处多
药理实验表明，枸杞有促进肝细胞新生的作用，能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，降低血糖，升高白细胞及延缓衰老。
枸杞适用于肝肾不足，腰膝酸软，头晕耳鸣，视力减退，神经衰弱及糖尿病、慢性肝炎、早衰等。
枸杞有多种食用方法。
枸杞汤 用枸杞20～30克，煎汤分次饮服；或在每晚睡前取枸杞30克，徐徐嚼服。枸杞煎汤或嚼服能益肾填精、阴阳双补、生津止渴，对于因肾精亏损、阴阳不足所致的老年夜间口干症有良效。
枸杞鸡蛋汤 枸杞30克，鸡蛋2个，加清水同煮，蛋熟后饮汤吃鸡蛋。适用于神经衰弱、视力减退等症。
枸杞桂圆粥 枸杞、桂圆各15克，红枣4个，大米100克，加水煮粥服食。枸杞桂圆粥有补肾益精、养肝明目、养心安神、健脾、补血之功效。
枸杞杜仲猪肾粥 枸杞60克，杜仲30克，猪肾2个，大米150克。先将杜仲加水适量煮30分钟，去渣取汁；猪肾去筋膜洗净切碎，枸杞洗净；大米加入杜仲煎液煮粥，粥将成时放入枸杞、猪肾煮熟即可。适用于腰膝酸软、足跟疼痛等肝肾不足者。
(山东中医药大学第二附属医院 王玉泽), 百拇医药
枸杞适用于肝肾不足，腰膝酸软，头晕耳鸣，视力减退，神经衰弱及糖尿病、慢性肝炎、早衰等。
枸杞有多种食用方法。
枸杞汤 用枸杞20～30克，煎汤分次饮服；或在每晚睡前取枸杞30克，徐徐嚼服。枸杞煎汤或嚼服能益肾填精、阴阳双补、生津止渴，对于因肾精亏损、阴阳不足所致的老年夜间口干症有良效。
枸杞鸡蛋汤 枸杞30克，鸡蛋2个，加清水同煮，蛋熟后饮汤吃鸡蛋。适用于神经衰弱、视力减退等症。
枸杞桂圆粥 枸杞、桂圆各15克，红枣4个，大米100克，加水煮粥服食。枸杞桂圆粥有补肾益精、养肝明目、养心安神、健脾、补血之功效。
枸杞杜仲猪肾粥 枸杞60克，杜仲30克，猪肾2个，大米150克。先将杜仲加水适量煮30分钟，去渣取汁；猪肾去筋膜洗净切碎，枸杞洗净；大米加入杜仲煎液煮粥，粥将成时放入枸杞、猪肾煮熟即可。适用于腰膝酸软、足跟疼痛等肝肾不足者。
(山东中医药大学第二附属医院 王玉泽), 百拇医药