日常饮食保健康
以下介绍的部分常用食物的忌宜，希望对大家的日常饮食有所帮助。
大蒜：具有增强人体免疫力、抗癌等作用，近视者尤其是气血亏虚、体质较差的人不宜长期食用。特别是在炎夏食用对眼睛的损害更大。
橘子：味道鲜美，并且含大量纤维素、糖分等，然而多吃宜出现口舌干燥、咽喉肿痛、大便干燥等“上火”症状。
花生：营养丰富、食用方便。但跌打损伤有淤血者不宜，因为花生具有凝血之功。服之疮愈增痛。
山楂：酸甜可口，非常适合孕妇的口味，然而吃大量山楂会刺激子宫强力收缩，轻则出现胎漏下血，重者还会导致流产，但是分娩后则可以适当多吃，因其对产后伤食所致的不欲饮食，恶露未净的腹胀、腹痛有效。
木耳：具有补气活血、提高免疫力之功，而且味道鲜美。可要注意的是新鲜木耳却不能吃，因为新鲜木耳含有卟啉类物质，食后经日光照射容易导致植物日光性皮炎，表现为头面浮肿，颜面、颈部布满鲜红色丘疹，鼻涕、眼泪分泌增多，呼吸急促等。
鸡蛋：蛋白质含量高但是发烧时不宜食用，因为特殊动力学效应使得蛋白质额外增热30%左右，大量的产热会进一步加重发烧。
牛奶：有溃疡者不宜，因为高奶饮食容易使机体产生较多的胃酸而加剧溃疡。, 百拇医药(曾伟平 广东)
大蒜：具有增强人体免疫力、抗癌等作用，近视者尤其是气血亏虚、体质较差的人不宜长期食用。特别是在炎夏食用对眼睛的损害更大。
橘子：味道鲜美，并且含大量纤维素、糖分等，然而多吃宜出现口舌干燥、咽喉肿痛、大便干燥等“上火”症状。
花生：营养丰富、食用方便。但跌打损伤有淤血者不宜，因为花生具有凝血之功。服之疮愈增痛。
山楂：酸甜可口，非常适合孕妇的口味，然而吃大量山楂会刺激子宫强力收缩，轻则出现胎漏下血，重者还会导致流产，但是分娩后则可以适当多吃，因其对产后伤食所致的不欲饮食，恶露未净的腹胀、腹痛有效。
木耳：具有补气活血、提高免疫力之功，而且味道鲜美。可要注意的是新鲜木耳却不能吃，因为新鲜木耳含有卟啉类物质，食后经日光照射容易导致植物日光性皮炎，表现为头面浮肿，颜面、颈部布满鲜红色丘疹，鼻涕、眼泪分泌增多，呼吸急促等。
鸡蛋：蛋白质含量高但是发烧时不宜食用，因为特殊动力学效应使得蛋白质额外增热30%左右，大量的产热会进一步加重发烧。
牛奶：有溃疡者不宜，因为高奶饮食容易使机体产生较多的胃酸而加剧溃疡。, 百拇医药(曾伟平 广东)