哺乳期“三贴”防背痛
郑州市建设路王女士:我生完孩子以后,总感觉后背痛,请问这是什么原因,我需要看病吗?在生活中需要注意些什么?河南中医学院一附院妇产科副主任医师陈萍认为,一些新妈妈缺乏运动、哺乳姿势不当,容易造成后背僵硬疼痛。所以,喂奶时,要找一个最舒适的姿势,可在背后垫上靠垫,脚下放个矮凳,将一只脚放矮凳上,尽可能全身自然放松。哺乳时,要与宝宝“三紧贴”:让宝宝胸部要紧贴胸部;让宝宝下巴要紧贴乳房;让宝宝全身与腹部紧贴在一起,这种贴近是让宝宝自然往自己身上靠,而不是妈妈去贴宝宝,否则就会感到很累。另外,生孩子后不要躺得时间过长,24小时以后就可以下床活动,伸展伸展筋骨,做做产后康复操,可缓解全身酸痛。骨伤科主任医师李现林说,生孩子后,背部痛不应是什么大病,关键注意胯部痛不痛。有一种骶髂关节炎,是因为怀孕后期,腰椎韧带松弛,骨盆张开,有人因此造成骨盆和耻骨联合处的损伤,表现为腰骶部疼痛,翻身困难。所以,对于这种病人,产后最好卧床休息4~6周;也可用腹带固定局部,这样对骨盆的修复有好处。, http://www.100md.com