带着疾病入“睡” 伴着健康“醒”来
专家档案
张彤玲，主任医师，曾供职于北京大学第六医院，从事临床工作四十多年，在各种疑难精神类疾病的诊断，药物治疗和心理治疗方面经验丰富，近年来潜心研究催眠疗法在精神医学中的应用，发表论文多篇。
专家点评
简析催眠疗法的特点
催眠疗法历史悠久
山东省精神卫生中心精神疾病专家、硕士生导师赵贵芳教授在接受本报记者采访时谈到，催眠疗法并非近几年才出现，从1775年奥地利医生麦斯默首次使用催眠术并运用于医疗到现在，催眠疗法已有200多年的历史。像英国医生布雷德、精神分析学的创始人弗洛伊德以及前苏联生理学家巴甫洛夫等，都对催眠现象进行了大量研究。
似睡眠而非睡眠
, 百拇医药
赵贵芳教授继而介绍，催眠是一种类似睡眠的恍惚状态。催眠术就是心理医生运用不断重复的、单调的言语或动作等向求治者的感官进行刺激，引导其意识状态渐渐进入一种特殊境界的技术。
一种特殊意识状态下的治疗
“具体来讲，”赵贵芳教授如是介绍，“它是指用催眠的方法使患者的意识范围变得极度狭窄，然后催眠师借助暗示性语言，以消除患者病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。催眠方法可以将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。求治者在催眠状态下呈现一种缩小了的意识分离状态，只与心理医生保持密切的感应关系，顺从地接受心理医生的指令和暗示。这样，心理医生对求治者运用心理分析、解释、疏导或采取模拟、想象、年龄倒退、临摹等方法进行心理治疗。”
催眠疗法的适应症有哪些
据赵贵芳教授介绍，催眠治疗在精神科及其它科都有一定的实用价值，主要适应于神经症，在对神经症的治疗方面，像心理障碍类的如各种神经症，比如焦虑性神经症、惊恐障碍、强迫性神经症、癔症、睡眠障碍、进食障碍等。
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再者就是心身疾病。如胃溃疡、结肠炎、高血压、慢性哮喘、冠状动脉机能不足等。此外，还可作为镇痛手段，在“催眠麻醉”下施行外科手术。
哪些人容易进入催眠状态
赵贵芳教授认为下面这几种人比较容易进入催眠状态：1.催眠感受性强的人。2.一般年轻女性及儿童青少年。3.对催眠术高度信任的人。4.注意力容易集中的人。5.求治心切的人。
编者按：随着人们现代工作生活压力的增大，一些身心疾病变得多起来，人们在放松减压的同时，也在积极寻找治疗疾病的方法。最近一段时间一些读者来电来信咨询催眠疗法的效果，本期就编辑采写了一组关于催眠疗法稿件，以期对广大读者有所帮助。
记者：从专家的视角来看，如何理解催眠术的神奇？
张彤玲：我觉得不管什么东西，你不了解它的时候，就觉得神奇，催眠也是这样。现在能够用科学来解释了就不神秘了，总的来说，催眠实际上就是不同于觉醒状态的一种特殊意识状态，跟睡眠状态也不同的一种特殊意识状态，在这种意识状态下，大脑皮层大部分是被抑制的，只有一点兴奋点跟催眠治疗保持单线的联系。
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记者：催眠疗法和过去传统的催眠有什么区别？为什么有人说前者相对科学一些现代一些呢？
