中年人需学会减轻压力
人到中年，正是压力与竟争并存的时期。这种状况使得许多人心理负荷太重。所以，中年人自己学会减轻心理压力就显得尤为重要。
避免当超人的欲望。不要企求自己万事都做得完美无缺，应先明了哪些事你可稳操胜券，然后把主要精力放在这些事情上，这样便可获得最大的自我满足。其他的事情，只需尽力而为，结果即便是不尽如人意也不要对自己求全责备。
逐一处理问题。你可以挑出一两件当务之急的事情，一件一件地处理。一旦首战告捷，其他事情便会迎刃而解或增加了办事的信心，假如你觉得自己万事都不能舍弃，你可能把自己看得过高了，最好反省一下。
不要过于挑剔。不要对他人期望值过高，其实，每个人都有发展自己的权利，不必强人所难或对别人失去信心。不应挑剔他人的行为，而应看到别人的优点，并帮助他发扬光大。
让自己易于接近。我们中间不少人觉得自己为人们所遗忘、轻视或怠慢，这往往是一种想象。我们不应回避、退缩，相反，应主动表示友好，这样做才是有益的，也更实用。
为别人做点事。你若为自己的事一直烦恼，不妨帮别人做点事，这样可以缓解你的烦恼，甚至给你增添助人为乐的热情。
安排出娱乐的时间。不少人总感到忙得不可开交。对这样的人来说，规定出一个固定的时间娱乐将会大有好处。应培养一种爱好，使自己的业余时间有所寄托，你可将全身心投入其中，暂时把工作通通忘掉，这几乎对所有的人都是可取的。 (叶知秋), 百拇医药
避免当超人的欲望。不要企求自己万事都做得完美无缺，应先明了哪些事你可稳操胜券，然后把主要精力放在这些事情上，这样便可获得最大的自我满足。其他的事情，只需尽力而为，结果即便是不尽如人意也不要对自己求全责备。
逐一处理问题。你可以挑出一两件当务之急的事情，一件一件地处理。一旦首战告捷，其他事情便会迎刃而解或增加了办事的信心，假如你觉得自己万事都不能舍弃，你可能把自己看得过高了，最好反省一下。
不要过于挑剔。不要对他人期望值过高，其实，每个人都有发展自己的权利，不必强人所难或对别人失去信心。不应挑剔他人的行为，而应看到别人的优点，并帮助他发扬光大。
让自己易于接近。我们中间不少人觉得自己为人们所遗忘、轻视或怠慢，这往往是一种想象。我们不应回避、退缩，相反，应主动表示友好，这样做才是有益的，也更实用。
为别人做点事。你若为自己的事一直烦恼，不妨帮别人做点事，这样可以缓解你的烦恼，甚至给你增添助人为乐的热情。
安排出娱乐的时间。不少人总感到忙得不可开交。对这样的人来说，规定出一个固定的时间娱乐将会大有好处。应培养一种爱好，使自己的业余时间有所寄托，你可将全身心投入其中，暂时把工作通通忘掉，这几乎对所有的人都是可取的。 (叶知秋), 百拇医药