我有个朋友颈椎上长了骨刺，一弯脖，一扭头，就疼得龇牙咧嘴，样子很难受。在日常生活中，这样的例子还真不少，那么怎样做才能防止骨刺的发生呢？教你几招，你试试效果如何。

    骨刺在医学上称为骨质增生。一般认为骨刺的发生与人体的自然衰老有关，无需特别处理。但如果压迫血管、神经就麻烦了，可以引起一系列症状，如颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等，导致肢体麻木、疼痛，甚至不能正常生活，给人们带来极大的痛苦。因此，如何预防骨质增生很有意义 ......