春节7天长假已经过去，人们恢复工作已经两天了。长假里忙于拜年应酬，吃喝较多，生活缺乏规律，还有人把平常的体育锻炼也停了下来。这两天，听到周围不少人都说上班提不起精神，心情也没有调整过来，“节日综合征”的症状显现出来了。长假后运动也得有个适应过程，以调节身心为宜。

    “节日综合征”不是病

    疲劳、乏力、失眠、头晕、焦虑、注意力不集中，这都是“节日综合征”的常见症状。“节日综合征”并不是一种病，主要是由于节日期间人们生活和饮食不规律、过度疲劳、休息不足而出现的各种不良反应。专家认为，从放松、愉快的长假状态，进入到紧张、忙碌的工作状态，每个人都会有一个适应过程。对“节日综合征”不必紧张，只要好好休息，生活规律，通过适量运动调节 ......