“踏青”有益身心
踏青,在我国古代曾是一个约定俗成的习惯。但由于各地植物露青的时节不一,过去,南方人常将农历正月初八或“二月二”作为踏青节,而北方却多以“三月三”或清明作为踏青的好日子。时至今日,踏青仍是人们喜爱的活动。
踏青既是一种嬉游,也是一种十分有益身心健康的活动。到郊外踏青春游,不仅是很好的休息,而且能更换一下环境,呼吸到更多的新鲜空气,在阵阵春风中还能闻到一股股花草的芬香。当你登临高处,四处一片嫩绿的春色会尽收眼底,此时冬季的压抑、都市的喧嚣、世间的烦恼,都可能一扫而光。
踏青又是一种积极的体育锻炼。春天是生长的季节,在神经系统与内分泌功能的调节下,人体新陈代谢日益加强,皮肤血管逐渐扩张,肌肉中的血液供应也旺盛起来。此时春游可以活动筋骨、运动肢体,使气血畅达,更有利于人体生长发育的需要。特别是在心情欢愉状态下进行适量运动,会对恢复体力和增强脑力活动大有益处。
踏青还是一种有益的集体活动。这时,无论青年男女,全家老幼,还是亲朋好友,都可相约结伴,共享春游的雅趣,如赏花、野餐、爬山、放风筝、挖野菜等等,既联络了感情,又会使人们增添对自然和生活的热爱之情。, 百拇医药(蒲昭和 成都中医药大学)
踏青既是一种嬉游,也是一种十分有益身心健康的活动。到郊外踏青春游,不仅是很好的休息,而且能更换一下环境,呼吸到更多的新鲜空气,在阵阵春风中还能闻到一股股花草的芬香。当你登临高处,四处一片嫩绿的春色会尽收眼底,此时冬季的压抑、都市的喧嚣、世间的烦恼,都可能一扫而光。
踏青又是一种积极的体育锻炼。春天是生长的季节,在神经系统与内分泌功能的调节下,人体新陈代谢日益加强,皮肤血管逐渐扩张,肌肉中的血液供应也旺盛起来。此时春游可以活动筋骨、运动肢体,使气血畅达,更有利于人体生长发育的需要。特别是在心情欢愉状态下进行适量运动,会对恢复体力和增强脑力活动大有益处。
踏青还是一种有益的集体活动。这时,无论青年男女,全家老幼,还是亲朋好友,都可相约结伴,共享春游的雅趣,如赏花、野餐、爬山、放风筝、挖野菜等等,既联络了感情,又会使人们增添对自然和生活的热爱之情。, 百拇医药(蒲昭和 成都中医药大学)