有些人即使穿得很暖和，手脚也是冰凉的，这就是患了手脚冰凉症，多发生在老年人或体质虚弱的人身上。这是由于四肢末端受冷刺激,小动脉收缩，外周血液量减少，末梢血循环较差所引起。中医认为，手脚冰凉是因肾阴虚、肝郁血滞、气血亏损所致。目前尚无特效疗法，但通过自我调节可获得良好效果。

    吃温热食物

    温热食物多具有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用。冬天的饮食宜“闭藏”为主。饮料类可改为热饮，如热奶、热茶、热果汁等。可选桃、杏、桂圆、荔枝等甘平偏温性水果及水果罐头或蜜饯类食物 ......