电脑族饮食菜单_多补充健脑元素

电脑族饮食菜单

http://www.100md.com 2006年2月13日《中国中医药报》第2486期

多补充健脑元素,这些食物可健脑

     你每天至少8小时与电脑为伍吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。

    多补充健脑元素

    脂肪：是健脑的首要物质。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。

    蛋白质：是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质 ......

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