低温养生=傍晚浇花
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2006年2月24日
红颜易怒——肝阴亏损型
典型素描：
眼睛：滋润泪液减少，眼睛干涩，甚至疼痛，近视或视力下降；
睡眠：质量差；
月经：血量少，经期短；
头发：干性，爱开叉；
指甲：薄而且脆易折断；
口腔溃疡位置：经常在舌体两侧。
怎么越冬：
情绪线报：愉快至上，发怒最下。人体的情志中怒属肝，怒气是伤害肝脏阴气的重要手段之一，它甚至会干涉其他脏器的“阴”状态。所以别生气，只停车了5分钟就被贴了“白条”？没关系，我用这5分钟为老妈买了个生日蛋糕，值!
饮食线报：冬天养肝阴的食物，水果有橙、柑、李子、桃子，水产品有蜗牛、海带，还有陈醋、枸杞子、白菊花、黄瓜。
不吃或少吃辛辣食物，例如辣椒、胡椒、芥末、葱。一些容易让身体燥热的食物不适合肝阴不足的人食用，例如各种酒、羊肉、红茶、咖啡、奶酪、橘子。
额外提点：每晚早睡，最好在10点之前。
减少用眼，连续看书、电脑、电视别多于两小时。
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典型素描：
眼睛：滋润泪液减少，眼睛干涩，甚至疼痛，近视或视力下降；
睡眠：质量差；
月经：血量少，经期短；
头发：干性，爱开叉；
指甲：薄而且脆易折断；
口腔溃疡位置：经常在舌体两侧。
怎么越冬：
情绪线报：愉快至上，发怒最下。人体的情志中怒属肝，怒气是伤害肝脏阴气的重要手段之一，它甚至会干涉其他脏器的“阴”状态。所以别生气，只停车了5分钟就被贴了“白条”？没关系，我用这5分钟为老妈买了个生日蛋糕，值!
饮食线报：冬天养肝阴的食物，水果有橙、柑、李子、桃子，水产品有蜗牛、海带，还有陈醋、枸杞子、白菊花、黄瓜。
不吃或少吃辛辣食物，例如辣椒、胡椒、芥末、葱。一些容易让身体燥热的食物不适合肝阴不足的人食用，例如各种酒、羊肉、红茶、咖啡、奶酪、橘子。
额外提点：每晚早睡，最好在10点之前。
减少用眼，连续看书、电脑、电视别多于两小时。
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