春天减肥，莫入误区
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2006年3月4日
误区1：相信秤所告诉你的体形
人们通常说的体重超常，其判断标准就是所谓“身体质量指数(BMI)”，而这个指数实际上仅仅涉及体重和身高，根本没有肌肉和脂肪方面的标准。根据这个指数，一个肌肉发达的健美运动员也可被列入超重者的行列；而一个肥胖的、体脂高达30%以上的长期节食减肥者从称出来的结果看，可能被列入拥有理想体重的行列。其实，我们需要去掉的是脂肪，而不是肌肉。
误区2：为了减肥和改善体形疯狂节食
减肥健身的人们最容易犯的最关键的错误是拼命节食。
依靠节食减肥不仅牺牲健康，而且体重容易反弹，身体还会出现不适。这样还会使人丧失肌肉组织，感到疲惫、虚弱和易怒，致使免疫系统下降，变得营养不良。
如果人们只想通过节食来减肥的话，那么他们在减去脂肪的同时也在失掉肌肉。
如果你正在节食减肥，请快走到正确减肥的轨道上来。
误区3：吃减肥药比吃保健品好
减肥药包括OTC、处方药等等。一般而言，药品中主要含有奥利司他、西布曲明等西药成分。它能抑制体内脂肪，使脂肪不能分解、吸收，并随大便排出体外，达到减肥效果。但西药成分服用后易伤肝肾，刺激大脑神经，引起头晕、腹泻、乏力等症状，副作用较大。
所以，一般理智的西方人大都不选择药品治疗肥胖，而服用有减肥功能的保健食品。保健食品受国家的相关规定限制，不添加西药成分，对人体没有任何伤害。它通常以天然植物为原料提炼、加工，除具备较强的减肥功能外，还含有从枸杞、西洋参等植物中提取出的、具有补给作用的营养成分，服用者既能达到减肥的目的，又能对身体进行调理，长期服用，有助于保持迷人体形。
据了解，目前市面上正热销的减肥新品：“纤美丽”减肥冲剂，便是这方面的典型代表。(邱燕), 百拇医药
人们通常说的体重超常，其判断标准就是所谓“身体质量指数(BMI)”，而这个指数实际上仅仅涉及体重和身高，根本没有肌肉和脂肪方面的标准。根据这个指数，一个肌肉发达的健美运动员也可被列入超重者的行列；而一个肥胖的、体脂高达30%以上的长期节食减肥者从称出来的结果看，可能被列入拥有理想体重的行列。其实，我们需要去掉的是脂肪，而不是肌肉。
误区2：为了减肥和改善体形疯狂节食
减肥健身的人们最容易犯的最关键的错误是拼命节食。
依靠节食减肥不仅牺牲健康，而且体重容易反弹，身体还会出现不适。这样还会使人丧失肌肉组织，感到疲惫、虚弱和易怒，致使免疫系统下降，变得营养不良。
如果人们只想通过节食来减肥的话，那么他们在减去脂肪的同时也在失掉肌肉。
如果你正在节食减肥，请快走到正确减肥的轨道上来。
误区3：吃减肥药比吃保健品好
减肥药包括OTC、处方药等等。一般而言，药品中主要含有奥利司他、西布曲明等西药成分。它能抑制体内脂肪，使脂肪不能分解、吸收，并随大便排出体外，达到减肥效果。但西药成分服用后易伤肝肾，刺激大脑神经，引起头晕、腹泻、乏力等症状，副作用较大。
所以，一般理智的西方人大都不选择药品治疗肥胖，而服用有减肥功能的保健食品。保健食品受国家的相关规定限制，不添加西药成分，对人体没有任何伤害。它通常以天然植物为原料提炼、加工，除具备较强的减肥功能外，还含有从枸杞、西洋参等植物中提取出的、具有补给作用的营养成分，服用者既能达到减肥的目的，又能对身体进行调理，长期服用，有助于保持迷人体形。
据了解，目前市面上正热销的减肥新品：“纤美丽”减肥冲剂，便是这方面的典型代表。(邱燕), 百拇医药