枕头漫话
我们每个人睡眠都离不开枕头。人类曾使用过石类枕，如玉枕、琥珀枕等；木类枕，如黄杨木枕、檀香木枕等；软枕类，如棉花枕、羽绒枕等。此外，还有竹枕、藤枕、菊花枕等。
南宋诗人陆游素有“收菊作枕”的习惯。菊花枕是一种传统药枕，它是将枕中放入菊花、川芎、丹皮、白芷等中药，利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成分散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，从而达到防病治病、养生保健的目的。
根据需要以药作枕，历来是我国的健身疗法之一，我国民间有式样繁多、千差万别的药枕。例如，头火重的人睡“荞皮枕”、“芦花枕”，可清凉去火；小儿睡“米枕”，不凉不燥，有利于头部正常发育；高血压患者用去蒂菊花、绿豆皮、桑叶、决明子作枕，可清心明目，降血压；用竹叶、柳叶、荷叶、桑叶、柿叶作成“五叶枕”，可治疗暑热头晕、耳喉肿疼；用绿豆作枕，有清热解毒、利尿消肿之功效；用泡茶剩下的茶叶晒干，加入未泡用的茉莉茶拌匀做成“茶叶枕”，适于高血压、神经衰弱等病人；将晒干的桔皮、梨皮、苹果皮、柿子皮、西瓜皮各适量掺匀做成“果皮枕”，可治疗神经衰弱、头晕头痛、脑胀心烦、呼吸不畅等症。
颈部是头和躯干连接的地方，有许多重要的神经血管通过。睡时枕头不宜过高，过高可使颈后软组织长期处于牵拉状态，引起脑供血不足，诱发颈椎病或加重病情。过低的枕头可使脑内的静脉血回流减慢，动脉供血相对不足。枕头要高低合适，软硬适中，有一定的弹性和保暖性。
枕头偏硬或过软都不适当。睡硬枕常会感到头脑发胀，颈部酸痛，这是脑血管疾病患者的大忌。枕头蓬软则易蓄热，神经兴奋，使人不易入睡和容易觉醒。枕头高度在6～9厘米之间比较合适。
枕头，这个看似无足轻重的小小卧具，里面却有非常深奥的学问。, 百拇医药(周止敬)
南宋诗人陆游素有“收菊作枕”的习惯。菊花枕是一种传统药枕，它是将枕中放入菊花、川芎、丹皮、白芷等中药，利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成分散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，从而达到防病治病、养生保健的目的。
根据需要以药作枕，历来是我国的健身疗法之一，我国民间有式样繁多、千差万别的药枕。例如，头火重的人睡“荞皮枕”、“芦花枕”，可清凉去火；小儿睡“米枕”，不凉不燥，有利于头部正常发育；高血压患者用去蒂菊花、绿豆皮、桑叶、决明子作枕，可清心明目，降血压；用竹叶、柳叶、荷叶、桑叶、柿叶作成“五叶枕”，可治疗暑热头晕、耳喉肿疼；用绿豆作枕，有清热解毒、利尿消肿之功效；用泡茶剩下的茶叶晒干，加入未泡用的茉莉茶拌匀做成“茶叶枕”，适于高血压、神经衰弱等病人；将晒干的桔皮、梨皮、苹果皮、柿子皮、西瓜皮各适量掺匀做成“果皮枕”，可治疗神经衰弱、头晕头痛、脑胀心烦、呼吸不畅等症。
颈部是头和躯干连接的地方，有许多重要的神经血管通过。睡时枕头不宜过高，过高可使颈后软组织长期处于牵拉状态，引起脑供血不足，诱发颈椎病或加重病情。过低的枕头可使脑内的静脉血回流减慢，动脉供血相对不足。枕头要高低合适，软硬适中，有一定的弹性和保暖性。
枕头偏硬或过软都不适当。睡硬枕常会感到头脑发胀，颈部酸痛，这是脑血管疾病患者的大忌。枕头蓬软则易蓄热，神经兴奋，使人不易入睡和容易觉醒。枕头高度在6～9厘米之间比较合适。
枕头，这个看似无足轻重的小小卧具，里面却有非常深奥的学问。, 百拇医药(周止敬)