心理调节(之一)当你遇到挫折时
前面讲过心理健康对身体健康的重要性。对于身体健康，不管用什么方法，你“练”就行，“动”就行；而心理健康的锻炼(这里应该用“修炼”)却要复杂得多。因为心理的修炼，要涉及到一个人的人生观、世界观、得失观和是非观等等复杂因素。所以修炼心理健康比起锻炼身体要困难得多。
一个人的一生，除了身体的病痛之外，在人生的道路上，难免要遇到挫折或困难，使你不愉快，很烦恼，想不开，遭遇解不脱的挫折时，甚至寻短见的心都有!
就我个人而言，在大半生中遇到挫折之最大者莫过于“文化大革命”了。我是一个抗日战争时期参加革命的老干部，算是老革命了。可是“文化大革命”一来，因为我写过十来本书，又是辽宁作协的领导，按照当时造反派的逻辑，“当权派”一定是“走资派”，过去写的最好作品，也都成了“大毒草”，无止无休的批斗，戴高帽挂黑牌游街，人格侮辱……叫我们这些人怎么想得开呢？不少同志自杀就是为此。当时我也是二百四十分的想不通。后来我用自己的观点调节了心态，想开了。
我想，我的很多同志在战争中牺牲了，我已经多活了二十多年，比他们“便宜”!——这叫退一步海阔天空。
“现在世道变了，儿子斗老子，人的一生也许要挨挨斗的。”——来点阿Q的“精神胜利法”，想开了。
我还想：凡是违反规律的东西，都是不得长久的东西，我不能死，我得活下去，看看“文化大革命”怎么收场。
我当时还在心中暗暗想了一条哲理：不忧大人过失，历史会纠正他；不与小人计较，以免降低身份。
我不是在这里吹牛，凭我的政治经验，我当时已经看出这不是一场革命。辽宁的造反派也分好几派，各派把我们这些作家、领导打倒了。过了一段之后，上面提出：建立“红色政权”(即革委会)要“三结合”，各派觉得韶华打不倒，私下和我“谈判”：要和他们这一派“团结在一起，战斗在一起，胜利在一起”。我就狡猾狡猾地和他们讲：“你们造反派的不同意见，是内部矛盾；和我们走资派是敌我矛盾，对于你们的是非，我无权表态!”所以在“文化大革命”中我没有挨打，也没有蹲“牛棚”，从被打倒“逍遥”到1969年春天被“解放”。
在我被“打倒”时，还秘密写了不少诗，其中有一首步鲁迅原韵的“无题”：
年交四十无所求，(那年我四十岁)
认真求实总碰头。
高帽黑牌过闹市，(我们这些当时被叫作“黑帮”的人常常游街示众。)
批判斗争日月流。
低头折腰千拳指，(批斗会上千拳齐指高呼 “打倒……”)
俯首甘认是鬼牛。(只得承认自己是“牛鬼蛇神”)
关进牛棚写交待，(交待自己的“罪行”)
怎知冬夏和春秋!(“文化大革命”该怎么结束呢？)
在厄运中写诗，也是一种心理调节。
1969年下放插队当农民(当时叫“走五七道路”)，我想，我来自农民，再当农民，返朴归真，好!中国有七亿农民(那时是七亿)，我当七亿分之一，有何不可!
我就是这样在逆境中调节了心态，使自己用平常心对待一切困扰。(未完待续), 百拇医药
一个人的一生，除了身体的病痛之外，在人生的道路上，难免要遇到挫折或困难，使你不愉快，很烦恼，想不开，遭遇解不脱的挫折时，甚至寻短见的心都有!
就我个人而言，在大半生中遇到挫折之最大者莫过于“文化大革命”了。我是一个抗日战争时期参加革命的老干部，算是老革命了。可是“文化大革命”一来，因为我写过十来本书，又是辽宁作协的领导，按照当时造反派的逻辑，“当权派”一定是“走资派”，过去写的最好作品，也都成了“大毒草”，无止无休的批斗，戴高帽挂黑牌游街，人格侮辱……叫我们这些人怎么想得开呢？不少同志自杀就是为此。当时我也是二百四十分的想不通。后来我用自己的观点调节了心态，想开了。
我想，我的很多同志在战争中牺牲了，我已经多活了二十多年，比他们“便宜”!——这叫退一步海阔天空。
“现在世道变了，儿子斗老子，人的一生也许要挨挨斗的。”——来点阿Q的“精神胜利法”，想开了。
我还想：凡是违反规律的东西，都是不得长久的东西，我不能死，我得活下去，看看“文化大革命”怎么收场。
我当时还在心中暗暗想了一条哲理：不忧大人过失，历史会纠正他；不与小人计较，以免降低身份。
我不是在这里吹牛，凭我的政治经验，我当时已经看出这不是一场革命。辽宁的造反派也分好几派，各派把我们这些作家、领导打倒了。过了一段之后，上面提出：建立“红色政权”(即革委会)要“三结合”，各派觉得韶华打不倒，私下和我“谈判”：要和他们这一派“团结在一起，战斗在一起，胜利在一起”。我就狡猾狡猾地和他们讲：“你们造反派的不同意见，是内部矛盾；和我们走资派是敌我矛盾，对于你们的是非，我无权表态!”所以在“文化大革命”中我没有挨打，也没有蹲“牛棚”，从被打倒“逍遥”到1969年春天被“解放”。
在我被“打倒”时，还秘密写了不少诗，其中有一首步鲁迅原韵的“无题”：
年交四十无所求，(那年我四十岁)
认真求实总碰头。
高帽黑牌过闹市，(我们这些当时被叫作“黑帮”的人常常游街示众。)
批判斗争日月流。
低头折腰千拳指，(批斗会上千拳齐指高呼 “打倒……”)
俯首甘认是鬼牛。(只得承认自己是“牛鬼蛇神”)
关进牛棚写交待，(交待自己的“罪行”)
怎知冬夏和春秋!(“文化大革命”该怎么结束呢？)
在厄运中写诗，也是一种心理调节。
1969年下放插队当农民(当时叫“走五七道路”)，我想，我来自农民，再当农民，返朴归真，好!中国有七亿农民(那时是七亿)，我当七亿分之一，有何不可!
我就是这样在逆境中调节了心态，使自己用平常心对待一切困扰。(未完待续), 百拇医药