烦恼时别抽“伤心烟”
45岁的王先生，因为胸闷、冒冷汗被送到医院急诊室，经医师诊断为急性前壁心肌梗塞。另一位44岁的林先生，因为胸口有压迫感、头晕、想吐，同样被送至医院急诊室，被诊断为急性下壁心肌梗塞。医生对两位患者给予药物、球囊扩张术及放置支架治疗，将阻塞的心脏血管打通后，才使他们脱离了危险。
造成心脏血管阻塞的原因有高血压、糖尿病、高脂血症、抽烟、年龄因素和家族史等。医生认为，王先生和林先生两人并没有高血压、糖尿病及高脂血症，也无心血管疾病家族史，年龄也没有超过45岁，两人惟一的共同点是抽烟超过20年，而且事发前都因为心情不好抽闷烟。医生因此推断抽“伤心烟”是造成两人心脏血管阻塞的主要原因。
抽烟，特别是烦恼时抽“伤心烟”，不仅会增加心血管的并发症，如心肌梗塞、中风，也会增加患慢性阻塞性肺病和癌症的几率。因此，奉劝各位瘾君子，在抽烟前要三思，毕竟为抽烟而付出这样的代价太不值得。
只靠意志力戒烟，是件相当辛苦的事。因此，除靠意志力外，应利用行为转移、情绪舒解等方式，例如，想吸烟时，做几次深呼吸，或者嚼嚼口香糖。此外，应该多喝水及多运动，多喝水不但滋润喉咙，还可以有效抑制吸烟欲望，多运动则可通过流汗加速排除体内尼古丁。
(曾清风), http://www.100md.com
造成心脏血管阻塞的原因有高血压、糖尿病、高脂血症、抽烟、年龄因素和家族史等。医生认为，王先生和林先生两人并没有高血压、糖尿病及高脂血症，也无心血管疾病家族史，年龄也没有超过45岁，两人惟一的共同点是抽烟超过20年，而且事发前都因为心情不好抽闷烟。医生因此推断抽“伤心烟”是造成两人心脏血管阻塞的主要原因。
抽烟，特别是烦恼时抽“伤心烟”，不仅会增加心血管的并发症，如心肌梗塞、中风，也会增加患慢性阻塞性肺病和癌症的几率。因此，奉劝各位瘾君子，在抽烟前要三思，毕竟为抽烟而付出这样的代价太不值得。
只靠意志力戒烟，是件相当辛苦的事。因此，除靠意志力外，应利用行为转移、情绪舒解等方式，例如，想吸烟时，做几次深呼吸，或者嚼嚼口香糖。此外，应该多喝水及多运动，多喝水不但滋润喉咙，还可以有效抑制吸烟欲望，多运动则可通过流汗加速排除体内尼古丁。
(曾清风), http://www.100md.com