姬雪松：催眠疗法是我们把催眠术运用到医学方面来，尤其是运用到心理方面来治疗疾病，催眠疗法是心理治疗的一种。简单的说，催眠疗法通过一系列的手段，将它导入一种特殊的意识状态，这种意识状态就叫催眠状态，在这种状态之下，患者的暗示性是增高的，我们利用增高的特点，暗示性比较强的特点，不断的进行暗示他一系列的变化，这些变化涉及他的感觉、认知、行为各个方面，通过这些可以减轻病人的症状，或者消除病人的症状，这样一种心理治疗方法，叫催眠疗法。催眠状态就是一种恍恍惚惚的状态，它既不同于觉醒状态，也不同于睡眠状态，在这个状态之下，患者容易接受暗示，容易角色退化，你说什么他就容易信什么，更加容易接受别人的诱导。
记者：催眠疗法是通过哪些具体的手段和切入点来治疗失眠的呢？
张彤玲：整个的过程是先导入，就是让他注视一个亮点，先让他视力疲劳，慢慢的眼睛闭起来了，眼睛很酸，眼皮很沉，很想闭上眼睛。闭上以后，我们让他进行放松，从下到上，十个脚趾头放松，然后脚背放松，慢慢的全部身体都放松，全部放松以后我们就进行暗示，好比他端正的坐着，两个手放在大腿上，我们就暗示他，这个时候就可以看出他进入了催眠状态没有，我们就说在你的手背上放着一块5斤重的砖，5斤的砖放到你的手背上你会感到很沉，让他想象这砖就放在他的手背上，这个时候可以想象他的手会抬不起来，这个时候如果他进入到催眠状态的话，我还让他抬，他就会使劲的抬也抬不起来，这样就已经进入了催眠状态了，如果他一下抬起来了，就没进入催眠状态。
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在患者进入到催眠状态以后，催眠师就可以说一些心理治疗方面的治疗语，失眠的原因有很多，比如焦虑，患者担心睡不着，每天起床第一件事就是怕今天晚上睡不着，所以血压升高，血压越升高就越睡不着，周而复始造成恶性的循环，然后患者可能吃很多的安眠药，如果吃几种安眠药以后仍不能睡，就更加焦虑甚至会出现更加严重的症状。
我们接待过很多这样的患者，通过催眠疗法可以解除焦虑，你可以告诉他，你的这种病会慢慢好的，所以不要着急，这个病是慢性的，你要有耐心。下面咱们就进行治疗了。
让患者放松以后——本身放松就是一种治疗，这个放松是一个心理的变化——他的心率慢慢的减慢，血压也慢慢的下降，我们说出这些暗示的指导语，这个时候他的脉搏慢下来，整个人就放松了。
记者：用哪些大家平常熟悉的感觉可以理解催眠状态呢？
姬雪松：1.容易接受别人的诱导。
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进入催眠状态以后，这个时候自我的评判能力下降了，防御功能也下降了，打个比方就像小孩依赖大人一样，他把主动权交给你了，非常顺从的听从催眠师的言语，也就是说，暗示在这个时候起的作用比在清醒的时候还要强。
所以我们就利用这一点，将患者导入到催眠状态以后，对他说他进行一些良性的积极的指导语。
我举一个例子：有一个小女孩十三四岁，要考试了她比较紧张，紧张到什么程度呢，最后拿笔不能写字了。这样家长就带着她到医院看了很多次，但是不管用，最后到了我们这里，我觉得是臆症——由于心理冲突她没法解决，所以逃避现实。
在这种情况下，我就给她做了催眠治疗。进入状态以后，我就说你轻轻的睁开眼睛，你拿一支笔，我相信你能写的，你试试看，我说你写个“我”。
她写的特别大，而且字歪歪倒倒，仔细的看才看到是个“我”，后来我又暗示她，我说你慢慢的会写的越来越小，越来越好。就这样反复的暗示她，她真的字就写好了，就那一次就成功了，就解决了这个小孩的问题。
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2.在催眠状态之下，患者还有一种形体的改变，像催眠语说你的身体变得很轻，变得像一片羽毛一样轻，轻轻的飘起来，你飘在天空中感到非常的舒服，那就是说他的体位有提升的感觉。
