要想夏天食欲好“雨水”时节调脾胃
从本期开始，健康时报中医保健版与北京人民广播电台体育广播《百姓健康帮助热线》栏目联动，将刊登节目中有关中医养生的精彩内容。
北京中医医院王国玮
中医的养生调理，往往和节气关系密切。2月19日是雨水节气，这个时期的中医调理，重在调理脾胃。“脾胃是后天之本”。中医认为脾是主食物的，胃是主消化的，人体所需的营养物质，大部分通过消化系统摄入，通过消化吸收，把营养物质运到全身，以备人体各方面功能需要。之所以需要在雨水时节调理脾胃，是因为夏天天气炎热影响食欲，吃得就少了，所以这时候一定要把营养补充好，为度过夏天打下基础。老年人则应该多吃点流食和松软的东西。因为老年人脾胃功能下降了，应注意营养的消化和吸收。尤其到晚上，老年人要少吃一点，这样对睡觉有好处。中医有一句话叫做“胃不合则卧不安”。推荐两道菜：1.玉米莲子鸭汤。鸭子有点偏寒，冬天吃起来差一点，春天到夏天吃则是可以的。而玉米，中医认为具有健脾去湿的作用。莲子又是健脾的，所以玉米和莲子起到了既健脾，又去湿的作用。这道菜对消化不良、乏力、慢性胃炎、咳嗽的患者也是有益的。2.山药炒肉片。山药有健脾益肾的功能，可以适当多吃一些。健脾的食物比如山药、莲子、红枣、桂圆都可以熬粥，而且也是调脾胃比较好的方法，尤其老年朋友，每天晚上喝粥非常有好处。
北京体育广播《百姓健康帮助热线》节目预告播出频率：FM102.5/AM927；播出时间：每天16：10-16：55(首播)、20：10-20：55(重播)2月27日：北京中医医院糖尿病科主任王丽，介绍“糖尿病的危害不可小觑”。2月28日：北京同仁医院肿瘤综合诊治中心主任医师戚晓东，介绍“乳腺癌的预防与治疗”。3月1日：武警总医院病理科主任纪小龙，“奇妙的人体”。3月2日：北京安贞医院普内科专家石进，介绍“慢性胃炎溃疡病的防治”。3月3日：爱耳日特别节目，北京同仁医院医院专家黄丽辉，介绍“新生儿听力筛查”。3月4日：爱耳日特别节目，北京同仁医院专家莫玲燕，介绍“怎样保护听力”。3月5日：爱耳日特别节目，北京同仁医院专家夏寅，介绍“中耳炎的预防和治疗”。, 百拇医药
北京中医医院王国玮
中医的养生调理，往往和节气关系密切。2月19日是雨水节气，这个时期的中医调理，重在调理脾胃。“脾胃是后天之本”。中医认为脾是主食物的，胃是主消化的，人体所需的营养物质，大部分通过消化系统摄入，通过消化吸收，把营养物质运到全身，以备人体各方面功能需要。之所以需要在雨水时节调理脾胃，是因为夏天天气炎热影响食欲，吃得就少了，所以这时候一定要把营养补充好，为度过夏天打下基础。老年人则应该多吃点流食和松软的东西。因为老年人脾胃功能下降了，应注意营养的消化和吸收。尤其到晚上，老年人要少吃一点，这样对睡觉有好处。中医有一句话叫做“胃不合则卧不安”。推荐两道菜：1.玉米莲子鸭汤。鸭子有点偏寒，冬天吃起来差一点，春天到夏天吃则是可以的。而玉米，中医认为具有健脾去湿的作用。莲子又是健脾的，所以玉米和莲子起到了既健脾，又去湿的作用。这道菜对消化不良、乏力、慢性胃炎、咳嗽的患者也是有益的。2.山药炒肉片。山药有健脾益肾的功能，可以适当多吃一些。健脾的食物比如山药、莲子、红枣、桂圆都可以熬粥，而且也是调脾胃比较好的方法，尤其老年朋友，每天晚上喝粥非常有好处。
北京体育广播《百姓健康帮助热线》节目预告播出频率：FM102.5/AM927；播出时间：每天16：10-16：55(首播)、20：10-20：55(重播)2月27日：北京中医医院糖尿病科主任王丽，介绍“糖尿病的危害不可小觑”。2月28日：北京同仁医院肿瘤综合诊治中心主任医师戚晓东，介绍“乳腺癌的预防与治疗”。3月1日：武警总医院病理科主任纪小龙，“奇妙的人体”。3月2日：北京安贞医院普内科专家石进，介绍“慢性胃炎溃疡病的防治”。3月3日：爱耳日特别节目，北京同仁医院医院专家黄丽辉，介绍“新生儿听力筛查”。3月4日：爱耳日特别节目，北京同仁医院专家莫玲燕，介绍“怎样保护听力”。3月5日：爱耳日特别节目，北京同仁医院专家夏寅，介绍“中耳炎的预防和治疗”。, 百拇医药