定期运动有助于延缓痴呆
美国西雅图健康协作组健康研究中心Larson等的一项前瞻性队列研究显示,老年人定期进行运动可以延缓痴呆的发生。[Ann Intern Med 2006, 144(2): 73]
该研究共纳入了1740名基线时认知功能正常的老年研究对象(年龄均≥65岁)。这些研究对象每两年报告一次运动情况,包括日常步行、徒步旅行、有氧运动、游泳、力量训练和伸展训练等,同时接受一次认知功能评估。
在平均时间为6.2年的随访期间,共有158人被诊断为痴呆,包括107例阿尔茨海默病。分析显示,在每周运动3次及3次以上的研究对象中,痴呆发病率为13.0例/1000人-年,而在每周运动不足3次的研究对象中,痴呆发病率为19.7例/1000人-年;定期运动者经年龄、性别校正的痴呆风险比为0.62(P=0.004);在躯体功能原本就较差的老年人中,与运动相关的痴呆危险降低得更多。上述结果在阿尔茨海默病亚组患者中也同样存在。
研究提示:该研究是第一项证明躯体功能水平、运动和痴呆发病危险三者之间存在相互作用的研究。当然,现有证据尚不足以证明运动与痴呆之间的因果相关性,还需要进一步研究来证实,同时需要评估的还有什么样的运动类型、频率、强度和持续时间组合对于降低痴呆危险或延缓痴呆发病最有益。, 百拇医药
该研究共纳入了1740名基线时认知功能正常的老年研究对象(年龄均≥65岁)。这些研究对象每两年报告一次运动情况,包括日常步行、徒步旅行、有氧运动、游泳、力量训练和伸展训练等,同时接受一次认知功能评估。
在平均时间为6.2年的随访期间,共有158人被诊断为痴呆,包括107例阿尔茨海默病。分析显示,在每周运动3次及3次以上的研究对象中,痴呆发病率为13.0例/1000人-年,而在每周运动不足3次的研究对象中,痴呆发病率为19.7例/1000人-年;定期运动者经年龄、性别校正的痴呆风险比为0.62(P=0.004);在躯体功能原本就较差的老年人中,与运动相关的痴呆危险降低得更多。上述结果在阿尔茨海默病亚组患者中也同样存在。
研究提示:该研究是第一项证明躯体功能水平、运动和痴呆发病危险三者之间存在相互作用的研究。当然,现有证据尚不足以证明运动与痴呆之间的因果相关性,还需要进一步研究来证实,同时需要评估的还有什么样的运动类型、频率、强度和持续时间组合对于降低痴呆危险或延缓痴呆发病最有益。, 百拇医药