根据不同性格选择运动方式
有句名言：“性格即命运。”说的是：有什么样的性格，就会有什么样的命运。推而广之，有什么样的性格，就应选择什么样的运动。理由是，运动锻炼既可保持身心健康，还有助于性格发展和完善。以下是有关专家针对各种性格类型的人开出的运动处方，感兴趣者不妨一试。
(1)紧张型性格的人
要改变紧张的性格，最好是多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。因为赛场上形势多变、紧张激烈，运动者只有冷静沉着应对才能取胜，紧张型性格的人若能经常在类似的激烈场合接受考验，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。
(2)胆怯型性格的人
天生胆小、动辄害羞脸红的人，应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马、平衡木等运动。因为这些项目要求运动者不断克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神战胜困难，越过障碍，胆怯型性格的人若参加这些项目次数多了，自然会变得大胆自信些。
(3)孤僻型性格的人
性格不合群、人际交往比较少的人，应当少参加个人化运动，多选择足球、篮球、排球、接力跑、拔河等团队运动，只有这样，才能有效增强自身活力和团队合作精神，逐渐改变孤僻性格。
(4)多疑型性格的人
疑心较重的人，做事往往思前想后、犹豫不决，以致错过很多机会，他们可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等运动。因为这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，任何多疑、犹豫、动摇都有可能导致失败。
(5)急躁型性格的人
遇事急躁冒进的人常常不考虑后果，以致事后捶胸顿足。要克服急躁冒进，不妨选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳、骑自行车、射击等运动强度不高的项目，以逐步培养稳健性格。
(选自《运动与健康》), 百拇医药
(1)紧张型性格的人
要改变紧张的性格，最好是多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。因为赛场上形势多变、紧张激烈，运动者只有冷静沉着应对才能取胜，紧张型性格的人若能经常在类似的激烈场合接受考验，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。
(2)胆怯型性格的人
天生胆小、动辄害羞脸红的人，应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马、平衡木等运动。因为这些项目要求运动者不断克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神战胜困难，越过障碍，胆怯型性格的人若参加这些项目次数多了，自然会变得大胆自信些。
(3)孤僻型性格的人
性格不合群、人际交往比较少的人，应当少参加个人化运动，多选择足球、篮球、排球、接力跑、拔河等团队运动，只有这样，才能有效增强自身活力和团队合作精神，逐渐改变孤僻性格。
(4)多疑型性格的人
疑心较重的人，做事往往思前想后、犹豫不决，以致错过很多机会，他们可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等运动。因为这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，任何多疑、犹豫、动摇都有可能导致失败。
(5)急躁型性格的人
遇事急躁冒进的人常常不考虑后果，以致事后捶胸顿足。要克服急躁冒进，不妨选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳、骑自行车、射击等运动强度不高的项目，以逐步培养稳健性格。
(选自《运动与健康》), 百拇医药