3.还有一些感觉知觉的改变，也就是说他可以出现一些幻觉，也可以出现一些错觉。
当然催眠师不能错误的利用病人出现的这些幻觉、错觉。比如说我拿一个苹果，这个苹果是青的，一般很涩很酸，但是我告诉他，我说这个苹果是红的，这个苹果很熟了，你看看这个苹果是不是红的，他会点头，我说你尝一下这个苹果，这个苹果很甜，他一吃觉得很开心，觉得很甜，实际上非常酸，这是因为患者完全听从你的原因，作为催眠师，要把病人出现的这种幻觉用在对疾病的治疗上。
记者：怎样通过催眠治疗疾病呢？
张彤玲：当人进入到催眠状态的时候，首先意识状态发生了变化，同时更重要的是人们的心理功能发生了变化，退化了，从一个成熟的成年人，退化到一个比较幼小的状态之中，在这个状态下，我们一个是可以直接暗示他症状的消失，或者直接暗示他健康行为的出现。
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对于有一些病情比较复杂的病人，我们可能要通过附加其他心理治疗模式。比方说处理他的冲突，调理他的认知，通过这样一系列的手段，使病人减轻症状或者症状消失。
记者：为什么在这种状态下，心理治疗实施起来会轻松、顺利、有效的多呢？
姬雪松：因为催眠状态具有这些特点。它使人放松了警惕性，这个时候会无条件的接受你的意见，比清醒的时候更容易接受，所以你怎么说他就怎么听。
我们现在把催眠治疗发展到不光直接的暗示你这个症状消失，还把各种心理治疗融进去。比如说心理分析、行为治疗等全部融合进去，在这个时候可能起的效果，比清醒的状态起的作用还要好。
文图提供：中央电视台《健康之路》栏目
相关链接神经衰弱症的催眠疗法
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神经衰弱症的致病原因，大致包括以下几种：用脑过度、房事过频、睡眠不足、烟酒中毒、手淫等等。
如果是属于用脑过度、睡眠不足、烟酒中毒等原因形成的神经衰弱，那就是属于脑髓神经衰弱，具体症状有：头重、头痛、焦躁、情绪不稳定、神经过敏、健忘、失眠、多疑多惊，食量减少、便秘、四肢发冷等等。
如果是属于房事过频、手淫等原因，就是脊髓性神经衰弱。具体症状有：肌肉疲劳、下肢痉挛、关节酸痛等等。也有一些神经衰弱症的患者属于二者兼而有之类型。具体治疗方法如下：
治疗者应首先详细询问患者的症状、自我感觉、病史等等，再通过各种检测手段确定其类型。在此基础上进行催眠治疗。
首先将患者导入中度催眠状态，导入以后，可以用直接暗示的方法消除其症状。也可以加上按摩、安慰剂等方式以加强其效果。
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具体暗示指导语如“你现在睡得很深、很舒服……我知道，你患有神经衰弱症，现在我给你做治疗，经过我的治疗，你的症状就会消除，你的疾病就会痊愈……我来给你按摩头部，按摩以后，你的头痛、失眠、健忘等症状就会自然消失……非常舒服，你现在非常舒服……你现在头脑很清晰，没有任何不适感觉，今后也不会有头痛、精神不振、四肢无力的感觉了，醒来以后，你会感到精神振奋，状态良好……”。
此时，可观察患者面部表情上的反应，如出现轻松安适的表情，则表明暗示已达到效果，便可再发出一些肯定性的暗示以加强效果，如：“你的神经衰弱症已经治愈，所有的症状已经消除殆尽，今后也不再会发作，肯定不会的，没有任何疑问的!”
