要想夏天食欲好 “雨水”时节调脾胃
中医的养生调理，往往和节气关系密切。2月19日是雨水节气，这个时期的中医调理，重在调理脾胃。“脾胃是后天之本”。中医认为脾是主食物的，胃是主消化的，人体所需的营养物质，大部分通过消化系统摄入，通过消化吸收，把营养物质运到全身，以备人体各方面功能需要。之所以需要在雨水时节调理脾胃，是因为夏天天气炎热影响食欲，吃得就少了，所以这时候一定要把营养补充好，为度过夏天打下基础。老年人则应该多吃点流食和松软的东西。因为老年人脾胃功能下降了，应注意营养的消化和吸收。尤其到晚上，老年人要少吃一点，这样对睡觉有好处。中医有一句话叫做“胃不合则卧不安”。推荐两道菜：
1.玉米莲子鸭汤。
鸭子有点偏寒，冬天吃起来差一点，春天到夏天吃则是可以的。而玉米，中医认为具有健脾去湿的作用。莲子又是健脾的，所以玉米和莲子起到了既健脾，又去湿的作用。这道菜对消化不良、乏力、慢性胃炎、咳嗽的患者也是有益的。
2.山药炒肉片。
山药有健脾益肾的功能，可以适当多吃一些。健脾的食物比如山药、莲子、红枣、桂圆都可以熬粥，而且也是调脾胃比较好的方法，尤其老年朋友，每天晚上喝粥非常有好处。, 百拇医药
1.玉米莲子鸭汤。
鸭子有点偏寒，冬天吃起来差一点，春天到夏天吃则是可以的。而玉米，中医认为具有健脾去湿的作用。莲子又是健脾的，所以玉米和莲子起到了既健脾，又去湿的作用。这道菜对消化不良、乏力、慢性胃炎、咳嗽的患者也是有益的。
2.山药炒肉片。
山药有健脾益肾的功能，可以适当多吃一些。健脾的食物比如山药、莲子、红枣、桂圆都可以熬粥，而且也是调脾胃比较好的方法，尤其老年朋友，每天晚上喝粥非常有好处。, 百拇医药