背痛可防
日常生活中，不少人常常背痛，这里给大家介绍几种预防背痛的方法：
一、最好选用对下背部可提供稳定支持的椅子，将足部稍悬空，时时起立，舒展四肢并走动以减轻压力。男性，不要将膨胀的皮夹放在背后的裤袋里，不然长时间坐着，皮夹可能压迫神经，造成疼痛。
二、拿东西或举物时，不要从腰部屈身，要保持背部的平直。
三、睡觉选用硬床，侧躺时应该屈膝，不要俯卧；
四、高跟鞋会严重影响脊椎，使骨盆倾斜，导致背痛，因此女性尽可能少穿高跟鞋；
五、在一切必须站立的场合，应不时将身体重量由一只脚换到另一只脚上，有助于减轻长时间站立所构成的压力。
六、即使只背负一个书包、小公文箱或照相机等，也应该由两肩平分负担，如果重物不能分成两份，则应不时换肩，以减轻重量偏向一边所造成的压力。
七、站立时身体尽可能放松，将肩往后拉，腹部往内收，保持直立。, 百拇医药(于霞 青岛)
一、最好选用对下背部可提供稳定支持的椅子，将足部稍悬空，时时起立，舒展四肢并走动以减轻压力。男性，不要将膨胀的皮夹放在背后的裤袋里，不然长时间坐着，皮夹可能压迫神经，造成疼痛。
二、拿东西或举物时，不要从腰部屈身，要保持背部的平直。
三、睡觉选用硬床，侧躺时应该屈膝，不要俯卧；
四、高跟鞋会严重影响脊椎，使骨盆倾斜，导致背痛，因此女性尽可能少穿高跟鞋；
五、在一切必须站立的场合，应不时将身体重量由一只脚换到另一只脚上，有助于减轻长时间站立所构成的压力。
六、即使只背负一个书包、小公文箱或照相机等，也应该由两肩平分负担，如果重物不能分成两份，则应不时换肩，以减轻重量偏向一边所造成的压力。
七、站立时身体尽可能放松，将肩往后拉，腹部往内收，保持直立。, 百拇医药(于霞 青岛)