一般说来，在实际治疗过程中，进行一遍这样的暗示远远不够。尤其是前一部分的暗示指导语，应反复强调多遍，方能取得比较好的疗效。
所以，在将患者导入催眠状态之后，还要花30分钟的时间，让患者反复接受指令、体验感觉。症状较轻，而感受性比较高的患者，一般经过一、两次治疗后即可见效。
反之，症状较重、而感受性又比较差的患者，要经过一个疗程，约10次左右的催眠治疗才能痊愈。 (李 光), http://www.100md.com
张彤玲，主任医师，曾供职于北京大学第六医院，从事临床工作四十多年，在各种疑难精神类疾病的诊断，药物治疗和心理治疗方面经验丰富，近年来潜心研究催眠疗法在精神医学中的应用，发表论文多篇。
专家点评
简析催眠疗法的特点
催眠疗法历史悠久
山东省精神卫生中心精神疾病专家、硕士生导师赵贵芳教授在接受本报记者采访时谈到，催眠疗法并非近几年才出现，从1775年奥地利医生麦斯默首次使用催眠术并运用于医疗到现在，催眠疗法已有200多年的历史。像英国医生布雷德、精神分析学的创始人弗洛伊德以及前苏联生理学家巴甫洛夫等，都对催眠现象进行了大量研究。
似睡眠而非睡眠
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赵贵芳教授继而介绍，催眠是一种类似睡眠的恍惚状态。催眠术就是心理医生运用不断重复的、单调的言语或动作等向求治者的感官进行刺激，引导其意识状态渐渐进入一种特殊境界的技术。
一种特殊意识状态下的治疗
“具体来讲，”赵贵芳教授如是介绍，“它是指用催眠的方法使患者的意识范围变得极度狭窄，然后催眠师借助暗示性语言，以消除患者病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。催眠方法可以将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。求治者在催眠状态下呈现一种缩小了的意识分离状态，只与心理医生保持密切的感应关系，顺从地接受心理医生的指令和暗示。这样，心理医生对求治者运用心理分析、解释、疏导或采取模拟、想象、年龄倒退、临摹等方法进行心理治疗。”
催眠疗法的适应症有哪些
据赵贵芳教授介绍，催眠治疗在精神科及其它科都有一定的实用价值，主要适应于神经症，在对神经症的治疗方面，像心理障碍类的如各种神经症，比如焦虑性神经症、惊恐障碍、强迫性神经症、癔症、睡眠障碍、进食障碍等。
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再者就是心身疾病。如胃溃疡、结肠炎、高血压、慢性哮喘、冠状动脉机能不足等。此外，还可作为镇痛手段，在“催眠麻醉”下施行外科手术。
哪些人容易进入催眠状态
赵贵芳教授认为下面这几种人比较容易进入催眠状态：1.催眠感受性强的人。2.一般年轻女性及儿童青少年。3.对催眠术高度信任的人。4.注意力容易集中的人。5.求治心切的人。
编者按：随着人们现代工作生活压力的增大，一些身心疾病变得多起来，人们在放松减压的同时，也在积极寻找治疗疾病的方法。最近一段时间一些读者来电来信咨询催眠疗法的效果，本期就编辑采写了一组关于催眠疗法稿件，以期对广大读者有所帮助。
记者：从专家的视角来看，如何理解催眠术的神奇？
张彤玲：我觉得不管什么东西，你不了解它的时候，就觉得神奇，催眠也是这样。现在能够用科学来解释了就不神秘了，总的来说，催眠实际上就是不同于觉醒状态的一种特殊意识状态，跟睡眠状态也不同的一种特殊意识状态，在这种意识状态下，大脑皮层大部分是被抑制的，只有一点兴奋点跟催眠治疗保持单线的联系。
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记者：催眠疗法和过去传统的催眠有什么区别？为什么有人说前者相对科学一些现代一些呢？
