预防中风其实很简单
济南市第一人民医院主任医师 王有国
春季，中风发病的危险度是不亚于冬季的。所以，中风患者在生活上要注意以下几个方面：
稳定情绪 极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心情。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。
防止便秘 大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。
适当锻练 不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取；散步、做柔软体操、打太极拳，可根据个人的情况选择，不可过量。
定时饮水 老年人要养成经常喝水的习惯，多喝水可冲洗胃肠，降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。
中午小睡 即使睡不着，也应闭目养神，晚上按时就寝，睡前温水泡脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。, 百拇医药
春季，中风发病的危险度是不亚于冬季的。所以，中风患者在生活上要注意以下几个方面：
稳定情绪 极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心情。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。
防止便秘 大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。
适当锻练 不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取；散步、做柔软体操、打太极拳，可根据个人的情况选择，不可过量。
定时饮水 老年人要养成经常喝水的习惯，多喝水可冲洗胃肠，降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。
中午小睡 即使睡不着，也应闭目养神，晚上按时就寝，睡前温水泡脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。, 百拇医药