坐按摩椅每次二十分钟最适宜
劳累一天，按摩一下确实舒服之极，因此，现在很多家庭都购买了按摩椅。有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一个多小时，其实这是不科学的。
按摩椅是利用滚动力和机械力挤压来进行按摩的，与人工按摩有很大的差别。按摩椅设计的接触点，只是单纯地模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，它只能部分缓解疲劳，起到放松作用，没有什么治疗作用。如果按摩椅的力度调得太大，不仅起不到放松的作用，还会造成肌肉疼痛。
因此，在使用按摩椅时，要调整好按摩力度和次数，要由轻到重，由少到多。另外，按摩的时间最好控制在每次20分钟左右，早晚各一次即可，不要长时间频繁使用。
(选自《保健生活》), http://www.100md.com
按摩椅是利用滚动力和机械力挤压来进行按摩的，与人工按摩有很大的差别。按摩椅设计的接触点，只是单纯地模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，它只能部分缓解疲劳，起到放松作用，没有什么治疗作用。如果按摩椅的力度调得太大，不仅起不到放松的作用，还会造成肌肉疼痛。
因此，在使用按摩椅时，要调整好按摩力度和次数，要由轻到重，由少到多。另外，按摩的时间最好控制在每次20分钟左右，早晚各一次即可，不要长时间频繁使用。
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