姬雪松：催眠疗法是我们把催眠术运用到医学方面来，尤其是运用到心理方面来治疗疾病，催眠疗法是心理治疗的一种。简单的说，催眠疗法通过一系列的手段，将它导入一种特殊的意识状态，这种意识状态就叫催眠状态，在这种状态之下，患者的暗示性是增高的，我们利用增高的特点，暗示性比较强的特点，不断的进行暗示他一系列的变化，这些变化涉及他的感觉、认知、行为各个方面，通过这些可以减轻病人的症状，或者消除病人的症状，这样一种心理治疗方法，叫催眠疗法。催眠状态就是一种恍恍惚惚的状态，它既不同于觉醒状态，也不同于睡眠状态，在这个状态之下，患者容易接受暗示，容易角色退化，你说什么他就容易信什么，更加容易接受别人的诱导。
记者：催眠疗法是通过哪些具体的手段和切入点来治疗失眠的呢？
张彤玲：整个的过程是先导入，就是让他注视一个亮点，先让他视力疲劳，慢慢的眼睛闭起来了，眼睛很酸，眼皮很沉，很想闭上眼睛。闭上以后，我们让他进行放松，从下到上，十个脚趾头放松，然后脚背放松，慢慢的全部身体都放松，全部放松以后我们就进行暗示，好比他端正的坐着，两个手放在大腿上，我们就暗示他，这个时候就可以看出他进入了催眠状态没有，我们就说在你的手背上放着一块5斤重的砖，5斤的砖放到你的手背上你会感到很沉，让他想象这砖就放在他的手背上，这个时候可以想象他的手会抬不起来，这个时候如果他进入到催眠状态的话，我还让他抬，他就会使劲的抬也抬不起来，这样就已经进入了催眠状态了，如果他一下抬起来了，就没进入催眠状态。
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在患者进入到催眠状态以后，催眠师就可以说一些心理治疗方面的治疗语，失眠的原因有很多，比如焦虑，患者担心睡不着，每天起床第一件事就是怕今天晚上睡不着，所以血压升高，血压越升高就越睡不着，周而复始造成恶性的循环，然后患者可能吃很多的安眠药，如果吃几种安眠药以后仍不能睡，就更加焦虑甚至会出现更加严重的症状。
我们接待过很多这样的患者，通过催眠疗法可以解除焦虑，你可以告诉他，你的这种病会慢慢好的，所以不要着急，这个病是慢性的，你要有耐心。下面咱们就进行治疗了。
让患者放松以后——本身放松就是一种治疗，这个放松是一个心理的变化——他的心率慢慢的减慢，血压也慢慢的下降，我们说出这些暗示的指导语，这个时候他的脉搏慢下来，整个人就放松了。
记者：用哪些大家平常熟悉的感觉可以理解催眠状态呢？
姬雪松：1.容易接受别人的诱导。
, 百拇医药
进入催眠状态以后，这个时候自我的评判能力下降了，防御功能也下降了，打个比方就像小孩依赖大人一样，他把主动权交给你了，非常顺从的听从催眠师的言语，也就是说，暗示在这个时候起的作用比在清醒的时候还要强。
所以我们就利用这一点，将患者导入到催眠状态以后，对他说他进行一些良性的积极的指导语。
我举一个例子：有一个小女孩十三四岁，要考试了她比较紧张，紧张到什么程度呢，最后拿笔不能写字了。这样家长就带着她到医院看了很多次，但是不管用，最后到了我们这里，我觉得是臆症——由于心理冲突她没法解决，所以逃避现实。
在这种情况下，我就给她做了催眠治疗。进入状态以后，我就说你轻轻的睁开眼睛，你拿一支笔，我相信你能写的，你试试看，我说你写个“我”。
她写的特别大，而且字歪歪倒倒，仔细的看才看到是个“我”，后来我又暗示她，我说你慢慢的会写的越来越小，越来越好。就这样反复的暗示她，她真的字就写好了，就那一次就成功了，就解决了这个小孩的问题。
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2.在催眠状态之下，患者还有一种形体的改变，像催眠语说你的身体变得很轻，变得像一片羽毛一样轻，轻轻的飘起来，你飘在天空中感到非常的舒服，那就是说他的体位有提升的感觉。
