何琳：最爱拉丁舞

http://www.100md.com 2006年2月27日 《健康时报》 2006.02.27

     哀怨的眼光、柔弱的性格……凭着《为奴隶的母亲》中身不由己的苦命女人“阿秀”一角，摘得国际艾美奖影后桂冠的演员何琳，总是给观众留下楚楚动人、弱小无助的印象。“她喜爱的大概也是瑜伽之类的内敛运动吧。”在采访之前，记者这样猜想。面前的何琳，柔顺的头发随意披着，一件简单的休闲外衣，清爽自然，如同邻家的女孩。她细声细气地告诉记者，其实，生活中她是个开朗、活泼的阳光女孩，最喜欢的运动是跳拉丁舞。初次接触拉丁舞，用何琳的话说是“误打误撞”，一次和好友偶然去健身中心，拉丁舞教练动作优美、舞姿热烈，吸引了她们的目光，她随着富有节奏的音乐蹦蹦跳跳，一下子找到了那种心灵释放的轻松感觉，就这样成为了拉丁舞的“fans”。回想起这段经历，何琳沉思了一下，告诉记者，选择运动方式，有时就像恋人间的“一见钟情”，可能仅仅是几个动作，就会让你在一刹那迷上它。因此，对于以前从未尝试过的运动，不妨大胆去试一试，很可能会找到心仪的运动，在喜爱的前提下很容易坚持下来。“我觉得拉丁舞比其他舞蹈更能展示自我、释放压力，让音乐和心灵融为一体。”何琳说，在大多数人看来，拉丁舞就是几个节拍的基本步，好像很简单，其实里面有很多学问。对于初学者，她建议先要把注意力集中在基本步上，别急着跳合舞，也不要马上接触花步。因为在节奏激烈奔放的音乐中，动作幅度很难控制，容易造成肌肉拉伤。练的时候特别要注意肩部岿然不动，体现出自身气质的高贵典雅，而腰部和胯部应随着节拍尽情地扭动，但避免扭腰过猛，以感觉适当为准；同时注意调整呼吸、调节情绪，别出现“气喘吁吁”的情况。如果遇到有的动作比较难练到位时，可以把动作分解练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。“拉丁舞对动作的协调性要求很高，开始练的时候脸皮要厚点儿，别怕动作做不好被嘲笑，努力追求自己的目标，得到心灵的放松才是最重要的。”何琳这样说，这可能是她跳舞的原动力吧。, 百拇医药

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