3.还有一些感觉知觉的改变，也就是说他可以出现一些幻觉，也可以出现一些错觉。
当然催眠师不能错误的利用病人出现的这些幻觉、错觉。比如说我拿一个苹果，这个苹果是青的，一般很涩很酸，但是我告诉他，我说这个苹果是红的，这个苹果很熟了，你看看这个苹果是不是红的，他会点头，我说你尝一下这个苹果，这个苹果很甜，他一吃觉得很开心，觉得很甜，实际上非常酸，这是因为患者完全听从你的原因，作为催眠师，要把病人出现的这种幻觉用在对疾病的治疗上。
记者：怎样通过催眠治疗疾病呢？
张彤玲：当人进入到催眠状态的时候，首先意识状态发生了变化，同时更重要的是人们的心理功能发生了变化，退化了，从一个成熟的成年人，退化到一个比较幼小的状态之中，在这个状态下，我们一个是可以直接暗示他症状的消失，或者直接暗示他健康行为的出现。
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对于有一些病情比较复杂的病人，我们可能要通过附加其他心理治疗模式。比方说处理他的冲突，调理他的认知，通过这样一系列的手段，使病人减轻症状或者症状消失。
记者：为什么在这种状态下，心理治疗实施起来会轻松、顺利、有效的多呢？
姬雪松：因为催眠状态具有这些特点。它使人放松了警惕性，这个时候会无条件的接受你的意见，比清醒的时候更容易接受，所以你怎么说他就怎么听。
我们现在把催眠治疗发展到不光直接的暗示你这个症状消失，还把各种心理治疗融进去。比如说心理分析、行为治疗等全部融合进去，在这个时候可能起的效果，比清醒的状态起的作用还要好。
文图提供：中央电视台《健康之路》栏目
相关链接神经衰弱症的催眠疗法
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神经衰弱症的致病原因，大致包括以下几种：用脑过度、房事过频、睡眠不足、烟酒中毒、手淫等等。
如果是属于用脑过度、睡眠不足、烟酒中毒等原因形成的神经衰弱，那就是属于脑髓神经衰弱，具体症状有：头重、头痛、焦躁、情绪不稳定、神经过敏、健忘、失眠、多疑多惊，食量减少、便秘、四肢发冷等等。
如果是属于房事过频、手淫等原因，就是脊髓性神经衰弱。具体症状有：肌肉疲劳、下肢痉挛、关节酸痛等等。也有一些神经衰弱症的患者属于二者兼而有之类型。具体治疗方法如下：
治疗者应首先详细询问患者的症状、自我感觉、病史等等，再通过各种检测手段确定其类型。在此基础上进行催眠治疗。
首先将患者导入中度催眠状态，导入以后，可以用直接暗示的方法消除其症状。也可以加上按摩、安慰剂等方式以加强其效果。
, 百拇医药
具体暗示指导语如“你现在睡得很深、很舒服……我知道，你患有神经衰弱症，现在我给你做治疗，经过我的治疗，你的症状就会消除，你的疾病就会痊愈……我来给你按摩头部，按摩以后，你的头痛、失眠、健忘等症状就会自然消失……非常舒服，你现在非常舒服……你现在头脑很清晰，没有任何不适感觉，今后也不会有头痛、精神不振、四肢无力的感觉了，醒来以后，你会感到精神振奋，状态良好……”。
此时，可观察患者面部表情上的反应，如出现轻松安适的表情，则表明暗示已达到效果，便可再发出一些肯定性的暗示以加强效果，如：“你的神经衰弱症已经治愈，所有的症状已经消除殆尽，今后也不再会发作，肯定不会的，没有任何疑问的!”
一般说来，在实际治疗过程中，进行一遍这样的暗示远远不够。尤其是前一部分的暗示指导语，应反复强调多遍，方能取得比较好的疗效。
所以，在将患者导入催眠状态之后，还要花30分钟的时间，让患者反复接受指令、体验感觉。症状较轻，而感受性比较高的患者，一般经过一、两次治疗后即可见效。
反之，症状较重、而感受性又比较差的患者，要经过一个疗程，约10次左右的催眠治疗才能痊愈。 (李 光), http://www.100md.com